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有氧運動與無氧運動，怎麼選？差在哪？醫師圖文解答做對更加分

其實身體活動是同時從有氧系統和無氧系統獲取能量，只是哪個為主而已。從這樣的角度來看，你可以發現說，一個人正在從事有氧或無氧運動，也會和個人本身的 ...

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