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一份蔬菜
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膳食纖維,你吃夠了嗎? - 全民健康基金會
國人蔬菜水果吃得少,近來又有一些減肥族流行「不吃澱粉減肥法」,都讓國人 ... 半碗蔬菜為一份,一天吃至少三份,就可以攝取8克到12克的膳食纖維。
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