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「一份」食材怎麼算總是霧煞煞？ 圖解一次就懂 - ETtoday健康雲

每日建議攝取量3至5碟一份蔬菜煮熟後約一般飯碗的5至8分滿。 ... 每日建議攝取量2至4份一份水果則約為一個拳頭的大小，若切塊水果，則約為一般飯碗的5至8分 ...

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