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1天3份蔬菜1份是多少? @ 董氏基金會蔬果樂園:: 隨意窩Xuite日誌

各類水果的1 份量 · ※以上皆含果皮與籽。若去皮、籽，切塊後一份約一碗※一份水果約含碳水化合物15 克，熱量60 大卡. 蔬菜的1 份量 · ※各式煮熟蔬菜一份約2/3 碗※一份蔬菜約含 ...

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