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一份主食 是多少
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台灣版我的餐盤重點整理一次看 - 珍妮絲營養書
... 看了六大口訣的標題、看了附圖,甚至可能會認為是不是一餐要吃一個蘋果(一份水果)?飯跟蔬菜怎麼吃一樣多?菜比水果多一點,多少的量是一點? 一掌心是一餐嗎?
確定!
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