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一份主食 是多少
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肉類當主食、多吃蛋白質能增肌減脂?營養師打臉迷思 - 風傳媒
國人每日飲食指南中,「豆魚蛋肉類」是主要的蛋白質食物來源,每天應攝取3至8份,但每一份是多少呢?除了前文提到的「30公克熟肉=1份」之外,民眾也可以參考以下國健 ...
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一份肉手掌
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