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一份主食 是多少
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營養知識 - 臺北市Eatingright學校午餐營養探索樂園
第一類為全穀雜糧類是每日熱量的主要來源,所以可以吃最多,它含有豐富澱粉及多種必須營養素,應作為三餐的主食。每日建議量在2-3 碗之間。 第二類為蔬菜類第三類為水果類 ...
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