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一份主食 是多少
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營養師專欄-出門在外,健康要有,燕麥帶著走 - 豆穌朋
近年來,全球燕麥風潮可謂席捲而來,除了素食外,燕麥奶更是今年一大熱銷品,為何 ... 但20g的燕麥熱量就相當於一份主食,等於1/4碗白飯,故50g的燕麥片相當於2.5份的 ...
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「一份主食 是多少」
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一份肉手掌
豆腐一份幾克
全穀雜糧類一份幾克
豆 魚 蛋 肉類 一份 蛋白質
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