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一份主食 是多少
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食物熱量計算方法,份量計算法 - Dark-健身記錄- 痞客邦
因為我家也沒有秤,我算熱量是用六大類食物的份量代換去估算,再把這份餐點的熱量加起來,簡單舉例說明: (1)主食類: 一碗飯(家裡普通大小的碗,250ml那種) ...
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「一份主食 是多少」
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一份肉手掌
豆腐一份幾克
全穀雜糧類一份幾克
豆 魚 蛋 肉類 一份 蛋白質
一份主食熱量
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蛋豆魚肉類一份熱量
一份碳水化合物幾克