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一份主食 是多少
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吃澱粉怕血糖狂飆?1圖秒懂隱藏地雷,吃一份得少碰飯
營養學上一份的全榖雜糧類,大約是1/4碗飯,半碗麵,半碗稀飯,薄片吐司一片等,而一份的全榖雜糧含蛋白質2公克,醣類15公克,以熱量70大卡計算,飲食指南建議每天要 ...
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「一份主食 是多少」
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一份肉手掌
豆腐一份幾克
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