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我倒要看看，天天带饭的人都是怎么做到的 - 知乎专栏

今天，我们就教大家一个健康又高效的妙招：备餐「meal prep」——一周花费3小时，迅速搞定15餐！ 详细地说，就是一次性将几天要吃的东西准备好（用科学地 ...

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