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[心得] 新手自煮2個月菜單分享(一人份) - Mo PTT 鄉公所

營養均衡蛋白質(1餐抓100-150g生重)、各類蔬菜(1餐抓300g)、澱粉(適量不過多) ... 推jasd: 真有心，我煮一人餐都只會備一道菜而已，省時間也省餐盤。

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