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下半身を鍛えるチューブトレーニング7選！裏技 ... - VRTX BAND

下腿三頭筋は、ふくらはぎを構成している筋肉。上層にあるのが腓腹筋、その下にあるのがヒラメ筋です。 どちらの筋肉も、主に足首を伸ばす ...

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