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ふくらはぎの筋トレメニュー10選！あわせて行いたいストレッチ ...

ヒラメ筋 は、足関節しかまたがない「単関節筋」であるため、足首を伸ばす働きだけで膝を曲げる働きはない。 ふくらはぎの役割. ふくらはぎにある腓腹筋とヒラメ筋、どちら ...

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