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座りっぱなしの人の為の簡単エクササイズ。ヒラメ筋を動かす ...

ヒラメ筋 の押し上げ運動は、この筋肉にできるだけエネルギーを使わせるのが狙いだ。 000. なぜヒラメ筋の運動は血糖値を調整してくれる. 人体は酸素で ...

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