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ふくらはぎを鍛える効果的な筋トレメニューは？｜Diet Labo

ふくらはぎ周辺にある腓腹筋やヒラメ筋といった筋肉の下端は足の裏や足の甲など、足部とつながっています。つまり足首から上と下をつなぎ安定させる役割を担っています。

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