นอกจากนั้น หมั่นบันทึกข้อมูลการกิน และการออกกำลังกาย หา วิธี จัดการความเครียดที่ไม่ใช่การให้รางวัลด้วยการกิน วางแผนการซื้ออาหาร และอ่านฉลาก โดยสังเกตุเครื่องหมายไขมันและน้ำตาลต่ำ ...
確定！ 回上一頁
