คุณควรเลือกทานโปรตีนที่มีไขมันต่ำอย่าง อกไก่, ไข่, เนื้อไม่ติดมัน หรืออาหารทะเล (ที่เป็นไขมันดี) เป็นต้น เพราะเนื้อสัตว์เหล่านี้เป็นแหล่งของสารอาหารพวก โปรตีน, ...
確定! 回上一頁