🐔ใครว่าอกไก่กินยาก แห้ง แข็ง ไม่อร่อย 😏 ต้องลองทำตาม 4 สูตรนี้เลย👇 มีให้เลือกหลายสไตล์ตามความชอบ ทั้งสูตรแบบไทยๆ สูตรสไตล์ฝรั่ง สูตรแบบญี่ปุ่น และสูตรสำหรับสายแซ่บ 😋 แถมทำง่าย กินเพลินจนลืมว่าเป็นอาหารสุขภาพไปเลยค่า รับรองว่าดีงามทุกสูตร #อร่อยเฮลตี้บุ๊คกี้คอนเฟิร์ม 👌

#4สูตรหมักอกไก่ นุ้มนุ่มมมมม ทำเองง่ายมากกกก
จะย่าง จะอบ จะเวฟ หรือจะนึ่ง ก็อาย่อยยยย

ชอบสูตรไหนก็หมักแล้วแช่ตู้เย็นช่องธรรมดาไว้ได้เลย 1 คืน
หรือแช่ฟรีชก็ได้ ก็จะเก็บได้นานขึ้นอี๊ก
---------------------------------------------------
#สูตรอกไก่นุ่มพื้นฐาน
อกไก่ 4 ชิ้น + เบคกิ้งโซดา 1.5 ช้อนชา + น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ + นมไขจืดมันต่ำ 1 ถ้วยตวง

#สัดส่วนหมักต่อชิ้น
อกไก่ 1 ชิ้น + เบคกิ้งโซดา 1/3 ช้อนชา (อย่าใส่เยอะจะขม) + น้ำมัน 1/2 ช้อนโต๊ะ + นมจืดประมาณ 4-5 ช้อนโต๊ะ
---------------------------------------------------

#สูตรอกไก่พริกไทยดำ
1. อกไก่ + เบคกิ้งโซดา + น้ำมัน + นมไขจืดมันต่ำ
2. พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
3. เกลือ 1/2 ช้อนชา

#สูตรอกไก่ออริกาโน่
1. อกไก่ + เบคกิ้งโซดา + น้ำมัน + นมไขจืดมันต่ำ
2. ออริกาโน่ 1 ช้อนชา
3. เกลือ 1/2 ช้อนชา

#สูตรอกไก่ขมิ้น
1. อกไก่ + เบคกิ้งโซดา + น้ำมัน + นมไขจืดมันต่ำ
2. ซีอิ๊ว 1/2 ช้อนโต๊ะ
3. ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
4. กระเทียม 1-2 กลีบ
5. น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ

#สูตรอกไก่สมุนไพร
1. อกไก่ + เบคกิ้งโซดา + น้ำมัน + นมไขจืดมันต่ำ
2. กระเทียม 2 กลีบ
3. รากผักชี 1 ต้น
4. ตะไคร้ 1 ต้น
5. พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
6. ลูกผักชี 1 ช้อนชา
7. ซีอิ๊ว 1/2 ช้อนโต๊ะ
---------------------------------------------------

#เคล็ดลับย่างกับกระทะ
- ใช้ไฟอ่อนๆ
- เอาไก่หมักย่างบนกระทะ ไม่ต้องทาน้ำมันเพิ่มนะคะ
ปิดฝากระทะทิ้งไว้ 4-5 นาที แล้วพลิกด้าน ปิดฝาต่ออีก 4-5 นาที

***เวลาปิดฝาจะขึ้นอยู่กับขนาดของอกไก่
หากชิ้นใหญ่ อาจต้องเพิ่มเวลาให้นานขึ้นหน่อยนะคะ
แต่อย่าย่างนานเกินไปนะ เนื้อไก่จะแข็ง

***หากไม่มั่นใจว่าอกไก่จะสุกไหม
ให้นำเข้าไมโครเวฟไฟแรงต่ออีก 1 นาทีก็ได้ค่ะ

---------------------------------------------------

📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน
#4 Chicken Breast recipe. Soft and easy to cook.
Whether it's roasted, wet or steamed, I'm so shy.

If you like any formula, you can fermented and refrigerate the normal channel for 1 nights
Or free soak. You can keep it longer. Ewwwwwwwwwww
---------------------------------------------------
#สูตรอกไก่นุ่มพื้นฐาน
Chicken Breast 4 pcs + 1.5 teaspoon soda be oil 2 tbsp + low fresh milk 1 cups.

#สัดส่วนหมักต่อชิ้น
Chicken Breast 1 pcs + 1/3 teaspoon of soda (don't wear too much, it's bitter) + 1/2 tbsp oil n̂ảmạn 4-5 tbsp of fresh milk
---------------------------------------------------

#สูตรอกไก่พริกไทยดำ
1. Chicken Breast t̀ả Becoming Soda + Oil n̂ảmạn Milk with low pressure.
2. 1 teaspoon black pepper
3. 1/2 teaspoon of salt

#สูตรอกไก่ออริกาโน่
1. Chicken Breast t̀ả Becoming Soda + Oil n̂ảmạn Milk with low pressure.
2. 1 teaspoon oregano
3. 1/2 teaspoon of salt

#สูตรอกไก่ขมิ้น
1. Chicken Breast t̀ả Becoming Soda + Oil n̂ảmạn Milk with low pressure.
2. 1/2 tbsp soy sauce
3. 1 teaspoon of turmeric powder
4. garlic 1-2 lobes
5. 1/2 Tbsp. Honey

#สูตรอกไก่สมุนไพร
1. Chicken Breast t̀ả Becoming Soda + Oil n̂ảmạn Milk with low pressure.
2. garlic 2 lobes
3. 1 cilantro roots
4. lemongrass 1 trees
5. 1 teaspoon black pepper
6. 1 teaspoon coriander leaves
7. 1/2 tbsp soy sauce
---------------------------------------------------

#เคล็ดลับย่างกับกระทะ
- Use a soft light.
- Put roasted chicken on the pan. No need to apply more oil.
Close the plate and leave it for 4-5 minutes. Then flip the side to close the lid for 4-5 minutes.

*** Lid time will depend on the size of chicken chest.
If the big one, you may need to increase your time a little longer.
But don't roast too long. Chicken meat will be frozen.

*** If you are not sure if the chicken chest is ripe?
I will import the microwave and power for 1 minutes.

---------------------------------------------------

📍 Eat like a slim, healthy body. You need to control your diet continuously. Eat 3 meals in a reasonable amount, alongside exercise regularly and get enough rest.

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วนTranslated

#4สูตรหมักอกไก่ นุ้มนุ่มมมมม ทำเองง่ายมากกกก
จะย่าง จะอบ จะเวฟ หรือจะนึ่ง ก็อาย่อยยยย

ชอบสูตรไหนก็หมักแล้วแช่ตู้เย็นช่องธรรมดาไว้ได้เลย 1 คืน
หรือแช่ฟรีชก็ได้ ก็จะเก็บได้นานขึ้นอี๊ก
---------------------------------------------------
#สูตรอกไก่นุ่มพื้นฐาน
อกไก่ 4 ชิ้น + เบคกิ้งโซดา 1.5 ช้อนชา + น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ + นมไขจืดมันต่ำ 1 ถ้วยตวง

#สัดส่วนหมักต่อชิ้น
อกไก่ 1 ชิ้น + เบคกิ้งโซดา 1/3 ช้อนชา (อย่าใส่เยอะจะขม) + น้ำมัน 1/2 ช้อนโต๊ะ + นมจืดประมาณ 4-5 ช้อนโต๊ะ
---------------------------------------------------

#สูตรอกไก่พริกไทยดำ
1. อกไก่ + เบคกิ้งโซดา + น้ำมัน + นมไขจืดมันต่ำ
2. พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
3. เกลือ 1/2 ช้อนชา

#สูตรอกไก่ออริกาโน่
1. อกไก่ + เบคกิ้งโซดา + น้ำมัน + นมไขจืดมันต่ำ
2. ออริกาโน่ 1 ช้อนชา
3. เกลือ 1/2 ช้อนชา

#สูตรอกไก่ขมิ้น
1. อกไก่ + เบคกิ้งโซดา + น้ำมัน + นมไขจืดมันต่ำ
2. ซีอิ๊ว 1/2 ช้อนโต๊ะ
3. ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
4. กระเทียม 1-2 กลีบ
5. น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ

#สูตรอกไก่สมุนไพร
1. อกไก่ + เบคกิ้งโซดา + น้ำมัน + นมไขจืดมันต่ำ
2. กระเทียม 2 กลีบ
3. รากผักชี 1 ต้น
4. ตะไคร้ 1 ต้น
5. พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
6. ลูกผักชี 1 ช้อนชา
7. ซีอิ๊ว 1/2 ช้อนโต๊ะ
---------------------------------------------------

#เคล็ดลับย่างกับกระทะ
- ใช้ไฟอ่อนๆ
- เอาไก่หมักย่างบนกระทะ ไม่ต้องทาน้ำมันเพิ่มนะคะ
ปิดฝากระทะทิ้งไว้ 4-5 นาที แล้วพลิกด้าน ปิดฝาต่ออีก 4-5 นาที

***เวลาปิดฝาจะขึ้นอยู่กับขนาดของอกไก่
หากชิ้นใหญ่ อาจต้องเพิ่มเวลาให้นานขึ้นหน่อยนะคะ
แต่อย่าย่างนานเกินไปนะ เนื้อไก่จะแข็ง

***หากไม่มั่นใจว่าอกไก่จะสุกไหม
ให้นำเข้าไมโครเวฟไฟแรงต่ออีก 1 นาทีก็ได้ค่ะ

---------------------------------------------------

📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน

สูตรลับอกไก่นุ่ม หมักสมุนไพรไทย เคล็ดลับการย่างไก่ให้สุกทั่วถึง นุ่มทั้งชิ้น แบบฉ่ำๆ ไม่ง้อเตาอบ #ครัวอร่อยมาก

วิธีทำอกไก่ให้นุ่ม สูตรหมักอกไก่แบบคลีนๆ แบบนุ่มๆเด้งๆเหมือน อกไก่นุ่ม 7-11 อกไก่นุ่มพริกไทยดำ CP ในแบบประหยัด
สำหรับคนกินอาหารคลีน ไก่หมักสมุนไพรนุ่มอร่อย เหมาะจะเป็นอาหารลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย เมนูอกไก่ จะมีความหยาบกระด้างของเนื้ออกไก่ทำให้เวลากินจะฝืดคอทุกครั้ง วันนี้เลยมาแชร์สูตรอกไก่ที่เราเองก็ชอบ และรับรองได้เลยว่าเพื่อนๆได้ลองแล้วจะติดใจแน่นอน เป็นทางเลือกใหม่ในการทานอกไก่ให้ง่ายขึ้น
พร้อมการย่างแบบสเต๊กอกไก่ ให้สุกทั่วทั้งชิ้น

หากมีคำแนะนำ ติชม คอมเม้นไว้ด้านล่างได้เลย
(คอมเม้นด้วยคำสุภาพนะครับ)

Facebook: https://www.facebook.com/bo.naphak
Facebookpage : https://www.facebook.com/aroimaakk
IG : https://www.instagram.com/aroimaakk

ติดต่องาน
email : [email protected]

อกไก่ เมนู เหมาะมากๆ สำหรับคนจะลดน้ำหนัก
มาทำให้ไม่น่าเบื่อด้วยการหมัก ง่ายๆ แต่ อร่อยๆ กันเถอะ

อกไก่หมักซีอิ๊ว
1. ซีอิ๊ว
2. ซอสหอยนางรม

อกไก่หมักขมิ้น
1. ซอยหอยนางรม
2. ขมิ้นป่น
3. กระเทียม
4. พริกไทย
5. ซีอิ๊วขาว

อกไก่หมักสมุนไพร
1. กระเทียม
2. ออริกาโน่
3. ผักชีฝรั่ง ( รากผักชีก็ได้ )
4. พริกไทย
5. น้ำมันมะกอก
6. น้ำส้มสายชูบัลซามิก
7. น้ำมะนาว

--------------------------
แนะนำเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย ได้คุณภาพ สั่งซื้อได้ตามลิ้งค์นี้

HBF-212 รุ่นถูกสุด : https://bit.ly/2zuWd64
HBF-222T แบบมีบลูทูธ : https://bit.ly/32f3qUf
HVF-375 แบบมีที่จับตรงมือ : https://bit.ly/2zwNWhK
--------------------------
Follow Me

Facebook : https://www.facebook.com/fcajohnnext
Instagram : https://www.instagram.com/fcajohnnext
Twitter : https://www.twitter.com/fcajohnnext

ติดต่องาน Line ID : JOHNFCA

ดูคลิปเต็มที่ https://www.youtube.com/watch?v=tiGQ9oXBP24

ติดตามพูดคุยกันได้ที่ facebook นะคะ
https://goo.gl/Y6SmT7