我逼死自己的程度 就跟我腳墊的一樣高

上上週打第一劑疫苗
我真的趴了
人生從沒有過發燒那麼久
那麼痛苦的經歷
頭暈 頭痛 神經抽痛 全身無力
照顧我的家人說我連睡覺都在哀嚎
整整在床上趴了四天

副作用的發作時間跟我們彈力帶新品發佈時間重疊
雖然當時腦袋運轉速度跟記憶力瞬間少了一半
但我還記得
高燒躺在床上跟團隊視訊會議
用意志力撐著硬要回覆粉絲客戶訊息
深怕因為自己身體不適忽略了什麼重要環節

那幾天簡直生活在地獄啊😖
沒食慾
躺著睡不著 卻又離不開床
也因為吃不下東西 瘦了好多
（不用羨慕 是掉肌肉的瘦 乾乾癟癟）

接近一週我才恢復正常
復活的時候 忽然覺得 健康真好🌞
健康比什麼都重要!!

還有一個讓我很開心的是
這波彈力帶的銷售比預期的好很多
行銷流程才跑到一半
就已經銷售一空 轉開預購
再次謝謝大家的支持!!☺️❤️

在這邊誠摯的提醒還沒有打疫苗的妳
東西備好備齊
先找好能照顧你的人😅
以免你也副作用猛烈 🥲

中秋快樂❤️

照片是在墾丁-洛夫特
@doublelooft
@kenting.hotel
很適合家人好友一起去的包棟民宿😊

#疫苗副作用
#xiuper彈力帶
#xiugar
#墾丁民宿
#洛夫特旅店

你知道有2/3的男生有男性女乳嗎？
很多男生在青春期都會有 男性女乳(Gynecomastia) 的問題，只是影響的時間長短差別
但男性女乳最麻煩的就是...😭
❌ 健身減體脂沒用
❌ 練胸肌也沒用
❌ 無法完全根治

這次剛好有機會陪剛動完手術的朋友一起去醫美回診，順便幫大家解答一些好奇的問題...
✅ 手術費用要多少錢？
✅ 醫美VS健保的差別？
✅ 術後恢復要注意什麼？
✅ 自我檢測是否有男性女乳的方法

最後還會分享這次新品XiUPER彈力帶的幕後花絮，從早上10點一路狂拍6個小時...想知道的話，就快點去看最新影片吧😆

XiUPER彈力帶第一波「全數賣完」❤️❤️❤️
第二波預購開跑👉🏻https://bit.ly/3tpMuJv

免費《XiUPER彈力帶》線上課程
已經超過700人參加了 😍❤️

這堂免費線上課程妳會學到
✔️正確暖身拉筋
✔️居家訓練超有感的秘訣
✔️彈力帶刷新三觀用法

這次的免費線上課程
是團隊費盡心思爭取到的
最後也會開放問答環節
千萬不要錯過這千載難逢的機會！💪🏻

另外也跟妳們分享一組超爆汗
【彈力帶全身訓練】🉐 將貼文珍藏

✨單腿硬舉
✨深蹲+肩推
✨超人下拉+俯臥抬臀
✨登山式 + 伏地挺身

📌以上動作做40秒休息20秒
📌四個動作為一組，重複三組

———

🙋🏻‍♀️這邊提醒🙋🏻‍♀️
免費線上課程
時間會是在今天(09/13) 20:30
記得準時出席唷～

———

XiUPER彈力帶購買連結：
https://bit.ly/3naOnIS

#XiUPER彈力帶
#XIUGAR
#彈力帶
#翹臀養成
#全身訓練
#翹臀線上課程

#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
👉🏻https://bit.ly/39OMPfF

XIUGAR學院開課了！試營運特價中
👉🏻https://bit.ly/3AUD2At

#VLOG #減重觀念 #健身
-
飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
-
📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh

📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
-
更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/

#男性女乳 #Gynecomastia #注意事項

你知道有2/3的男生有男性女乳嗎？這個數據是不是讓人覺得很驚訝，但其實很多男生在青春期都會有 男性女乳(Gynecomastia) 的問題，只是影響的時間長短差別。這次剛好有機會陪剛動完手術的朋友一起去醫美回診，順便來幫大家解答一些好奇的問題...到底男性女乳手術要花多少錢呢？還有分享給大家自我檢測是否有男性女乳的方法，只需要用到兩根指頭就可以了！
最後還會分享給大家這次新品XiUPER彈力帶的拍攝幕後花絮，從早上10點...一路狂拍6個小時，到底我們是怎麼拍出美美的照片的呢？

【重點】
0: 00 本集預告
0:17 開場
1:04 男性女乳手術回診步驟
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:29 2種男性女乳的自我檢測法
3:53 Ashlee去打AZ疫苗啦
5:35 新品XiUPER彈力帶拍攝的幕後花絮

購買最新產品 XiUPER彈力帶👉🏻https://bit.ly/3EkewuS

#醫學知識 #價格 #重訓
-
📍 待在家防疫的時候，也要記得運動長肌肌
👉🏻https://bit.ly/2Z1MMuW

📍抓緊夏天的尾巴，準備變身計畫！
👉🏻https://bit.ly/3nHukBZ

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3Cifw0J
-
更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/

#臀部訓練 #翹臀 #微笑線

XiUPER彈力帶開賣摟👉🏻https://bit.ly/3naOnIS
現在購買 XiUPER彈力帶 你可以得到：
✅ 4條不同磅數的彈力帶
✅ 1條專用熱身帶
✅ 專屬電子書（超過30個動作教學）
✅ 一週訓練菜單
✅ 蜜桃絨收納袋
✅ 3堂線上教練指導課（早買早卡位）

很多女生花了很多時間在練臀，不知道為什麼臀型好像離完美總是還差一點點！但...妳真的了解妳的屁股嗎？其實臀部有3塊肌肉 臀大肌、臀中肌、臀小肌，而且每一塊都會影響到妳的臀型，練錯可就糟糕啦😭
所以今天我就要來分享練臀前必學的知識，到底臀肌要怎麼練才可以打造出完美的立體蜜桃臀，還有臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣！

【重點】
0:00 本集預告＋快樂Q&A時間
0:36 開場
1:39 臀大肌介紹－微笑線的關鍵
2:51 臀中肌介紹－3D翹臀的關鍵
3:18 臀小肌介紹－完美蜜桃臀的最後拼圖
3:43 測看看妳的臀中肌夠不夠
4:15 為什麼要漸進性超負荷＋彈力帶翹臀圈
5:09 訓練下臀推薦動作
5:54 訓練上臀推薦動作
7:24 訓練全臀推薦動作
8:07 臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣
9:18 隱藏版的超好禮物資訊在這裡

想買 Inbody家用版體脂機 H20B，折扣碼【Ashleeinbody】👉🏻
https://pulling.page.link/ashlee_regular

#新手必學 #健身 #重訓 #彈力帶 #改善臀型 #蜜桃臀 #臀大肌 #臀中肌 #臀小肌
-
📍 待在家防疫的時候，也要記得運動長肌肌
👉🏻https://bit.ly/3hzb6eb

📍不能讓尚氣專美於前！我們要當神力女超人
👉🏻https://bit.ly/3nhvQuf

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3hi5wwy
-
更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/