CSS -階層式樣式表( Cascading Style Sheets )的縮寫 – 是一種“程式語言”，用於將原始 HTML 頁面變為真正漂亮的網站。

本課程涵蓋了所有內容 – 我們從基礎知識開始（什麼是CSS？它是如何運作的？你如何使用它)？ 並逐漸深入再深入。 我們通過展示實例以及背後的理論來做到這一點。

CSS 入門看起來很簡單，但實際上要完全了解 CSS 還蠻有深度的 – 於是本課程提供了不同的“軌道”或“入門點”，以準確地滿足你的需求並適應你當前的知識水準：

✅基礎知識：從零開始，從頭開始學習 CSS。 你從第一講開始，直到最後。
✅高級課程：你已經了解了 CSS 基礎知識，知道選擇器( selectors )是什麼以及它的工作原理，但希望深入了解並學習一些高級功能和用法。
✅專家新知：你也擁有先進的知識，但想深入了解 Flexbox、CSS Grid、CSS Variables 或Sass 等。 這一軌道適合你。

當然，這門課程提供了理論和實踐的例子 – 將在整個課程中建立一個完整的真實專案 – 但也有多個作業、測驗和挑戰，讓你練習在整個課程學習的個別概念。

https://softnshare.com/css-the-complete-guide-incl-flexbox-grid-sass/

【浩爾瘦身計畫💪🏼】

根據我的田野調查和肉身實測
最有效的消肚子方法還是熱量控制+運動！

一頓大餐快要等於一天的 TDEE (Total Daily Energy Expenditure，每日總消耗熱量）怎麼辦？
前後幾天控制熱量
飯以口為單位，不要以碗為單位
活動量大多吃幾口，靜態活動就少吃幾口
（台灣最壯外科醫師
戰鬥情侶 Couple Combat教我的）

有些人提倡多吃蛋白質少吃澱粉
這樣營養不錯
但熱量還是跑不掉的🤗
比起飯麵，調味料的熱量更驚人

熱量也不是一天兩天的事情
而是長期平均
總之，我最近就是一天平均吃
小於等於我的TDEE 大約 2000 大卡（kcal）

（這邊可以算自己的 TDEE
練英文 https://tdeecalculator.net
中文版 https://ifitness.tw/bmr-and-tdee）

“Calorie” (大寫英文C) 的英文縮寫是 “Cal”
“calorie”(小寫英文c) 的英文縮寫則是 “cal”
兩者的中文譯音都是「卡路里」
意思卻有所不同
“Calorie”是等於1 千個 “calorie”
由於 1 千 (1000) 這個數目
可以用英文 “kilo”(縮寫 “k”)來表達
因此 1 Calorie 即是 1 “kcal”

以前最大的毛病是忙到飢不擇食
隨手拿兩塊布朗尼就 800 大卡了
大家知道嗎XD

但最大的關鍵還是要吃得開心啦
要理性計算，也要感性開心
小小分享
p.s. 覺得在健身房旁若無人拍照比口譯還難之
附上之前的自拍當作情境圖
＃健康很重要
＃活得快樂也很重要
＃大家有什麼減重經驗呢

參考連結：
https://medicalinspire.com/web/posts/20054
Medical Inspire 醫．思維

施振榮╳張善政╳程世嘉：創業３要素
－timing對、氣要長、把全世界當市場
Cheers雜誌 記者 潘乃欣 Web only 2017-10

「第一屆龍騰微笑智聯網創業競賽」11日上午舉行啟動儀式暨創業論壇，與談人包括主辦單位宏碁集團創辦人施振榮、卸任後持續投入物聯網的前行政院長張善政，以及LIVEhouse直播平台執行長程世嘉。

施振榮說，龍騰創業競賽已辦了11屆，鼓勵無數青年創業，今年首次改以「智聯網」為主題，除了祭出首獎200萬等高額獎金，得獎團隊更可參與「藍天計畫」，赴國外參展，和世界各地的團隊分享創新成果。

智聯網（Internet of Beings, IoB）立基在物聯網（Internet of things, IoT）上，強調背後「以人為本」的智能。施振榮說，台灣向來以硬體裝置（Device）為強項，但若一直擔任代工角色，很難成為市場贏家。必須有人文元素的加值，才能讓科技業從微笑曲線的左邊走向右邊。

這次競賽以「A、B、C、M」4個英文字母代表4大評選項目：A是人工智慧（AI）；B是大數據（Big data）；C為溝通（Communicate）。施振榮認為C最是關鍵：「掌握這個就是贏家，因為透過雲端科技把價值傳達給使用者。」最後，M是”Money”的縮寫，指商業模式。

許多人都有創業夢，但美夢成真的人少之又少。國立台北科技大學產學長、同時也是本次競賽的評審召集人李達生說，他其實經歷創業3次失敗，才走入校園教書。不過他和三位與談人都認為，時刻保持冒險精神，永遠是最重要的事。

在論壇上，不少年輕人遞上題目單，希望徵詢三位前輩對於「創業」這件事的建議。來看他們談出了哪些建言：

創業要領１：搭上趨勢，掌握時機

施：創業失敗的例子確實很多。美國做過創業者調查，發現創業成功的要素其實是時機，不是資金。至於如何掌握timing？你要真正進去那個領域，在裡頭培養核心能力，只有這樣，當機會掉下來時，才有辦法掌握住。如果還是失敗，就當作是交學費。

張：台灣以農業、生技、醫療為三大優勢領域。台灣在國際學術期刊的表現，以農業最傑出，而台灣醫生則是平均素質高，醫療水準自然也不落人後。

程：我觀察目前的創業狀況是，幾乎所有人都在搶占深度學習（deep learning）這塊大餅。第四波工業革命完全是資訊在驅動。

施：我一直覺得台灣不缺人才，只缺舞台。未來，台灣必須創造更具附加價值的舞台，才能解決多年來員工薪水無法調漲的問題。把高價值的產品留在台灣，產值才有機會提升。

張：創業不要光以Device（硬體裝置）切入，如果要創業，更要考慮M，即是business model（營運模式）。學理工的人最弱的就是沒有business sense（商業判斷力），所以，人文和理工人才必須更緊密合作。 程：創業題目非常難找，且要跟著市場走。還有，你一定要先了解自己的專業是什麼，從專業出發。

創業要領２：創業精神

主持人：程世嘉曾在網路上發表文章〈創業前，你該弄清楚的五件事〉，能否和大家分享創業前該弄清楚的事？

程：其實我沒有想過自己會創業，而且我覺得創業這件事是不可能弄清楚、準備好的。如果都想清楚的話，就不會去創業了，因為風險太高，成功率又太低。所以，「創業精神」比較重要，比如說，面對失敗時，怎麼看待自己？以及願不願意堅持下去？創業永遠沒辦法事先準備好，但有沒有一直在培養這樣的特質？這很重要。

施：我1976年創業前，也從來沒想過要創業。大概是得了甜頭，反而一直創業創到現在，只是，現在創的是非營利事業。

創業要領３：走出台灣

程：我對年輕創業者的建議是，不要把台灣當市場，要把全世界當市場。所以語言很重要，台灣年輕人的英文還是不夠好。

施：我英文不好，當時不敢應徵外商公司，結果打造了台灣的電子業，所以我是因為英文不好才有今天，這一切都很難說（全場笑）。不過，培養全球化的思維確實很重要。

http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5085572

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【簡介description】

你以為無時無刻不上網是正常嗎？
你沒有網路生活會變成什麼？

Internet addiction disorder (IAD), now more commonly called problematic Internet use (PIU), compulsive Internet use (CIU), Internet overuse, problematic computer use, or pathological computer use, refers to excessive computer use which interferes with daily life.

網絡成癮症（英語：Internet addiction disorder，縮寫作IAD），亦作上網成癮症、網絡依存症或病態電腦使用等各種名稱，泛指各種對網際網路的過度使用，致影響正常作息的情況。這些其他名稱主要為了迴避比較負面的「成癮症」稱謂，亦不止於單一因由。有時，網癮會被歸類至精神疾病。需要注意的是，「網路成癮症」的理論一直存在著爭議，目前為止，「網路成癮症」的真實存在性尚未被醫學界證實。

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