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[爆卦]update三態是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇update三態鄉民發文沒有被收入到精華區：在update三態這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 update三態產品中有371篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅陳家駒中醫師．門診不能說的事，也在其Facebook貼文中提到， 【月經停不下來，竟可能是多囊問題】​ ​ 大部分的人對多囊性卵巢的聯想都是月經遲到、拖很久沒來、季經、無月經。​ ​ 但是其實有一部分的多囊患者，會有另一種月經問題：月經一直來、停不下來、一個月來兩三次、斷續的點狀出血。​ ​ 如果已經排除其他器官變化造成的可能性，像是：子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子...

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「update三態」的推薦目錄

update三態 在 和平製品 Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 18:35:03

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update三態 在 ᴜᴘᴅᴀᴛᴇ美食日記｜台北 全台美食| 抽獎籌備中? Instagram 的最佳解答

2021-09-10 22:09:04

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update三態 在 ᴜᴘᴅᴀᴛᴇ美食日記｜台北 全台美食| 抽獎籌備中? Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 22:09:04

#江子翠美食 #參堂居酒屋 #台北居酒屋 #Update吃江子翠 #Update吃居酒屋 ⁡ 《參堂居酒屋》 🏅Google 評論 ：4.9顆⭐️（166則評論） ⁡ 🌱目前吃過前三名好吃Cp值又高的居酒屋 🌱師傅烤功到位菜單推薦品項好吃不雷 🌱多種品項吃得出店家的巧思夠特別 🌱酒品囊括生啤酒、利...

  • 陳家駒中醫師．門診不能說的事

    update三態 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的精選貼文

    2021-09-13 21:40:29
    有 122 人按讚

    【月經停不下來，竟可能是多囊問題】​
    ​
    大部分的人對多囊性卵巢的聯想都是月經遲到、拖很久沒來、季經、無月經。​
    ​
    但是其實有一部分的多囊患者，會有另一種月經問題：月經一直來、停不下來、一個月來兩三次、斷續的點狀出血。​
    ​
    如果已經排除其他器官變化造成的可能性，像是：子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮疤痕、婦科感染、子宮瘜肉⋯。​
    ​
    我們就需要思考，這種情況其實也可能是多囊性卵巢，無法正常規律排卵的表現模式。​
    ​
    大家看到這邊可能就有個疑問，沒有正常排卵，怎麼還會有月經出血呢？​
    ​
    在解答這個問題之前，我們要先有個基本的生理學概念，就是讓子宮內膜生長增厚代謝的原理。​
    ​
    （下面這段有點難😂）​
    ​
    子宮的內膜，在增厚到一定的程度之後剝落出血，就是所謂的月經。​
    ​
    要讓子宮內膜增厚生長，有兩種荷爾蒙可以達到作用：雌激素 與 黃體素。​
    ​
    一般來說，子宮內膜的生長階段，可以用排卵期當作分界，分為排卵前（濾泡期）、排卵後（黃體期）。​
    ​
    排卵前（濾泡期），這個階段子宮內膜增厚的速度慢，主要是由雌激素主導，幫助內膜生長。​
    ​
    排卵後（黃體期），這個階段的子宮內膜增厚速度快，是在卵巢發生排卵後，開始由大量的黃體素主導，幫助子宮內膜穩定、持續增厚生長。​
    ​
    所謂「正常」的月經，需要經過完整的濾泡期與黃體期。​
    ​
    也就是說需要在發生排卵之後，卵巢開始產生高濃度的黃體素，讓子宮內膜出現明顯的生長增厚，之後代謝剝落就形成了月經。​
    ​
    那麼如果沒有正常的排卵，身體會發生什麼事呢？​
    ​
    沒有正常的排卵，就表示子宮內膜沒辦法得到足夠的黃體素讓內膜穩定生長，因此內膜將處在一個「不穩定的狀態」。​
    ​
    在這種內膜不穩定的狀態之下，便有可能因為內分泌的變化（引起雌激素波動），刺激到子宮內膜而產生不規則出血。​
    ​
    這種不規則出血情況，也就是所謂的「子宮功能失調性出血」（DUB, Dysfunctional uterine bleeding）。​
    ​
    出血的型態來說，少則點狀出血、粉紅色咖啡色，多則持續出血、斷續可看到血塊出現，但又無法完全止血收尾。​
    ​
    但是都是屬於「無排卵性出血」的情形。​
    ​
    而如果連續數個月都呈現如此情況，則可以推測這幾個月患者可能都沒有「正常的排卵」。​
    ​
    長達數月以上的無法正常排卵，便有可能逐漸產生多囊性卵巢問題。​
    ​
    因此如果遇到這樣的情況，依舊要當作「無法正常排卵」來進行治療，找出干擾身體正常排卵的體質原因加以處方。​
    ​
    只要開始恢復正常排卵機能，月經出血便能夠收住、子宮內膜穩定增厚，不會持續性的出血。​
    ​
    另外，就像之前的文章曾提到，成年女性的多囊性卵巢問題，其實很多時候在青春期就能觀察到徵兆，提早治療、提早預防。​
    ​
    在《Dysfunctional uterine bleeding as an early sign of polycystic ovary syndrome during adolescence: an update》這篇研究中就有提到一個重要的觀念。​
    ​
    青春期發生「子宮功能失調性出血現象（DUB)」的女生朋友，在未來有更高的風險可能會發展成多囊性卵巢問題。​
    ​
    因此如果家長在小朋友青春期的時候就有觀察到月經失調、持續出血的問題，就要積極治療調理，盡量減少未來惡化的可能。​
    ​
    否則就像過去提的「調經貴早」，​
    月經問題越早開始治療效果較為理想。​
    ​
    一旦拖延、長時間沒有正常排卵，那麼便會影響到全身的其他內分泌狀態，屆時可能就不只是月經問題了。​
    ​
    ​
    ​
    ​
    #並不是只有月經不來才是問題​
    #月經停不下來也可能是多囊卵​
    -​
    #許多年輕少女亂經是這種型態​
    #及早發現建議應及早開始治療​
    -​
    #並不是只用黃體素止血就結束​
    #還是要找出排卵失調問題解決​
    #中醫藥介入可以改善排卵困難​
    -​
    -​
    #陳家駒中醫師​
    #門診不能說的事​
    #京水堂中醫診所​
    -​
    多囊調經｜婦科不孕｜體態控制​
    內科雜症｜皮膚疾患｜筋膜圓針​
    -​
    診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）​
    聯絡電話：02-2558-5592

  • 和平製品 Paixpro

    update三態 在 和平製品 Paixpro Facebook 的最佳解答

    2021-09-12 20:59:34
    有 20 人按讚

    Paixpro Medium update:
    2021.09.11 八月霧

    打疫苗
    霧中的感覺是一片的濕黏，這是夢嗎？是黎明前的短暫破世，是我們唯一能從母體中傾巢而出，觸碰真理之前的毫米時光，悄悄地從睡夢的隙縫鑽入，延展開來，整個人浸入緩慢、漂浮、無重力般的感覺。那片低飽和明亮的霧感驚訝的讓人放下警戒，我可是個完全緊繃的人，就像被高度抽真空的包裝袋，你能明顯看到物體的外體形狀與塑膠包裝貼合的不能在合，簡直就是人體的肌膚那樣，我沒想到在這霧中我卻悠然自得，沒有畏懼、害怕，對未來的不確定性，過度運轉的腦袋就這樣關機，持續保持在低的輸出範圍，一次面對著一件事情，就像是在理清自己是一個活在當下的人。

    我還能記得的是，進入霧之前，我做了一連串的身體檢查，是公家單位提供的附屬條件，我必須先達到一定的標準才能核准資格，我不確定為什麼要有這麼高標準完善的措施，但想一想，人們對於進入不確定性的狀態總會保持一種距離與模稜兩可的評語，沒有人敢在這個時代註記下表達我是最為正確的發言人。在這個時代，所有人都被所有人檢視、評價、標記，我們才不是自由的，我們都被彼此規範、評量、分類，也因此開始變成了像是商品一樣，越能夠簡白被人理解就可能越被人接受，跟繪畫上卻是相差甚遠，只有篩選、再篩選、精挑細選、打磨之後，才能夠繪製出的那一條美的線條，那種簡單是必須花費大量時間才能鍛鍊出來的，即便是你不停臨摹，也難以複製。

    我們活在一個一邊講求獨特性，一邊被分類的時代。

    這片霧走到盡頭會怎麼樣，其實我自己也不知道，但目前對我來說，好像也只能走一步是一步，在地圖上的迷霧才會慢慢散去，才會慢慢看見眼前是怎麼樣，前提是，這片霧有個盡頭，也會散去。

    在商言商
    從以前到現在都被人稱藝術家比較多，還有藝術家脾氣，還有說是時代需要好幾種不同的人，有些要在自己的職位上堅守崗位，有的要固執、堅持己見，這樣社會才會運轉起來，那時我就在想，我自己的觀點是什麼，我喜歡土地，我喜歡自然，但我喜歡待在家看到的自然，但當我到現場看到那片山林大海的時候，那個心情雀躍的感覺是無法比擬的，經過這樣比較，我認為我是怕麻煩，不想痛苦，想逃避過程的長浪，只想要快速地達到終點，這是我的個性。但我卻一直以來堅持著做圖畫圖，慢慢從圖畫到文字，增加風格，增加使用的媒介，試著多點耐心把那條線擺放到我腦子裡，我腦子裡的那位美感大師覺得最漂亮、最「正確」的位置上。啊，想到這，原來我是這樣的人，我是個講求精準、欲求標準答案的人，這大概要從小時候個性的培養開始，如果從小就被壓著尋求被安排的道路，就會想要知道他人對於答案的標準，也就是在一個方格內放入方格就好了，沒必要強求圓形或者三角形。

    我懂了。

    原來這就是為什麼當別人跟我說可以自由發揮的時候，往往我會陷入一種超級的躁鬱，因為我很明白，我所做的任何一切都不會是對方的標準答案，在談論到與他人的時候，在與他人產生聯繫溝通連結的時候，我更期待得到一個標準的作業流程與答案，因為這更符合他人，在與他人聯繫的時候，我所建立的自我會在一瞬間倒塌，因為我對自己並沒有信心，長久以來我都被說不可能、不可以、不行，長期的否定會造成一個人的人格自信降到低點，尤其是在躁鬱或者情緒不對的時候，那種表現更為直接，我無法控制自己的情緒與表現，火車脫軌的時候也沒有人能控制，因為它已經離開常態了。

    我熱愛常態，我喜歡一日又一日的相同流程，一個舒服的流程，我想沒有人不喜歡。但同時我又追求不同，追求獨特，在這我得聲明，獨特與標新立異並不一樣。常常很多人說那個人很怪，一般來說，我覺得怪這個詞是貶義，但在我們這圈，或者該說，我所喜愛的這些藝術家、設計師、各種不同行業的創作者，那個怪，反而是在稱讚他人的獨特之處，他們在尋找，或者是遵循著自己的獨特發展出新的一種，稍微與他人不同，或者橫空出世的神奇。但我也常講說，這個世界沒有最獨特，只有還沒被看見，或者被認識。所以我就是在這樣一邊求安穩一邊想要打破規矩的狀態下過著日子，在安穩的時候，我選擇的是一位平面設計師、插畫家，現在想當一位能夠勝任統一職稱「設計師」這三字的人，設計師不只是視覺，也包括視覺的背後，理念、群眾、發展、一切的一切；打破規矩的我想當一個任性的人，我想做出我覺得美的東西，我喜歡色塊、插圖、有的時候想要說故事，想要畫漫畫，我沒有特別侷限自己，我想做什麼就做什麼，但我都會努力賦予它一個階段性的任務、情節、意義，我不想要空蕩蕩的美麗視覺，友人說，大家都愛假稿，但我一點也沒把這當假的東西來看，它可能會在未來變成某個人喜歡的東西，而成為商業案件的一環，我不想丟失這種可能。

    森林的昆蟲學
    這座森林比我想的更大更深，我在這邊遇到了很多沿著森林駐紮的人們，有獵人、神秘學家、商隊、天文學家、吉普賽人⋯⋯各式各樣的人們，每個人都是不同的來歷，有著自己的獨特故事與本事，我打從心底覺得自己是剛爬上新樓層的新玩家，他們在這座森林嬉戲、狩獵、交流、策劃⋯⋯他們總是能夠定睛看到我所看不到的，想出我想不到的，作為剛來的人，我努力地追尋著他們的腳步。好幾次的狩獵我都無能為力，是那個追趕不上他們腳步的落後者，幾個人幾個腳步，輕巧的像是開了地心引力的玩笑，穿梭、躲避、拉滿弓，咻地一聲穿過獵物的頭顱，倒地悶聲，那一晚我坐在他們身邊看著他們解剖，然後交給擅長廚藝的人料理，他們總能做出讓我驚艷、讚嘆的美食，我都不知道自己到底怎麼混到了這座森林，覺得自己是個無用之人。

    有的時候我會跟幾位談到自己的情緒低落，但他們都會正向地鼓勵、引導，但在我眼裡看來，卻覺得自己真的無用到了極點，就像是在找人安慰，祈求別人的憐惜，佔用了別人的時間，哈，我真個十足可悲的人。渴求別人的憐憫來填補自己內心的空虛，滿足自己被人安慰的狀態，甚至把自己先行放到低位，成為一個不得不使他人安慰，而非怒斥的，一個被設定好的局面，簡直就是卑劣極點。

    於是在一晚，我爬到樹的鼎點，看著星空給自己下了重重的鎖鏈，要自己好好地分析現況，把不足的地方學習起來，把壞的地方改掉，我不需要堅持，我只需要表現出被人認可的狀態就好，從頭到尾我只是想要被接受、接納、融入而已，人生的課題好像也就是這樣，就像離開自己的村落，那一晚有人說著，觀看這個世界的同時，小心不要被改變了。在這邊她所說的改變，我想可能是指同化吧？但在這座森林，我發現自己不能一個人過活，不能一個人狩獵，必須要有他人的幫忙，不管是陷阱、弓箭、路線、巡邏⋯⋯多件我過往自己一個人活著過來的時候所做的任何一切，在這座森林都行不通、做不來、不被通過，我才意識到自己的不足，那個不足變成了一種競爭、比較上的失落感，原來我以前的信心在別人眼裡恐怕只是不成熟、不足，我才明白，原來一切是比較來的。

    於是我開始學習與實作，就像是把過往的東西擺著，偶爾掃掃灰塵，但不停的把新東西搬進來到自己的房間，考慮著要放置在哪，我自己也才發現，我自己卻沒思考自己是否需要，於是在這不同之下，我開始思考，什麼事需要的，什麼是目前可以使用，什麼是可以被我放在最之後的，被排序，是因為時間有限，不能跟過往那樣，隨心所欲，當礦工、當紡織、當鍛煉師、當農夫，東摸西望，最後卻沒試到一個自己想要的。但也多虧到了這座森林，我才意識到自己的不足，才知道自己想要什麼需要什麼，更別提我認識遇到的人都相當厲害，我能從他們身上學習的，相當多，這讓我感到心安與慶幸。

    放鬆
    我常被人說要放鬆，但其實因為一些關係，我已經很久沒有真的放鬆了。我很懷念以前吃肌肉鬆弛劑的時候，能夠避免掉那些疼痛感，不需要考慮太多，好像真的放鬆下來了，除此之外我真的沒想到有什麼時刻我是放鬆的，大概只有短暫幾秒，結果又回到了原本緊繃的狀態。也難怪當我真的從職位退下來後，我整個日子變得荒唐而又緩慢，卻沒有像日劇那樣拍出來的精緻度，果然戲劇就是被裝飾過的糖果，真正的內部的苦糖早就被換掉了。

    左思右想，最放鬆的狀態應該就是躺著看漫畫了。

    植物跟盆栽
    當初買的那小盆，只有一根立著的，真的被養起來，長到現在超過數十根了，過往的我總是個綠殺手，長都長不成，養都養不大，現在能夠熬過來，讓我覺得，你呵護它，它就會回饋到你身上，也給了我一點信心，讓我想要去找幾個盆栽來分種，想讓它多點空間長大，也多點朋友。

    我喜歡造型的盆栽，也意識到很多人在做，也有些興趣。

    2022
    還剩下三個月，我看了我當初寫的好幾個目標，好像都沒有達到，有點可憐。（果然我是個無法按表操課的人，更別提意志力了）

    都不知道還該不該再跟自己說「要加油了」。

  • Zoey 佐依

    update三態 在 Zoey 佐依 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-08 08:30:51
    有 61 人按讚

    #早安
    ▋不知道是不是因為結婚還是搬到國外的緣故
    我近期對於「友情」的感觸提升到另一種層次
    ⁡.
    以前的我覺得交朋友就像喝水一樣自然
    維護友誼亦如同即溶咖啡一樣簡單
    然而 近幾年來 因為大部分的時間都不在台灣
    我發現友誼的維護像是婚姻一樣
    都是需要額外花時間來灌溉跟呵護的🥰
    ⁡.
    有些以前經常聯繫的朋友
    可能因為忙、因為一段新關係
    開始越來越少聯繫
    而僅存的幾位交心閨蜜
    也因為時差總是遇不到
    因此交談的機會總是一延再延
    這樣的感覺或許是在海外的遊子才能感悟的感覺
    ⁡.
    而近期，我發現了三個滿好的 approach
    能夠幫助你出了社會、邁入家庭、或在國外生活時
    依然維繫好友誼的橋樑 👇🏻
    .⁡
    1️⃣ 約好的視訊時間，比照公司會議
    ⁡.
    因為住在美西，所以我能遇到朋友上線的時間
    就是我的晚上和台灣早上
    而台灣早上通常也必須是週末
    對方才有閒暇時間講電話
    ⁡.
    一開始，我也經常會跟朋友說：
    「不然你的週六早上？還是吃午餐前？」
    或是「也許下禮拜天應該可以」
    但我後來發現，沒有真正說出確切時間點
    我們就會因為各種私事而不斷的改天改天
    ⁡.
    因此這段日子，若在家防疫不方便出門
    就請你直接跟朋友約一個「明確時間」
    例如週六下午兩點整，然後一樣擺在行事曆中
    .⁡
    如果這是公司會議，你不會遲到，你也不會亂改期
    這就是為什麼工作上的事情都能比較有效率的處理
    因為我們在根本心態上就不同
    If you care, you schedule, and get it done.
    ⁡.
    ⁡.
    2️⃣ 遇不到就文字 Update
    ⁡.
    前陣子因為忙搬家，所以一直無法跟朋友約到時間好好講話
    我跟某位朋友重約了兩週都遇不到彼此時間
    後來一氣之下（？）
    我朋友就說：「不然我們來文字update 近況吧！」
    於是，我們就這樣列點描述了彼此狀況
    1. 上次說要找房子的事情後來怎樣怎樣
    2. 前陣子跟我媽聊天，結果她跟我說
    3. ⋯⋯
    ⁡.
    一開始我覺得這個方式實在有點好笑
    想說我們到底是有多忙？連近況都需要文更
    但後來我發現這個方法滿好也滿可愛的
    同時也能真的感受到彼此在乎對方的生活
    ⁡.
    ⁡.
    3️⃣ 佳節的問候和實體的祝福
    ⁡.
    最後一點聽起來陳腔濫調
    但我真心認為在節慶或特別的日子送上祝福
    確實是一種在乎的表現
    這祝福絕不是說要客套、做交代、做做樣子或禮尚往來
    而是因為你心裡想到了這個人
    因此你希望他接收到你的感受、他感知到你的情緒
    所以像是親手寫一張卡片、打通電話
    真的都是很棒的方式
    這種時候，如果能付出你的時間、你的心意
    其實都會比花錢解決還要來的珍貴
    ⁡.
    現代人比起缺錢，我們更缺的是時間
    如果願意把時間貢獻在某個人身上、陪伴他
    這可能才是最無價的寶藏
    ⁡.
    獻給每位遊子或覺得孤單寂寞的人🥲
    你是怎麼跟朋友維持感情的呢？
    👇🏻👇🏻在底下留言跟我說吧
    .
    ⁡.
    Zoey
    👉Follow我的IG👉 @zoeyk.co

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