跟著怡琳看世界 35

Scotland to trial a four-day week
蘇格蘭試行每週工作四天

trial 試用/試驗
wage 工資
make good on 兌現承諾
productivity 生產力
draw on 以此借鑑
think tank 智庫
hospitality 接待服務產業
supposedly 據說

Scotland announced plans to trial a four-day work week, making it the latest nation to join the trend as more others explore the possibility of a permanent switch. Workers will see hours reduced by 20% without any impact to wages, Forbes reported.
蘇格蘭宣布計畫試行每週工作四天，讓蘇格蘭成為最新加入這個趨勢的國家，有越來越多國家在探索永久轉換的可能性。根據富比士報導，在不影響工資下，勞工的工作時間將減少20%。

The Scottish National Party (SNP) is making good on a campaign promise to try and reduce worker hours in a bid to boost productivity and worker happiness. Spain, New Zealand, Japan and Iceland have previously adopted a four-day work week – experience that Scotland will draw on as it implements its own trial.
蘇格蘭民族黨(SNP)正在兌現競選承諾，嘗試減少工時來提高生產力和勞工幸福感。西班牙、紐西蘭、日本和冰島先前都採用每週工作四天-蘇格蘭將在實施自己的實驗時借鑑此一經驗。

A poll conducted by Scottish think tank the Institute for Public Policy Research (IPPR) found that 83% respondents preferred to work for fewer days than they do now. For employers? It's maybe not so attractive.
蘇格蘭智庫公共政策研究所(IPPR)，進行的一項民意調查發現，83%的受訪者傾向於比現在更少的工作天數。至於雇主呢?可能沒這麼吸引人。

Rachel Statham, senior researcher at IPPR, explained that trials needed to be expanded and held in different sectors such as retail, tech, and hospitality to see how each coped with it. Expansion of the shorter work week should also be studied in different job markets such as the police, health workers, and those running on longer shifts.
IPPR資深研究員Rachel Statham解釋，試驗也要在零售、科技和接待服務產業等不同領域擴大和展開，來了解每個領域如何應對。並且應該就不同的就業市場，如警察、醫療工作者和輪班時間較長的人，研究縮短每週工作時間。

The shift to fewer hours supposedly boasts a number of benefits, including increased productivity, great sense of value and overall better attitude among workers.
減少工作時間據說會帶來許多好處，包含提高生產力、強烈的價值觀和員工整體上更好的態度。

資料來源
https://www.bbc.com/news/uk-scotland-scotland-business-58403087
https://www.foxbusiness.com/lifestyle/scotland-four-day-work-week-trial
https://www.dw.com/en/four-day-work-week-a-mixed-success/a-59091672

【保健知多D】益生菌 vs 濕疹？

首先說到濕疹，總是讓人產生一種既無助又無奈的無力感。
　　
唔……暫時姑且撇開中醫不說，在西醫上，難聽一點，濕疹暫時可以說是一種「不治之症」。這就是說，只能醫治，不能根治。
　　
不過人就是這樣，總是不會放過任何一絲希望。
　　
既然如此，人們便可能會嘗試用自己方法治療濕疹當買一個希望。
　　
其中一種希望便是……
　　
益生菌(Probiotics)。
　　
顧名思義，益生菌是「益菌」。
　　
當然既然有益菌，自然有害菌。
　　
對，益菌的其中一個功能主要是跟腸道裡的害菌「搶地盤」，便可能會減少害菌的數量，從而可能會有助預防一些因為細菌感染而誘發的腹瀉，例如旅行者腹瀉(Traveler's Diarrhea, TD)（俗稱「水土不服」）。
　　
在相當程度上，這是一個「以夷制夷」的策略。
　　
看到這裡，各位看倌可能會感到奇怪：
　　
「咦？藥罐子，你自己不是說了嗎？益生菌不是促進腸道健康嗎？這到底跟濕疹又有什麼關係呢？」
　　
對，誠如看倌所言，就算是朋友，說到底，益生菌算是異物，所以便可能是致敏原，反而可能會誘發濕疹，治病不成反致病，不是嗎？
　　
那益生菌跟濕疹到底又有什麼關係？
　　
唔……一般相信益生菌可能會透過抑制Th2細胞(Th2 Cells)（一種輔助型T細胞(Helper T Cells)）、增加調節型T細胞(Regulatory T Cells, Treg Cells)所協調的免疫反應，調節人體的過敏反應[1]，調理人體的免疫系統，改善過敏體質，從而可能會紓緩濕疹的症狀。
　　
至於說到濕疹，常用的益生菌一般主要有以下兩種：
一、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus)
　　
有研究指出這種益生菌可能會減少兒童罹患濕疹的機會。[2]

二、胚芽乳酸桿菌(Lactobacillus plantarum)
　　
有研究指出這種益生菌可能會減輕濕疹的症狀。[3]
　　
不過所謂「三歲定八十」，細菌定植(Bacterial Colonization)的時間原來是非常重要的關鍵，愈早贏在起跑線，愈容易「調教」人體的免疫系統。[4]
　　
所以益生菌一般較適用於預防嬰兒、兒童的濕疹。
　　
在副作用上，既然稱為益菌，只會有益無害。對吧？
　　
不過跟人一樣，益菌同樣需要「吃貨」為生，在消化的過程裡，便可能會產生氣體，從而可能會誘發胃氣、腹脹。

（如欲了解更多用藥資訊，歡迎看看「小小藥罐子」網誌。）

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著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略（各大書店有售）

Reference:
1. Rather IA, Bajpai VK, Kumar S, Lim J, Paek WK, Park Y-H. Probiotics and Atopic Dermatitis: An Overview. Front Microbiol. 2016;7:507.
2. Wickens K, Black PN, Stanley TV, et al. A differential effect of 2 probiotics in the prevention of eczema and atopy: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. J Allergy Clin Immunol. 2008;122(4):788-94.
3. Han Y, Kim B, Ban J, et al. A randomized trial of Lactobacillus plantarum CJLP133 for the treatment of atopic dermatitis. Pediatr Allergy Immunol. 2012;23(7):667-673.
4. Akelma AZ, Biten AA. Probiotics and infantile atopic eczema. Pediatric Health Med Ther. 2015;6:147-151.

試當真 Trial & Error 嘗試用 dutch auction 嘅方法賣門票，係值得讚賞嘅。

社會有進步，除咗有人願意冒險，亦係因為我哋對世事嘅認知不斷增長同轉化。

假如今次以拍賣嘅方法去出售門券成功，雖然唔代表大家會接受價高者得趕絕黃牛黨呢個咁簡單嘅道理；但可以肯定，將會有更多人願意用類似嘅方法，去賺得更多。

今天我將會公開我花費了港幣超過一千四百萬的Facebook廣告帳戶數據、跟大家分享我Facebook廣告投放的設定方式、以及跟大家講解比較充足的預算（例如每天一萬塊錢的廣告費）跟每天幾百、幾十元的廣告投放預算，他們之間的決定性差異。

為什麼會拍這支影片？以前在TVB工作時，很老實說我從沒想過會在Facebook跟Instagram的廣告上取得成功，從而轉營為商人。事業轉營的成功給我財務自由，而財務自由呢，讓我可以帶著我的寶貝女兒小VY工作（小VY也很踴躍的在這支影片發表意見）。

當然現在我擁有的幸福並不是輕鬆得來的～在開始創業的時候，我多希望有人教我怎麼創業、怎麼開網店、怎樣把生意規模擴大。但是以前根本沒有太多這類資訊，所以我只能自己動手試…在Trial & Error的路上我也花了不少根本沒必要用的時間跟資金，繞了遠路。所以我就想要分享小的跟大的廣告帳號應該怎樣規劃，希望能盡量幫忙更多不同的商家去改良廣告成效，不要把時間跟資源錯配在沒有效益的設定裡面。

這次的影片我也徇眾要求，使用了華語來做分享，加上中文跟英文的字幕，希望能幫得到馬來西亞跟新加坡的朋友，也希望大家能喜歡我這次的分享。

P.S. 很感謝大家對我親自創辦的電商學院VY Academy的熱烈支持。你們對於課程的評價我通通都收到了～我把評語都張貼了在VY Academy官網裡面喔！

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影片時間分段：
00:00 引言
00:59 為什麼要公開我的廣告帳戶數據？
01:44 我的廣告帳戶數據一覽（包括廣告費用、ROAS廣告回報率）
03:43網店生意瓶頸跟銷售漏斗有什麼關係？
05:19 90%商家在投放廣告時會碰到的盲點
07:34 做出極高ROAS，令生意有爆炸性增長的原理
08:46 銷售漏斗能降低Facebook/ Instagram廣告價格的原因是什麼？
10:20 為什麼銷售漏斗可以降低Apple iOS 14的私隱設定更新所帶來的影響？

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⬇ 影片內容 ⬇
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今天的影片主要是解答不少實體店店主的疑問：「為何我已經有實體店，但還是要開網店？」「秀惠，為何你已經有實體店，但還是增設了網店？」事實上，我的生意大多數都是從網店而來。我將會在影片內跟大家深入探討兩者之間的成本架構差異，同時亦會分析為何經營網店的利潤會比實體店高。另外，我也會跟大家分享一下如果我能坐時光機回到數年前，剛創業的我會怎樣做。

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我開這條頻道的目的是為了跟大家分享我創業路上的心態跟如何避開不必要開支、減少遇上無謂的麻煩等等。影片中的數字全部都是真實的，100%保證沒有任何造假成分。之後我亦會跟拍片大家分享不同的營商心得，例如怎樣選擇開網店的平台？如何創造成功的廣告？等等。

? 你可以直接到不同時間點收看你有興趣看的部分 ?

00:00 為何已有實體店的我會增設網店？
02:22 網店和實體店到底有什麼不同？
04:15 怎樣才能帶來意想不到的營業額？我是這樣做的。
05:10 為何網店能幫老闆們控制開支、提升利潤？
08:27 如果我能坐時光機回到數年前，我會怎樣做？

謝謝你觀看我的影片。如果你喜歡我拍的影片，請訂閱我的頻道。希望你花一點時間留言給我，跟我打個招呼，或者告訴我你有興趣了解的話題。你的留言是我繼續拍影片的動力。期待在這個Channel再見到大家！

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這次的影片是來解答一堆每天都有人來問我的問題：「我在Facebook廣告應該花多少錢才對？」「我應該怎樣評估每個點擊的價格是高還是低？」
這次我會跟大家講解一些投放廣告必需的工具，也會跟大家講解Facebook廣告的競價方式。只要大家明白我在影片所說的原理，就會明白這些問題的答案，也能明白怎樣能有效地壓低廣告成本。
另外，我也會深入解說一下為什麼我一直強調數據收集的重要性，也會解釋一下什麼叫「數據閉環」，以及他們跟廣告投放之間的關聯。這樣大家就會明白為什麼我之前提到，使用Facebook/ IG Shop做生意並不能為你帶來好的廣告成效的原因。
希望這條影片能幫到在Facebook投放廣告但毫無頭緒的大家。

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00:00 我創辦的VY Academy正式推出第一個新課程！
02:12 投放Facebook廣告要花多少錢？跟傳統廣告有什麼分別？
03:37 Facebook廣告費為何會不一樣？
04:59 如何壓低廣告的成本？背後的原理是什麼？
07:49 數據閉環是什麽？它如何幫我壓低廣告成本？
09:24 怎樣形成數據閉環？

謝謝你觀看我的影片。如果你喜歡我拍的影片，請訂閱我的頻道。希望你花一點時間留言給我，跟我打個招呼，或者告訴我你有興趣了解的話題。你的留言是我繼續拍影片的動力。期待在這個Channel再見到大家！

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