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teamjoined拉力器用法 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 05:50:31
《居家彈力繩-全身肌力訓練》 來~妳們點菜的!只需要一條彈力繩就能完成下肢和肩背的訓練~!非常適合剛接觸運動,或是不要跳躍,新手的妳❤️ . 5-6組 15 彈力繩相撲硬舉 15彈力繩深蹲 15彈力繩硬舉 15彈力繩划船夾背 15 彈力繩前平舉 *全部完成算1組,依照個人肌力完成5-6組* . 同場...
之前有去健身房,不過使用的都是固定軌道的器材 (而且很不規律)
現在因為武漢肺炎不敢去健身房,想在家自己多少練一下
看了YouTube上影片想買一條彈力繩卡在門縫,做一些簡易的動作 (如胸部訓練等,沒有
要做引體向上)
但查了一下不知該怎麼購買
目前看了以下幾款:
1. PC家的
https://24h.pchome.com.tw/prod/DEBY73-A9006W9M7
吸引我的是繩子外面有布包覆增加斷裂時的安全性,因為據說繩子斷裂打到會很危險
而且直接附門扣很適合懶人我
但缺點完全看不出重量或抗力大小,而且應該不能調整力量(重量)變化
2.PC家的
https://24h.pchome.com.tw/prod/DEBY73-A900AB8WR?fq=/S/DEBY73
好處是看起來可以調整不同力道,但不知是否可靠?也沒有最大力量是多少的訊息
3.迪卡農
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c129662.html
好像很多人買,但是是否也是不能調整重量變化呢?另外沒有把手是優點還是缺點呢?
35KG是否會太重?(沒甚麼力量的男生)
不知道有使用過的朋友還有沒有別的建議?我需要在意外面有沒有布包覆嗎?
力量大小是否靠握的長度就可以調整呢?
感謝不盡!
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