為什麼這篇sugar high睡不著鄉民發文收入到精華區：因為在sugar high睡不著這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yoshimin (yoshimin)看板BabyMother標題[寶寶] 大小孩睡不著時間Th...
大寶三歲7個月，最近入睡時都得滾個一小時才能入睡。求解。。
在幼稚園有午睡，下課後也都有去公園再放電一個半小時才回家。
飲食正常。一天內吃的糖分就是在公園的三片夾心餅乾一根香蕉，飯後的一顆蘋果。這樣
的糖分會造成sugar high嗎？
飯後吃玩水果7點半帶去洗澡，8點上床開小燈說兩三本故事，8:30-40左右熄燈（開夜燈
）睡覺。
我跟小孩同床睡，熄燈之後他還是會東摸摸西摸摸，以往時摸個十五分鐘就會自動上床睡
，這兩個禮拜都得摸一個多小時才睡得著。過程還不斷哀嚎媽媽我睡不著怎麼辦。
試過安撫背部哼歌牽手放輕音樂都沒用。常常我先睡了醒來看他躺在冷冰冰的地板上睡著
.....
大家有沒有幫助入睡的撇步？
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※ 編輯: yoshimin (182.234.98.131), 04/04/2019 00:12:17
推 yuyuasuka : 早上幾點起床？ 04/04 00:15
→ yoshimin : 早上7點起床 04/04 00:20
推 smartwife : 我以為是自己發文QQ 04/04 00:21
推 hsun0302 : 無解，我女兒也是這樣！就是不太重睡的小孩 04/04 00:22
推 ryoko34 : 會不會是太熱 有時候我覺得不熱沒開電扇 小孩滾很久 04/04 00:33
→ ryoko34 : 電扇一開下去就睡了 04/04 00:33
推 eatandsleep : 水果下課回家先吃 04/04 00:34
→ eatandsleep : 睡不著也可能他的神經還是跑很快 04/04 00:35
推 etser : 晚個15分鐘再睡呢？ 04/04 00:40
推 janetoo : 我兒子也是這樣，好一陣子了，我已經看開了 04/04 01:04
推 jia89021 : 躺在地板睡，會不會是覺得太熱呢？ 04/04 02:52
推 sunnylove99 : 午睡多久？最好下午1點半開始睡且不要超過1.5小時 04/04 04:53
→ sunnylove99 : 比較好 04/04 04:53
推 marlene1 : 三歲多這樣太早睡了吧@@ 應該就是還不睏而已 04/04 06:16
推 hanginthere3: 以為是自己發文，不過我兒子都九點半十點才上床然 04/04 06:23
推 bowoow : 我兒也是！有次先睡著醒來看到兒子坐著盯著我看差點 04/04 06:35
→ bowoow : 被嚇死 04/04 06:35
推 condenza : 就大了。20:30上床摸一個小時，21:30入睡。我家也 04/04 07:06
→ condenza : 差不多這樣 04/04 07:06
推 linyap : 8點真早... 04/04 09:55
推 areca : 8點不會早 原po願意養成小孩早睡習慣很好 不過可 04/04 10:13
→ areca : 能要注意午睡是不是太久 上床後可以用手掌在小孩 04/04 10:14
→ areca : 背部緩慢畫圈 力道以小孩能接受為主 這能幫助小孩 04/04 10:15
推 sweam : 我家到小一了也是8點上床，8點半前就會睡著。你孩子 04/04 10:15
→ sweam : 大概比較不重睡，或許睡前可以做些讓他放空的活動別 04/04 10:15
→ sweam : 讓他思考，唸兩三本書的思考量可能讓他躺下後還停 04/04 10:15
→ sweam : 不下來。我是睡前都不做任何事，刷牙上床熄燈打電 04/04 10:15
→ sweam : 話給爸爸說晚安就都開始睡，試過唸睡前故事他們反 04/04 10:15
→ sweam : 而熄燈後會一直講話不想睡。 04/04 10:15
→ areca : 安靜下來 就算還沒睡 安靜也是一種休息 04/04 10:16
推 willling : 8點好早 04/04 10:50
推 peachheart : 兒子3y4m 上幼兒園 7點以前起床 學校有午睡 大概可 04/04 12:04
→ peachheart : 以8:30-9:00睡著 洗澡前就是講書 洗澡自己泡浴缸洗 04/04 12:04
→ peachheart : 蠻久的 然後自己睡不陪睡 04/04 12:04
推 danielteen : 我兒同年紀，都十點以後才要睡…QQ 04/04 12:35
推 westfield : 點心水果都傍晚吃的確糖份有點高 04/04 13:34
→ westfield : 有睡午覺八點喊睡不著是有可能的 04/04 13:34
推 miconches : 對三歲小孩有午睡8點的確睡不太著 看能不能增加放電 04/04 15:20
→ miconches : 強度或時間? 04/04 15:20
推 angerical : 我兒4y&我女兒1y5m中午都有午睡2小時，沒放電，晚上 04/04 16:06
→ angerical : 8點開始哄睡（建議把所有燈源都關掉，整間臥室黑黑 04/04 16:07
→ angerical : 的，預計20分鐘內就可以睡了） 04/04 16:07
推 celine1227 : 建議睡覺燈最好全關喔 04/04 16:19
推 minitina : 也是3y7m，小孩睡眠需求變低，中午在學校不愛午睡， 04/04 17:28
→ minitina : 也是每天回家都十點才睡 04/04 17:28
推 dogwoof : 要不要吃點櫻桃，他有褪黑激素可以幫助入睡喔 04/04 18:42
推 vennice : 同樣年齡，我女兒也是八點半睡著，但她不午睡的 04/04 22:24
→ vennice : 而且早上帶去超市，下午去上課+公園玩，晚上剪髮 04/04 22:25
→ vennice : 每天行程超滿才會準時八點半躺平 04/04 22:25
推 alaskanan : 開冷氣試試？ 04/04 22:47
推 mirrorhide : 在地板上睡可能是太熱，我家也是這樣，冷氣開下去就 04/04 22:50
→ mirrorhide : 對了(媽媽穿長袖裹棉被) 04/04 22:50
→ bluevillage : 太早睡了吧，我女兒一歲半，七點起床九點半睡 04/08 10:47
→ bluevillage : 小孩兩歲後需要的睡眠量大概只有10-12個小時而已， 04/08 10:48
→ bluevillage : 扣掉幼稚園午睡時間，晚上頂多睡10個小時吧?? 04/08 10:48