又是萬聖節了，好不容易熬到都女兒們都小學了，在叩叩灰上幼稚園前，想說我應該可以暫時脫離一下萬聖節地獄。

結果臉書又跳提醒照片出來，幫我複習了一下，當年，小女兒幼稚園的最後一個萬聖節。

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萬聖節嘛，要扮啥？當然是扮鬼啊啊啊！
所以阿爸決定發揮所長，拿出解剖圖譜。

開始幫女鵝畫骷髏妝。。。。

為了怕畫錯，還提早幾天先練習畫一次。

舟月三角豆大小頭鈎

我解剖已經快還給體育老師
只好對照解剖圖譜，慢慢畫。。。

Scaphoid:舟狀骨，Lunate:月狀骨、Triquetrum:三角骨、Pisiform:豆狀骨、Trapezium:斜方骨(大多角)、Trapezoid:菱形骨(小多角)、Capitate:頭狀骨、Hamate:鉤狀骨。

畫了一部分，發現人體彩繪蠟筆的效果還行，就決定要這樣定妝了。

結果萬聖節當天，阿爸忍著昨晚工作加班只睡四小時的狀況，五點爬起來畫骨頭妝。。。。

林北費心畫完。。
女鵝突然說：『#我還是決定要當公主!』

啥？林北有沒有聽錯？

不死心再跟她確認一次，萬聖節那有公主啦！！都馬是公主病啊(誤)!

重來！都馬是 #鬼 啊！!

女鵝: (眼眶泛紅)『我同學都說要當公主。。。。』

好啦，開始翻箱倒櫃找出elsa裝，
#拜請艾莎公主聖駕上身

(畫公主妝之前，骨頭妝要卸多久這個我們就不提了)

到底哪來的奇風異俗，#歪過人的萬聖節到台灣就變公主節了？

還是我老婆好！
她扮鬼都不用上妝的，我買個杯子就行了。

【冬季特輯】~ 滑雪&雪板 常見的受傷部位

滑雪 (Ski) 及 雪板 (Snowboard) 是目前常見的雪地運動。

滑雪的歷史悠久，有上千年了，一直到西元1767年，才第一次在挪威成為競技的項目；廣為人知，則一直要到西元1932年的冬季奧運了。

依據之前的統計資料，受傷的比率為3/1000 (滑雪人-天，skier-days)，算是高受傷率的運動項目。隨著器材的進步，原本受傷最大宗的腳踝 (於1970年代的統計，占受傷原因的92%)，變成了膝蓋及脛骨。

雪板則是較新開始的運動項目，於西元1970年代開始出現，在1980年代開始成為競技的項目。因為看起來帥，而且刺激，在青少年學習的比率很快就超越了滑雪。

然而，雪板的受傷，在上肢受傷的機率是滑雪的2倍；骨折的機率，也是滑雪的2倍。

《滑雪受傷部位》

※ 第一名：膝蓋

在成人，占滑雪受傷成因的1/3
在兒童及青少年，則占1/6

主要為內側側韌帶 (Medial collateral ligament, MCL) 受傷，占所有滑雪受傷成因的20~25%

※ 近端脛骨骨折 (Proximal tibia fracture, The boot top fracture)

※ 手部的尺側附屬韌帶 (Ulnar collateral ligament, UCL)

常合併撕裂性骨折 (Avulsion fracture)，主要成因為雪杖對手部的衝擊，特別容易發生在高山滑雪者 (Alpine skier)。

《雪板受傷部位》

※ 第一名：手腕

占雪板受傷成因的21.6%，其中又有78%為骨折，常見為舟狀骨 (Scaphoid bone)。造成主因為往後跌倒時，使用手先去撐地所致。

※ 腳踝的距骨外側突起 (Lateral process of the talus, LPT) 骨折

這個部位的骨折不常見，大部分都在雪板運動員中發生，也是比較容易看漏的骨折種類；如果在從事雪板運動後，長時間有踝關節不適的狀況，請找骨科醫師並告知運動史，以利診斷。

《其他部位》

※ 肩部受傷：占Ski&SB受傷的4~11%

主要受傷的種類有以下四種：
1. 旋轉肌袖撕裂傷 (Rotator cuff tears)
2. 肩盂肱骨關節前脫位 (Anterior dislocation of glenohumeral joint)
3. 肩峰鎖骨關節受傷 (Acromioclavicular joint injury)
4. 鎖骨骨折 (Clavicle fracture)

※ 脊椎受傷

發生率為
0.01/1000 (滑雪人-天，skier-days)
0.04/1000 (雪板人-天，snowboarder-days)

《結語》

寫這個絕不是因為最近看大家都去滑雪了，所以眼紅詛咒他們受傷，而是看了身旁很多朋友去滑雪都帶傷回來。(其實我第一次滑雪的時候，膝蓋也扭了很大一下！)

從事任何活動都一定有其風險，只有了解它，才能好好面對它，進而避免傷害的產生。就像我第一個滑雪教練 葉啟印 說的：「滑雪的第一課就是怎麼安全地跌倒」。

希望大家都可以平安從事雪地運動，回家之後如果有身體不適，也記得跟醫師說明從事的運動項目，可以幫助診斷。

覺得有幫助，就點個讚，並分享給你有在滑雪的朋友吧！

§ 資料來源：
Deady, Luke H., and David Salonen. "Skiing and snowboarding injuries: a review with a focus on mechanism of injury." Radiologic Clinics 48.6 (2010): 1113-1124.
https://doi.org/10.1016/j.rcl.2010.07.005