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[爆卦]question about用法是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇question about用法鄉民發文沒有被收入到精華區：在question about用法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 question產品中有10000篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅老爺有喜 Newoldfashion，也在其Facebook貼文中提到， 寶寶藍配色的防風外套跟您的牛仔褲絕對百搭呀💙https://reurl.cc/V51yqR #追蹤IG抽JORDAN童鞋 #夏末優惠最低六折 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ➤加入會員，結帳現折 $100元 ➤線上支付，還能再折 $50元 #nof99 #newoldfashion #ootd #out...

　同時也有8125部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅うみみみなMiminaChannel，也在其Youtube影片中提到，皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 今回はめーちゃんもかちゃんで初のライブ配信です！ 前回の動画のプレゼント企画の当選者を生配信で発表します！ 当選した方は、お電話できたらありがたいですので、ご応募いただいた方は「斎藤さん」のアプリをインストールしてください★ そして、新商品のパン【...

「question」的推薦目錄

question 在 Adam’s Autism Family Instagram 的最佳解答

2021-09-24 11:37:46

Untrue! #Repost @storiesaboutautism with @make_repost ・・・ It’s 2021 and we’re somehow still publishing rubbish like this… ⠀ Back to the bad old days ...

question 在 ????? / ???? Instagram 的精選貼文

2021-09-24 10:56:05

I’ve been the “sitting-in-front-of-the-screen” kind of person for the biggest part of my life. I’ve always done mostly online things rather than actua...

  • 老爺有喜 Newoldfashion

    question 在 老爺有喜 Newoldfashion Facebook 的最佳貼文

    2021-10-02 09:04:44
    有 4 人按讚

    寶寶藍配色的防風外套跟您的牛仔褲絕對百搭呀💙https://reurl.cc/V51yqR
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  • 親子童享-親子飯店&住宿卷

    question 在 親子童享-親子飯店&住宿卷 Facebook 的最讚貼文

    2021-10-01 09:40:22
    有 395 人按讚

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  • question 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 08:44:46
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    ⭐️減肥 請先知道你是誰？

    那天朋友約我吃飯，神秘兮兮地告訴我，有事想請教我！

    赴約後，看他一個大男生靦腆的樣子，吱吱嗚嗚地說：我想要減肥！

    『我，一定要瘦到ｘｘ公斤！（目標）

    我，要用間歇性斷食，高蛋白低碳（方法）

    我，要開始運動（方法）

    但我不知道要怎麼樣持續，才可以像你這麼自律，可以長期維持。

    我每次減完達到目標後，沒多久就又打回原形。』

    ～～～～～以上對話是否熟悉？

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

    減肥，設定目標、擬定計畫當然重要，瘦下來大部分的人也都可以達到。

    但，為什麼還是有那麼多人一直，反覆減肥、復胖、減肥、復胖，最終，自我放棄！

    甚至說，算了，我這輩子就是個胖子！

    很多人問我，爲什麼我可以這麼自律？乖乖地在健身房承受辛苦的訓練、自煮吃原型食物？

    以前我也不明白，爲什麼自己會如此自律！

    直到看到『原子習慣』這本書，我終於明白了，原來是～～～

    我擁有『身份認同』！⭐️

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

    書中有個例子：

    有一人正在戒煙，當別人請他抽煙，他可以有兩個方式拒絕！

    1. 我正在戒煙
    2. 我不抽煙

    你覺得哪一個回答是摒棄的過去，而產生新的身份認同呢？

    答案是２！

    1. 我正在戒煙 （認為自己還是個抽菸者，只不過想辦法戒煙）

    2. 我不抽煙（已摒棄了過去的自己，擁有了新的身份認同）

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

    🌟身份認同

    嗨～我是Vita，

    我是個運動的人。

    我是個努力學習愛自己的人。

    我是個不節食的人。

    我是個會餵食均衡又營養食物的人。

    我是個與食物擁有美好關係的人。

    我是一個會為了讓自己身心健康，而盡全力學習如何保護自己的人。

    Yes, this is me! 🌟

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

    想減肥、想增肌、想要重拾健康、或想要達成任何目標…..。

    與其設定目標、尋找方法，請先重設『對自己的身份認同吧！』

    當你擁有了身份認同，你將會尋找、並開始做為了擁有這個身份的事情。

    🌟你想要成為一個健康有體力的人～

    你會開始運動、開始餵食自己營養美好的食物。

    🌟你想要成為與食物擁有美好關係的人～

    你會停止節食，並開始學習營養素對人體的美好影響。

    🌟你想成為一個愛自己的人～

    你會開始學習聆聽自己的聲音，並尊重自己的感受。

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

    最後，也是最重要的

    1. 不批判自己
    2. 給予自己耐心
    3. 感恩自己的努力

    假設你告訴自己今天開始快走20 分鐘，結果你只走了五分鐘，就累死了。

    你無需批判自己『沒用』，你需要告訴自己：

    『嘿～ 我知道今天沒有達到設定的目標，但我還是謝謝你願意動了。我們一步一步來』！

    親愛的，你想要成為什麼樣的人呢？
    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
    To you, what is the most important thing when comes to fat loss, keeping nice body shape or maintain your health?

    Lots of people might focus on set a goal, calculating calories or make a perfect meal and exercise plan.

    I don’t doubt they are all play a part of reach your goal!

    My question is, HOW TO maintain your goal!

    To me, the most IMPORTANT is finding WHO I AM?

    I am a person WHO exercise regularly.

    I am a person WHO feed myself lots of nutrients dense food.

    I am a person WHO don’t count the calories but just listen to my body needs!

    I am a person WHO will do everything to keep my body and mind joyful !

    It is WHO I am defining myself that keep me going to maintain my ultimate health.

    NOT meal plan
    NOT DIET culture
    NOT because I don’t eat donuts !

    with Love ❤️

    Vita
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