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[爆卦]pose翻譯是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇pose翻譯鄉民發文沒有被收入到精華區：在pose翻譯這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 pose翻譯產品中有92篇Facebook貼文，粉絲數超過767的網紅政經八百，也在其Facebook貼文中提到， #政經八百政治標記 ⁡ 〔 #看劇學文化 #從RuPaul's Drag Race看「變裝文化如何成為主流」〕 ⁡ 雖然疫情已經趨緩，但是小編也是在家裡待了將近三個月（驕傲），把網路上能看的劇都搜刮了一遍，正式進入片荒......在看劇的時候，在Netflix上看到一部很值得跟各位壯士們分享的劇《魯...

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「pose翻譯」的推薦目錄

pose翻譯 在 政經八百 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:14:04

#政經八百政治標記 〔 #看劇學文化 #從RuPaul's Drag Race看「變裝文化如何成為主流」〕 ⁡ 雖然疫情已經趨緩，但是小編也是在家裡待了將近三個月（驕傲），把網路上能看的劇都搜刮了一遍，正式進入片荒......在看劇的時候，在Netflix上看到一部很值得跟各位壯士們分享的劇《魯保羅...

pose翻譯 在 張三三 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 21:28:10

- 錦天滿宮⛩にしきてんまんぐう 日本行程最後一站！也是這次日本繪圖最後一張！（畫有夠久的啦🙈 最多人拍照的大概就是門面那個滿滿的燈籠吧，可惜當天微微飄雨，為了相機生命安全，只好速速的秒拍 有趣的是，聽說錦天滿宮前面的鳥居當時計算錯誤?所以鳥居延伸到旁邊的建築裡⛩ 錦天滿宮是祭祀菅原道真公(菅公)，...

  • 政經八百

    pose翻譯 在 政經八百 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-17 22:32:31
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    #政經八百政治標記
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    〔 #看劇學文化 #從RuPaul's Drag Race看「變裝文化如何成為主流」〕
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    雖然疫情已經趨緩，但是小編也是在家裡待了將近三個月（驕傲），把網路上能看的劇都搜刮了一遍，正式進入片荒......在看劇的時候，在Netflix上看到一部很值得跟各位壯士們分享的劇《魯保羅變裝皇后賽》。
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    今天要向各位壯士們介紹，變裝皇后以及看「變裝文化如何成為主流」。
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    ▌RuPaul's Drag Race
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    RuPaul's Drag Race中文翻譯為「魯保羅變裝皇后賽」，自2009年播出後至今已13季，算是相當長青的實境變裝電視節目，參賽選手全部來自各地，他們的服裝、化妝、造型等等通通要自己一手包辦。
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    每個星期都會有不同的主題，參賽者要在短時間內完成，每週完成挑戰和走秀，當週最優秀者有獎勵，同時，每星期淘汰一名表現最差的選手。經過12至13週選出四強爭奪冠軍，冠軍會獲得十萬美元的獎金和一份一年份的化妝品贊助。
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    ▌Drag queen－變裝皇后
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    過去Drag queen一直與同志文化緊緊相連，大多數人對於 drag 的想像，是男姓扮演成女生，並刻意誇大各項女性化特徵，像是更誇張的濃眉大眼、性感身形等。
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    早在19世紀晚期，Drag queen一詞就出現了，drag一詞來自於19世紀的裙襯（裙擺拖在地上，或是裡面套著圓環讓裙擺膨大化，具備視覺上的效果），但Drag一詞用以形容變裝時，就指稱男扮女裝或是女扮男裝。
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    在女性被允許上劇場舞台演出之前，扮演女性角色的男性，就會進行變裝。但在當時，變裝在日常生活中並非被人們所接受。這些穿著女性著裝的男人，他們經常遭受警察逮捕，只有在表演行業變裝才稍被世人所接受。
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    ▌Drag queen變裝皇后的變革
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    到20年代後，變裝皇后的活動範圍慢慢由喜劇劇場、歌舞廳與百老匯中的表演藝術，發展到與LGBT社團相依存的變裝晚會和地下俱樂部。
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    變裝皇后Yolanda Milan說：「把女性較陰柔的特質，也就是自己內心的特質，用比較藝術的形式表現給大家看」，變裝皇后在一般大眾的認知當中，就是性別轉換的打扮，且妝容華麗，但這其實只是變裝皇后的一部分。
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    其實變裝皇后並不全然是在模仿女性，扮演變裝皇后最重要的靈魂，就是將內心的陰柔特質以外在形象展現出來，特別是以藝術或是肢體語言。
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    ▌Drag queen在美國成為主流
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    後來變裝皇后逐漸在美國不斷蓬勃發展形成次文化，美國導演Jennie Livingston於1989年以紀錄片《巴黎在燃燒》真實記錄了這些地下舞場的LGBTQ＋群體如何發展出屬於自己的「舞廳文化」的珍貴片段。
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    「在舞廳裡，你可以成為你想成為的人。（In a ball, you can be anything you want.）」
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    2018年，美劇《驗放80》（Pose）也重塑了80年代，當時的紐約街道上，卻有許多無家可歸的人煩惱著落腳處。飽受排擠的LGBTQ＋群體及有色人種聚在一起，互相給予溫暖與支持，進而演變成獨特的舞會文化及家族關係，由「母親」給予那些被放棄和被社會排斥的孩子們有個能回去的家。
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    同年，舊金山的公共圖書館也創立了「變裝皇后的故事時間(The Drag Qreen Story Hour)」，邀請變裝皇后為孩子們與家長說故事與進行互動遊戲。
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    ▌推廣變裝文化的功臣
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    而RuPaul's Drag Race節目的靈魂人物Rupual（魯保羅）是史上最知名與最具影響力的變裝皇后。在90年代，魯保羅以熱門歌曲Supermodel(you better work)風靡大眾，並在1996 年擁有了屬於他自己的脫口秀，The Rupual Show甚至拍攝了多達100集。
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    魯保羅也在2009年創立了「魯保羅變裝皇后賽」，現已成為全美知名的電視節目。如今，魯保羅早已成爲了美國電視名人，還在2017年入選了《時代》雜誌年度全球百位最具影響力人物榜單。甚至自2016年連續兩度獲得艾美獎最佳實境節目主持人獎的肯定，可謂是將變裝帶入主流文化的最大功臣。
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    ▌結語
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    其實在台灣也有許多人也算是變裝皇后的範疇，從早期搞笑藝人或「鐵獅玉玲瓏」等綜藝型態的節目，到承襲美式「變裝皇后」風格的變裝派對活動，其實扮裝對我們來說並不陌生。
    ⁡
    話雖如此，但在台灣變裝皇后表演的市場規模小，許多表演者其實依然難以此為主業，收入頂多就是和昂貴的妝髮服裝開支損益兩平，所以大部分的表演者都有自己的「正職」。
    ⁡
    甚至有些變裝皇后會遭遇到家人的不諒解，受到家人強烈反對。甚至有人放棄變裝去做上班族。但在萬聖節時，所有人不論性別與年齡，都能穿上戲服、打扮誇張，走在路上完全正常合理，但到了隔天，仍穿著戲服的人卻成了「異類」、「怪人」。
    ⁡
    期許台灣未來的變裝皇后環境，人們能夠對其不再有異樣眼光，讓變裝成為專職的工作而不只是晚上的活動，像是變裝皇后為主題的飲料店、咖啡店，就和任何主題的裝扮一樣。
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    畢竟 ''We're All Born Naked and the Rest Is Drag''
    （我們每一個人都是赤身裸體來到這世界，其餘的一切都是變裝。）

  • pose翻譯 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-17 13:33:54
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    【對跑者來說最大肌力愈大愈好？】

    最近幾天Pose Method的教練社群裡在討論這個問題：「羅曼諾夫博士和我都認為『力量是為了輔助技術』，所以跑者不需要強調最大肌力的訓練；不過有些教練的想法是相反，認為『最大肌力是一切的基礎』，過於專注專項，會影響最大肌力發展。」我們在社群中有很棒的討論，這邊整理分享出我個人的想法。
    --

    我以前也認為「最大肌力是一切的基礎」，但在跟羅曼諾夫博士學習幾年，再到翻譯《Ths System》這本專門談力量訓練的書之後，想法已大有轉變。《Ths System》的其中兩位作者所帶的大都是美式足球選手，照理說是最需要最大肌力訓練的，但其實書中「完全不強調」最大肌力。

    作者群中的其中兩位，強尼帕克（Johnny Parker）與艾爾米勒（Al Miller） ，都是美國NFL中赫赫有名的力量與體能教練，精讀這本書後發現他們完全不提最大肌力，只是一直強調 「Explosive strength」、「Power」和「Speed」，書中所有的內容都是為這三種能力而寫。這在近年來興起的「速度依循訓練」（Velocity Based Training, VBT）也可看到「重視速度而非1RM」的相同發展軌跡。

    所以看來不只是跑步，連美式足球這種需要大力量的專項也不會太強調最大肌力要練到多大。我們有教練反應「練了半年重訓（期間沒有跑步），之後重新開始練跑雖然腳變有力，卻發現步頻從每分鐘一八幾掉到一六幾。」

    我的理解是，
跑者的步頻跟下肢的「剛性」與「彈性」有很大的關係，而剛性與彈性不全跟肌肉有關（需要肌肉沒錯，但跟非肌肉組織關係比較大），這點大家應該也看得出來，頂尖的中長距離跑者的肌肉並不特別發達，他們的蹲舉等三關節大範圍活動的肌力可能也不是很強，但觸地時間較短、步頻也較高 (180~190之間，菁英長跑者很少高於195)。

    

肌力當然需要，但跟觸地時間與步頻比較相關的是「非肌肉組織的力量」。我看《Ths System》所引用的一些文獻，其實國外不少教練已經看 Strength Training 不只在訓練 Muscular Strength ，也不再過份強調最大肌力的訓練了。
    

    在羅曼諾夫博士的《Pose Method 游、騎、跑 三項運動技術》書中的第13章簡要地談了〈肌肉在跑步中所扮演的角色〉（頁87~92），若先能了解肌肉的本質與演化出來的功能，就比較能了解跑者需要肌力的目的；到了第14章接著談〈肌肉肌腱的彈力〉（頁94~96），博士在書中指稱的「彈性／彈力」的概念中就包含了「牽張-收縮循環」（SSC），也是力量訓練方法中「增強式訓練」的主要訓練機制。

    我覺得博士在書中的這段說得很好：「彈力跟重力與地面反作用力一樣都被歸類在免費的外力。善用肌肉肌腱的彈性可以節省肌肉的力量。當跑者能妥善運用下肢的彈力之後，同一個配速下的耗氧量與肌肉力量都會下降，這代表跑者在比賽時能夠保留更多寶貴的能量。」

    我的理解是「肌力是主動力」，而「彈力是被動力／免費的外力」，想要高效地運用免費的外力，就要發展本身的彈性結構。而發展彈性結構，跟肌力會有一定的衝突，因為肌肉的成長空間很大，沒重訓的人只要認真練兩個月肌力就會進步很多，若不小心一下子進步太多會影響彈性結構（我前述案例練半年重訓後跑步的步頻下降跟這個有關）。

    我們在討論時有另一位教練分享：「如果肌力（主動力）太強則可能會干涉到關節活動度，讓原本可以被用動力的部分，反而要用主動力去提供。讓整體效能降低，也提高受傷風險。」

    這位教練說得很好，我舉誇張一點的例子是「健美選手」，肌肉變大後，各關節的活動空間也變得相當小了。每一項運動都需要肌肉，但當肌肉量超過該項運動（或某項運動的位置）時反而就會形成限制。關於這點，在《Pose Method 游、騎、跑 三項運動技術》第14章（94頁）開頭引言中的一句話就很有啟發性：

    「自然不做無用之事。」（ 亞里士多德）

    就像家裡十年都沒用到的東西，通常都是多餘的一樣（該移除了）；多的肉（不只肥肉）包括肌肉，若該項運動用不到，也會形成身體的負擔與防礙動作的流暢度。

    Pose Method 強調「好的跑步技術是去除『多餘的動作』，只留關鍵跑步三元素」。不足與多餘都是不好的，因此我的理解是：對跑者來說，多餘的肌力（肌力太強）與肌肉（肌肉太大），反而會造成阻礙（當然，肌力或肌肉量不足也不行）。

    而且我覺得最大的問題是，目前最大肌力（1RM）的進步與否大都是蹲舉、硬舉、推舉、上膊、抓舉、挺舉，而這些動作都是下肢三關節活動範圍比較大的動作，那跟跑步支撐期有很大的差異（支撐期髖膝踝三關節活動範圍小很多），所以用這些動作的1RM進步與否來判斷跑者的力量也相對不合理，當然，對自行車專項或大部分球類運動就比較合理，因為這些運動的三關節活動範圍在支撐期時跟蹲舉與上膊等動作就接近多了。

    以上是我個人針對「對跑者來說最大肌力愈大愈好？」這個問題的分析和思考，若有不恰當的地方也歡迎各界提出與指正。

  • 米式抓餅 - 很台的台美混血寶寶

    pose翻譯 在 米式抓餅 - 很台的台美混血寶寶 Facebook 的精選貼文

    2021-04-05 16:14:21
    有 59 人按讚

    ➻美式全家福
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    這年頭流行自然風格，而不是定格、看鏡頭、笑笑、喀呲📸️
    米寶爹也是喜歡自然的攝影作品，雖然說小村日和拍的很可愛，但我們更喜歡這種毫不做作又百看不膩的攝影風格

    上個月托朋友的福認識了我們的攝影師Raihan（唸【瑞韓】），我們從到了現場、跟攝影師認識、聊聊、到換了好幾個場景、拍出滿意的照片，都是非常流暢、一點都不尷尬的完成。之後才知道原來Raihan前幾天就去勘查場地，做好萬全的準備、知道要請我們站哪裡、看哪裡、做什麼動作，而攝影當天我們就跟著攝影師的指示，一邊聊天、一邊歡笑的完成這些照片。整個過程都是很輕鬆、又一點都不倉促的。雖然說是自然的攝影風格，但他還是會給予指示：「坐這邊」、「頭向這邊」、「眼鏡看那邊」，要不然我這個擺pose障礙者真的會覺得很不知道要拿我的四肢怎麼辦

    因為有米寶這個寶寶參與，攝影師還很貼心的配合我們米寶醒的時間，也跟我們說穿什麼色系的衣服會比較好看，最讓我開心的是這麼順利的攝影只花了我們一個小時的時間，要知道米寶的每一次的清醒時間都是對我而言非常寶貴的，因為他24小時裡只清醒著10個小時左右（之前更少，只有9個小時不到）所以每一次他醒來，我都會把行程排得滿滿，吃飯時間、交通時間再算進去，真的沒什麼時間可以跟他互動，所以只花了一個小時拍出這麼多的滿意的照片實在是讓我覺得非常物超所值啊！

    再說一個讓我覺得很棒的點是Raihan講的是很有紳士風範的英國腔，不知為什麼英國腔就是比美國腔來的溫柔一點，因為Raihan講的是英文，米寶爹可以完全聽得懂攝影師的指令，才不用像我們在拍小村日和的時候我還要翻譯給他，真的覺得這次我們的拍攝，被拍的人跟拍攝的人有十足的默契，拍出來的感覺很自然、我們好喜歡

    來，不藏私的推薦給也跟我們一樣喜歡美式風格的全家福，他的IG是 @raihan.photos
    名字發音是【瑞韓】
    然後我幫大家爭取了特別的優惠
    只要：
    ①追蹤 @raihan.photos
    ②私訊他通關密語「我們也要拍美式全家福」
    就可以得到米粉專屬優惠囉🥳
    這個月（4月）都有這個優惠喔！
    大家快去私訊他

    ≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※
    
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