睡覺得姿勢也會影響到訓練和增肌的效果？看看athlean-X 姐夫怎麼說吧～

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如果想有效地減掉脂肪的話，趕快把姐夫講解等學起來吧！

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⭐專屬聽歌連結
Smart Link：►　
https://JSJ.lnk.to/DontDressBad

⭐ 音樂製作
演唱 Lead Vocal：超強系列 SuperAwesome / Soya 手癢計劃
統籌協助 Coordination：雷淑雯 Leilei
製作人 Produced：Phoebe Tsen
作詞 Lyricist：超強系列 SuperAwesome
作曲 Composer：超強系列 SuperAwesome
編曲 Arranger：Phoebe Tsen
電吉他 Electric guitar：Phoebe Tsen, Elisha Tiga
貝斯 Synth Bass：Elisha Tiga
和聲配唱 Backing Vocal Arranger ： Soya, Phoebe Tsen
配唱製作人 Vocal Produced : Phoebe Tsen
錄音師 Recording Engineer：米酒 Major
錄音室 Recording Studio：Majormusic
混音師 Mixing Engineer：Stephen 林山皓
母帶後期處理製作人 Mastered：Stephen 林山皓

⭐ MV製作
監製-鍾嘉妤 Linda
主演-超強系列 SuperAwesome
特別演出-蔡瑞雪/Soya
編劇-魏祐謙 Jacky/超強系列 SuperAwesome
導演-魏祐謙 Jacky
製片-褚衡 Chuchu
製片助理－張芸瑄 Yun-Hsuan Chang/楊蕙瑄 Avery

攝影- 蔡季澄 Joseph
攝影助理-王建中 Bill
燈光-關燈 KT.Lin
燈光助理-陳家閎 CHEN CHIA HUNG
燈光助理-邱柏隆 LUKE
美術-沈品君 Pin-Chun Shen
美術助理-陳韋霖 Wei-lin Chen

梳化-彭珮柔 Zozo

剪輯-超強系列 SuperAwesome
調色-超強系列 SuperAwesome
創作者夥伴-陳羿蓁 Sophie
製作Production-CAPSULE

⭐特別感謝
Emma/Cindy/Alan/Tony/Victoria/黃彥儒/陳詮/張惟瑀/唐瀅/許耕維/廖幸涓
亞龍道具
Routine coffee （https://kingsmenroutine.com/）
Jella!語言星球 （https://jella.tw/）

⭐歌曲介紹⭐
靈感來自YouTube上的一支影片，扮演韓國歐爸一整天，準備帶女友出門時不經意講的一句半台語半韓文，聽起來無違和又具有喜感，於是延伸出了這首歌的詞曲創作。

每個男生心中都有一個女神，學生時期是不是也有過這種，默默在背後守候，但覺得自己配不上對方，遲遲不敢向對方表白的經驗。
친까안해 진짜안돼 (Don't Dress Bad) 就是在描述這樣的心境。

整首歌參雜了中文、英文、韓文、閩南話、客家話及廣東話，不注意聽就會誤以為整手都是韓文歌，看個歌詞聽跟不看歌詞聽有兩種截然不首的體驗，也為這首歌增添了不少趣味，大家不妨也來挑戰唱唱看。

⭐歌詞⭐
穿成這樣真的不行
穿成這樣真的不行
穿成這樣真的不行

我還記得那次不經意的擦身而過
腦裡面 全部都 充滿 all filled with you baby
已讀不回打麻將也不揪
我只能獨自一人在家裡面吃Kimchi泡麵打手遊
Everytime you go 吃炸雞完漱一手指
妳最愛吃的美食莎朗黑油牛肉
너회（你們）客家人都講承蒙你恁仔細Yo~
你的美離太遠 看看mirro只能說

穿成這樣真的不行
穿成這樣真的不行
穿成這樣真的不行
愛你只用七秒說
無理時間也不多

處理你的負面不爽 just sorry sorry
꿈에서 만나면（如果在夢裡遇見）叫我一聲 honey honey
Your daddy your mom없으면（不在的話）哥養你
重點是你從頭到尾根本沒注意幾個我
Everytime you go 睇戲都在滑手機
你最討厭的美食 就是肉黑麻辣牛肉
努力追你가지말라고（不要走）
但怕你跟我說

穿成這樣真的不行
穿成這樣真的不行
穿成這樣真的不行
愛你只用七秒說
無理時間也不多

Girl 我Donate你我所有
唱歌單都給9首
노래방（KTV）結帳找他因為HAPPYGO卡她有
Girl 楚楚可人又搶手
不像我只用左手
想穿帥帥站你旁但Money없어（沒錢）

穿成這樣真的不行
穿成這樣真的不行
穿成這樣真的不行
愛你只用七秒說

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我想大家在以前應該都叫他民俗風圖騰毛衣，
雖然這說法可能也不算錯，
但他的真正名稱現在就記起來吧！

裡面提到Aran Sweater有許多圖騰，
但流傳下來演化之後又有好幾個版本，
甚至同個圖騰還有兩種名稱，
但是常見的就如影片中所述，
我想如果有看完這部片，
大家之後看到Aran Sweater就可以唸出上面的圖騰名稱了～

這次下定決心要找Aran Sweater，
找到的資料量實在太龐大，
但要全塞又會讓整部片太長，
所以非常精簡講述了他的歷史，
我覺得還算是簡明扼要啦！
為了做這部我收集了許多外文資料，
而且有些還包含特定立場還續要去釐清，
大多數的敘述我至少會確認兩個網站以上有陳述過才會放入，
所以我想我這部影片內容大多數的可信度還蠻高的。
這樣整理下來，我想應該幾乎可以是說是中文最詳盡資料了吧哈哈
希望大家可以因為這部影片而多了解這款毛衣，
畢竟這款毛衣真的是經典款，
各大品牌也是定期在出這個款式，
但是卻沒有什麼人在討論他這也真的是蠻奇妙的XD

老樣子如果影片中有任何有問題的部分，
也非常歡迎在留言中告知，
我會在這邊補上正確資訊的！


影片中提到在MOMA展出的片段
https://youtu.be/1HQBHONu0J8

當地的Aran Sweater店家
https://www.aransweatermarket.com/


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以上感謝大家收看！


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資料來源：
https://www.wcmt.org.uk/sites/default/files/report-documents/Rohana%20Darlington%20Poster_0.pdf
https://www.youtube.com/watch?v=1HQBHONu0J8&list=PLgWkDhVVjaubErtjLo4atSPrCkOgfc0gE
https://zhtw.actince.com/%E4%BA%9E%E8%98%AD%E7%B7%A8%E7%B9%94/
https://inismeain.ie/about/
https://www.metropolismag.com/design/moma-fashion-modern/pic/30185/
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https://www.irishmirror.ie/lifestyle/fashion-beauty/aran-jumper-chosen-one-worlds-10925325
https://en.wikipedia.org/wiki/Aran_Islands
https://en.wikipedia.org/wiki/Congested_Districts_Board_for_Ireland
https://fringeassociation.com/2016/08/12/swatch-of-the-month-august-16-aran-cable-sweater-history/
https://www.aransweatermarket.com/
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https://en.wikipedia.org/wiki/Aran_knitting_patterns
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https://www.theirishstore.com/blog/9-things-know-buying-aran-sweater/
https://www.sweatershop.com/blog/history-of-aran-sweaters
https://www.interweave.com/article/knitting/set-in-sleeves-top-down/
https://web.archive.org/web/20071027131353/http://www.vam.ac.uk/collections/fashion/features/knitting/regional/index.html
https://www.rosemaryroche.com/blog/arans-and-icons
https://www.shamrockgift.com/blog/aran-sweater-history-myth/
https://www.knittingfree.com/meanings-attributed-aran-knitting-stitches/
https://www.irish-genealogy-toolkit.com/aran-sweaters.html
https://thewildgeese.irish/profiles/blogs/9-things-you-need-to-know-before-buying-an-aran-sweater
https://en.wikipedia.org/wiki/Book_of_Kells
https://fringeassociation.com/2016/08/12/swatch-of-the-month-august-16-aran-cable-sweater-history/
http://knittingcurmudgeon.blogspot.com/2004/02/
https://en.wikipedia.org/wiki/The_Clancy_Brothers

圖片來源：
https://oconnellsclothing.com/sweaters/o-connell-s-irish-fisherman-aran-sweater-natural-aran-fisherman-natl.html
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https://en.wikipedia.org/wiki/Aran_Islands
https://en.wikipedia.org/wiki/Congested_Districts_Board_for_Ireland
https://www.guernseywoollens.com/collections/traditonal-guernsey-jumpers
https://agnautacouture.com/2016/10/02/the-gansey-originally-designed-for-fishermen/
http://woollinn.com/exploring-irish-aran-with-vawn-corrigan/
https://en.wikipedia.org/wiki/Digby_Morton
https://www.ravelry.com/patterns/sources/vogue-knitting-fall-winter-1956/patterns
http://www.aransweaters.org/aran-sweaters/aran-sweater-joins-list-of-iconic-fashion-pieces-in-new-york/
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https://therake.com/stories/style/style-101-cable-knit-sweater/
https://www.levi.com/US/en_US/blog/article/levis-at-the-museum-of-modern-art/
https://wellmadeclothes.com/articles/MomaExhibition/
https://www.surfacemag.com/articles/moma-is-fashion-modern-behind-the-scenes/
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