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[爆卦]notice三態是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 notice三態產品中有50篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅國立臺灣大學 National Taiwan University，也在其Facebook貼文中提到， 【國立臺灣大學 109學年度畢業典禮 校長致詞】 Opening Remarks, National Taiwan University Commencement 2021 President Dr. Chung-Ming Kuan . 各位師長同仁，各位畢業同學以及家長們，歡迎大家參加 ...

　同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過6,610的網紅甘男とチョ娘，也在其Youtube影片中提到，チャンネル登録よろしくお願いします☺↓Please subscribe again to support me. Thank you! http://www.youtube.com/channel/UCq78QcAOJu2veaiCyHiWoYw?sub_confirmation=1 コメント、高評...

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notice三態 在 ANGEL.S KOREA Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 12:52:09

. ：：：ANGELS 回饋2週年抽獎🎁 ：：： ✔️Hermès lipstick #21 rose epice 超美色號，完美詮釋任何穿搭及特別的您 希望親愛的你們會喜歡 ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ ：：：抽獎規則：：： ➜ 1.追蹤我們的instagram @angels.korea ...

notice三態 在 Ichikawa Ebizo 十一代目市川海老蔵 Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 16:54:47

There will be a broadcast of the following performance on NHK BS8K channel. -The 2nd “Koten Geinoh wo Mirai he (Traditional Theatrical Art to the F...

notice三態 在 Una Yogi X 一個瑜伽人 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 15:47:32

Q: UNA!! 你是不是練習瑜伽練習很久了呀？ 🙈文長慎入🙈 - Ａ: 其實我真正開始練習瑜伽是在去年...人還在峇里島的時候，最一開始接觸瑜伽是在卡達，休假加上身體不累的時候，不固定去上個瑜伽課。 - 所以，在去年我的計畫是：三月完成陰瑜伽師資培訓，接著等四月的200小時的師資培訓，然後五月就...

  • 國立臺灣大學 National Taiwan University

    notice三態 在 國立臺灣大學 National Taiwan University Facebook 的最佳貼文

    2021-06-26 11:57:56
    有 729 人按讚

    【國立臺灣大學 109學年度畢業典禮 校長致詞】
    Opening Remarks, National Taiwan University Commencement 2021
    President Dr. Chung-Ming Kuan

    .
    各位師長同仁，各位畢業同學以及家長們，歡迎大家參加 109 學年度的線上畢業典禮。

    去年新冠疫情初起，學校雖仍舉辦實體的畢業典禮，但規模大為縮小，許多師生和家長均以無法參加典禮為憾。今年初臺灣的疫情持續穩定，大家原本期待今年畢業典禮能按照往年方式辦理。不料五月時疫情急轉直下，臺北市疫情警戒程度提高，我們於是推遲畢業典禮，並改以線上方式進行。這也是臺大首次以線上方式舉辦畢業典禮。

    隨著疫情發展，線上活動如今已成為生活中的新常態。我們雖逐漸習慣線上教學，線上會議，線上交流，線上購物訂餐等，但連期待了四年的畢業典禮也只能在線上參加，許多同學與家長們難免失望。為此，學務處與許多同學攜手，精心策劃了今天這場特殊的線上畢業典禮，希望能讓大家留下不一樣，但仍美好的記憶。

    因為新冠疫情，有些同學會抱怨：這樣大的疫情怎麼就正好被我們在畢業時碰上了？也有些同學則樂觀的想，一旦有了疫苗，疫情得到控制，世界最終還是會回到以前的軌道，大家仍可以過著平穩安定的日子。

    然而這個世界從不曾平靜。今年畢業的同學多數出生於1999 年，那正是規模達 7.3 的 921 大地震發生的那一年。時隔四年，亞洲（包括臺灣）爆發了罕見的急性呼吸道感染病 SARS。不過五年之後，源自美國的金融海嘯席捲全球，影響全世界經濟數年之久。2009 更是不平靜的一年，臺灣出現莫拉克風災，造成慘重傷亡；全球則爆發了 H1N1 流感大流行，數十萬人因此死亡。這些當時都曾被認為是數十年（甚至百年）一遇的重大災難。

    回顧二十多年來的這些事件（這還僅僅是一部份與臺灣相關的事件），我們就會發現：巨大的天災人禍，過去曾頻繁出現，未來應該也不會少見。

    當然，新冠疫情的影響範圍遠超過 SARS 與 H1N1 流感，對世界的衝擊則更大於金融海嘯。近代能與這次疫情相比的是一百年前 (1918-1920) 的全球流感大流行；據後來估計，當時全世界人口三分之一染疫，約有五千萬人因此不幸喪生。

    那次流感爆發時正值第一次世界大戰末期，對當時的德軍主力造成嚴重打擊。而後疫情時代，戰敗的德國被列強宰割，奧匈帝國及奧圖曼帝國亦隨之瓦解，徹底改變了舊的國際秩序，也為後來的世局（從歐陸，到中東和亞洲）埋下許多不安定的種子。

    這次新冠疫情並未伴隨著世界大戰，但出現在國際強權針鋒相對，世界產業供應鏈重整的關鍵時刻；後疫情時代因此充滿不確定性。而重組後的國際政經秩序，我不知道那會是一個「美好或不美好的新世界」*，但它就是大家必須面對的世界。那裡將充滿挑戰和機會，如何善用所學回應挑戰，如何從機會中脫穎而出，都是大家新的功課。這些功課沒有標準答案，你們必須自己解答，自己審閱答案。

    我也希望利用這個機會提醒同學們，對於正在醫療前線奮戰的眾多醫護人員，其中包括了許多學校師長與大家的學長姐們，我們一定要心存感念。當疫情大浪襲來時，他們勇往直前，力挽狂瀾，不僅保護病人，也捍衛著臺灣社會。他們是真正的英雄。只要大家共同努力，疫情終會過去，我們一定會贏得抗疫的最後勝利。

    最後，我謹代表所有老師和行政主管，向所有畢業同學們表達最深切的祝福，也恭喜辛苦多年的家長們。敬祝大家未來一切順利，身體健康
    最後我還想講幾句話。我記得我看過一篇外國人寫的文章，他說他在臺灣多年，注意到臺灣有個很奇怪的習慣，朋友分手時都常常會說：「要小心哦」。我看到這篇文章的時候，也突然心有所感；多年來我媽媽每次看到我出門時會跟我講這句話，而後來我跟自己的小孩，也會講這樣的話。所以在畢業典禮這個時刻，我敬祝大家未來一切順利，身體健康，大家都要小心哦！

    2021.6.26

    *「美好新世界」(Brave New World) due to A. Huxley

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    When the COVID-19 pandemic began last year, NTU was still able to hold graduation ceremonies in person but on a much smaller scale and with the absence of many faculty members, students, and parents. Earlier this year, we were hoping to gather for a traditional commencement. But the sudden outbreak in May had forced Taipei City to raise its epidemic alert level. So we postponed the Commencement and made the decision to hold the ceremony virtually. This is the first virtual Commencement in NTU history.

    To our faculty, new graduates, and parents, welcome to the National Taiwan University’s Commencement celebration for the Class of 2021.

    As the pandemic unfolds, digital is the new normal. While we gradually adapt to online learning, virtual meetings, social media, online shopping, and food delivery, it is inescapably disappointing for many students and parents to have to celebrate the achievements of our graduates this way after anticipating this event for four years. And because of this, the Office of Student Affairs has teamed up with the graduates to ensure that this unique virtual Commencement is a moment that everyone will remember fondly in the future.

    Some of you may ask, "why does this happen just when we are graduation?" And some of you may think optimistically that once the vaccines are available and the pandemic is contained, the world will be back to normal, and that we will all live peacefully.

    But the world has never been peaceful. Most of the graduates this year were born in 1999, when the magnitude 7.3 earthquake happened on September 21. Four years after, SARS broke out in Asia, including Taiwan. Within another 5 years, the financial crisis, originated in the United States, affected global economies for years. In 2009, Typhoon Morakot landed and caused severe casualties in Taiwan; the H1N1 flu pandemic took hundreds of thousands of lives. These disasters were, at the time, seen as rare catastrophes that would only take place once every few decades, or even centuries.

    Looking back to the past 20 years, we’d notice that, even just in Taiwan, catastrophes have never been in short supply. And they will probably never be in the future either.

    Of course, the effect of COVID is far beyond SARS and H1N1, and its impact is greater than the financial crises. What came close was the Spanish flu that took place a century ago (1918-1920), when, according to estimation, one-third of the global population was infected and about 50 million people died.

    The influenza pandemic outbreak took place at the end of WWI and hit the German military especially hard. And after the pandemic, Germany was forced to cede its territories to the great powers. What followed was the fall of the Austro-Hungarian and the Ottoman Empires. The series of events reset the international order and formed the settings for many conflicts in the years to come.

    While COVID did not break out during a world war, it came at a critical time when great powers bicker and the global supply chains face a reform. The post-pandemic ear is therefore full of uncertainty. I don’t know whether it’d be a "Brave New World"* once the international political and economic orders are reshuffled. But it will be a world we have to live in. There will be many challenges and opportunities, and it will be our new task to utilize what we have learned to tackle challenges and grasp opportunities. Unlike any standardize
    d test, you will have to answer and grade the answers yourselves.

    I also want to use this opportunity to remind the graduates, that we must have appreciation and gratitude for the healthcare workers who are on the frontlines fighting. Many of them are our faculty members and alums. When the waves of the pandemic hit, they stood up to save lives and protect Taiwan’s society. They are true heroes. As long as we work together, we will weather the crisis and win this battle.

    Finally, on behalf of the faculty and management, I send you our deepest best wishes. And congratulations to the parents and families who have supported the graduates for years. I wish you success and good health.

    One final thing, I remember reading an article by a foreign writer who said he had lived in Taiwan for years and had noticed that Taiwanese people have a strange habit of saying "be careful" when they part ways. When I read the article, this resonates with me from the heart. For years, my mother would say the same thing whenever I am leaving the house. Now I say the same thing to my children, too. So at this Commencement ceremony, I wish everyone great success in the future, good health, and "be careful."

    2021.6.26

    *「美好新世界」(Brave New World) due to A. Huxley

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    詳見：
    https://www.facebook.com/NTUCommencement/posts/2718144868475937

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    #臺灣大學 #畢業典禮 #NTUCommencement2021 #校長致詞

  • notice三態 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-22 22:00:52
    有 203 人按讚

    今日稍早北美影壇的熱議話題，除了茱莉蝶兒拒絕演出《愛在》系列第四部曲之外，還有一條值得關注的新聞——史蒂芬史匹柏旗下的 Amblin Partners 將與 Netflix 合作。為此，知名娛樂媒體《Variety》標題更寫道雙方的簽約協議「正改變好萊塢」。
    　
    在COVID-19（嚴重特殊傳染性肺炎、新冠肺炎、武漢肺炎）的推波助瀾之下，小螢幕風起雲湧且千變萬化，迪士尼旗下的 Disney Plus 因為漫威、《星際大戰》等熱門 IP 蒸蒸日上，訂閱戶約 1.4億；華納媒體（WarnerMedia）則與 Discovery 合併，壯大旗下串流平台 HBO Max 的聲量（雖然不知是好是壞）；電商龍頭亞馬遜（Amazon）更以 84.5 億美金收購電影公司米高梅（Metro-Goldwyn-Mayer，MGM）。
    　
    至於台灣觀眾熟知的 Netflix，今（2021）年全球訂閱戶早已突破 2 億大關，且持續積極佈局全球，而 Netflix 將與美國大導史蒂芬史匹柏旗下的影視公司 Amblin Partners 合作，Amblin Partners 預計每年將為 Netflix 製作至少兩部電影，此舉引發熱議。
    　
    Amblin Partners 在 2015 年成立，整合了安培林娛樂（Amblin Entertainment）、安培林電視（Amblin Television）、夢工廠（DreamWorks Pictures）等多間製作公司，其主席當然是一手打造此娛樂帝國的史蒂芬史匹柏，安培林娛樂的標誌 Logo，就來自於史蒂芬史匹柏的《E.T. 外星人》。
    　
    而 Amblin Partners 在成立之際，便與環球影業簽下一份 5 年合約，固定供片給環球影業，由艾蜜莉布朗主演的《列車上的女孩》就是雙方合作問世的第一部作品。
    　
    在 Amblin Partners 成立後的 5 年間，旗下各大製作公司操刀的電影作品，有主攻北美獎季的《1917》、《郵報：密戰》、《登月先鋒》、《幸福綠皮書》、《芝加哥七人案：驚世審判》等作品；也有商業娛樂大作的《一級玩家》、《滴答屋》、《大黃蜂》、《MIB星際戰警：跨國行動》、《侏羅紀世界：殞落國度》等作品，未來即將上映的作品則有《Stillwater》、《西城故事》、《侏羅紀世界：統霸天下》等等。
    　
    Amblin Partners 也在去（2020）年合約到期之際，再與環球影業簽下一份延長合約，表示雙方合作愉快，畢竟環球影業與史蒂芬史匹柏的關係深厚，舉凡商業大作《大白鯊》、《侏羅紀公園》等等，再到獲獎無數的《辛德勒的名單》等等，都是史蒂芬史匹柏與環球影業合作的結晶成果，因此，雙方延長攜手合作算是各界的預期之中。
    　
    不過，今日傳出 Amblin Partners 與 Netflix 的合作，就令各界驚呼，原因在於回朔過往史蒂芬史匹柏的公開發言，都被外界解讀為「擁護傳統電影院」、「反對串流家庭電影」的導演之一。
    　
    史蒂芬史匹柏曾經在《ITV News》的訪問中公開表示：「一旦你承諾採用電視格式，你就是一部電視電影，當然，如果它是一個好節目，應該得到艾美獎，但不是奧斯卡。我不認為那些在少數電影院上映幾週，進而獲得像徵性資格的電影，能擁有資格獲得奧斯卡獎提名。」
    　
    而史蒂芬史匹柏也曾在 2019 年於「Cinema Audio Society’s CAS Awards」領獎時說：「我希望我們所有人都繼續相信，作為電影人，我們可以做出的最大貢獻就是為觀眾提供電影體驗。我堅信電影院需要永遠存在。我喜歡電視，今天所看到的一些最偉大的作品是為電視而生，一些最好的電視導演，一些最好的表演正在今天的電視上演。但是，當你和一群陌生人在一個漆黑的電影院，一起經歷一場洗腦體驗，沒有什麼經歷能比這更棒。這是我們真正相信的事情。」
    　
    如今 Amblin Partners 與 Netflix 簽訂合約，每年將為 Netflix 製作至少兩部電影的前提之下，也正意味著未來 Amblin Partners 旗下的作品不會進入院線廣泛發行，這樣的策略自然與過往史蒂芬史匹柏擁護的「傳統電影院」大相逕庭。
    　
    雖然史蒂芬史匹柏也曾聲明否認曾試圖阻止 Netflix 贏得奧斯卡，且也與 Apple TV+ 有合作關係，但外界多數人仍認為史蒂芬史匹柏是積極捍衛電影院的導演，至於 Netflix 的電影不採取院線廣大發行的策略，也早就從北美戰場，燒至歐洲大陸的法國坎城。
    　
    2017 年的坎城影展，破天荒在主競賽單元選入兩部 Netflix 出資製作的電影，一部是韓國名導奉俊昊的《玉子》，另一部則是美國導演諾亞鮑姆巴赫的《邁耶維茨家的故事》。不過，在此之後，坎城影展強調在法國有院線上映計畫的電影，才有資格參加主競賽單元角逐金棕櫚；時至今日，這項條件一直擋著Netflix的作品前往坎城競賽，而當時影展藝術總監泰瑞法莫則表示很歡迎Netflix來坎城，對話、討論都仍然持續在進行中：「Netflix熱愛電影，但我們現在處在不同立場。」
    　
    然而，對比坎城的守舊，每年秋季登場的威尼斯影展則是大大擁抱 Netflix。
    　
    威尼斯早在 2015 年就將 Netflix 投資的首部影片《無境之獸》選入主競賽單元。而投資製作的《羅馬》更拿到了最高榮譽金獅獎，也是 Netflix 首度在三大影展奪最高榮譽；此外，美國名導柯恩兄弟集結六段短篇故事，其中深刻探討人性慾望、種族藩籬、自然環境等諸多議題的《西部老巴的故事》，也是由 Netflix 投資，並拿到威尼斯最佳劇本獎。
    　
    顯然威尼斯影展對於串流平台的看法是更具開放性的，之後《羅馬》則一路過關斬將，在北美獎季勢如破竹，最終在奧斯卡的試煉中，艾方索柯朗以外語片之姿，拿下 2019 年奧斯卡最佳導演，同時抱回最佳外語片（最佳國際電影前身）和最佳攝影——Netflix也如願以償，拿到首座奧斯卡獎。
    　
    然而，除了艾方索柯朗、柯恩兄弟之外，這幾年也越來越多名導演與 Netflix 合作，包含馬丁史柯西斯的《愛爾蘭人》、大衛芬奇的《曼克》、史派克李的《誓血五人組》、諾亞鮑姆巴赫的《婚姻故事》、朗霍華的《絕望者之歌》、查克史奈德的《活屍大軍》等等。未來則有蓋兒加朵、萊恩雷諾斯、巨石強森主演的《Red Notice》；亞當麥凱執導、李奧納多狄卡皮歐、珍妮佛勞倫斯主演的《Don’t Look Up》等大片。
    　
    事實上，串流平台能擁有更多彈性，當馬丁史柯西斯耗資近2.5億美金打造《愛爾蘭人》，多數走傳統院線的片廠承擔不起票房上的虧損，Netflix 就給了相對的解套空間；而馬丁史柯西斯下一部史詩作品《Killers of the Flower Moon》也須 2 億美金的製作預算，原先傳出以派拉蒙影業負責，但也因為資金上的困難，最終由 Apple Tv+ 出面相助，最終達成在北美由派拉蒙影業發行院線，而 Apple Tv+ 則負責全球映演。
    　
    串流平台的加速崛起，也因 2020 年大流行的 COVID-19 有關，當全世界各大電影市場幾乎全面停擺之際，僅有串流平台能持續進行，且更加蓬勃繁榮。例如，索尼影業原先走電影院發行的災難鉅作《怒海戰艦》敵不過無法上映的慘況，最終將版權賣給了 Apple Tv+；Amblin Partners 旗下夢工廠製作、派拉蒙影業發行的《芝加哥七人案：驚世審判》，也因疫情關係，最終賣給 Netflix 做線上發行。類似的例子在去年層出不窮。
    　
    去年華納影業更率先宣布《神力女超人1984》採取院線與HBO Max同步發行的模式，並在上線滿月後從 HBO Max 下架。到了年底，華納更鐵了心對外表示，包括《哥吉拉大戰金剛》、《真人快打》、《紐約高地》、《駭客任務4》、《沙丘》、《自殺突擊隊：集結》等大作，2021年共計17部電影，都採取與「院線」與「串流」同步發行的商業策略，此作法等於直接改變了電影產業發行的遊戲規則，傳統電影院在疫情之下不再有所謂的「窗期」保護，失去了傳統電影院的優勢，給了串流平台人流、資金成長空間。
    　
    從世界影壇的趨勢來看，串流的存在與成長已勢不可擋，這次握有好萊塢話語權的大導演史蒂芬史匹柏，ㄧ改此前對串流的態度，旗下的 Amblin Partners 與 Netflix 共同合作，或許也讓好萊塢其餘傳統大片廠更加確信串流發展的可能性，注入一劑強心針。
    　
    對於這次的合作，史蒂芬史匹柏表示：「在 Amblin，講故事永遠是一切的核心，從 Netflix 首席執行長 Ted Sarandos 和我開始討論合作夥伴關係的那一刻起，很明顯我們擁有一個絕佳機會，能一起講述新的故事並以全新的方式接觸觀眾。我們也將繼續與環球及其他合作夥伴共同講述故事，但自從我們與 Ted Sarandos 共事以來，對我個人來說非常充實，我已經迫不及待與 Netflix 團隊工作。」
    　
    Netflix 首席執行長 Ted Sarandos 則表示：「史蒂芬史匹柏是一位富有創造力和遠見的領導者，與世界上許多其他人一樣，我的成長過程是由史蒂芬史匹柏鏡頭下令人難忘的人物和故事塑造的，這些人物與故事經久不衰、鼓舞人心。我們迫不及待地想與 Amblin 團隊合作，我們很榮幸也很激動能成為史蒂芬史匹柏電影歷史篇章的一部分。」
    　
    Netflix 原創電影的負責人 Scott Stuber 則說：「Amblin 和史蒂芬史匹柏是令人難以置信的娛樂代名詞。他們的熱情和藝術相結合，製作出吸引人又充滿挑戰的電影。我們期待與 Amblin 家族合作，製作一批新的電影，這些電影將在未來幾年間，讓好幾代人都感到高興。」
    　
    目前 Amblin 娛樂正和 Netflix 合製布萊德利庫柏自編自導自演的電影作品《Maestro》，卡司部分除了布萊德利庫柏之外，還有凱莉墨里根、傑瑞米史壯，此片處於前期製作階段。
    　
    📝完整報導寫在『The News Lens 關鍵評論網 』，請點此👉https://bit.ly/3vN8Bcc

  • notice三態 在 Facebook 的最佳解答

    2021-05-16 22:22:22
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    16/5/2021 米蘭馬拉松 Milan Marathon
    Result: 2:31’24 (updated)
    Position: 18/28
    Start time: 6:30am

    賽後檢討：
    今次比賽其實敗筆於羅馬大磚地😭 外國選手健步如飛，我卻舉步維艱，最長的一段約有1公里，半程後站不穩腳扭了兩扭，影響了其後發力，步速急劇下滑，慘不忍睹⋯⋯

    ===================================
    賽程分段：

    0-5km: 第一圈由「愛心」出發到 I 路線，可能愛人首先要懂得愛自己，正所謂愛人如己，所以大會有此安排。一開始我留守於第二集團，有數位男士領航，目標是22930，步速很準確。

    5-12.5km: 第二圈開始會是 U->❤️-> I 。這圈是為感謝主而跑，能夠上戰場是我的榮幸。羅馬大磚路周圍都會經過，但U型路線內的是最長，每經過一次，我就比第二集團拋離一些，但頭10公里還是預算時間。

    12.5-20km: 第三圈的15公里又再度被拋離遠一點，在我面前一直帶跑的男士開始感到吃力，步伐逐點減慢，不如之前那麼準確了，時間上跟不上預算。曾經想突圍，但他繼續擁前領跑，而且遇上逆風我還得躲在後邊，因為前面的已經離我太遠。加上胃部不知為何咕哩咕嚕，可能準備的私家飲料由收集到比賽時間隔得太長，不夠新鮮。

    20-27.5km: 第四圈有兩個站都沒有再喝飲料或只喝水，雖然肚不適減低，嘗試再提高速度想衝過U段大磚路，結果很快就乾醣，就在此刻，左腳扭了兩次，起初不以為然，其後卻發覺用力有問題，但還有唔知幾多圈要輪迴🥶途中還看到一個肯雅女選手倒在在地上，心都離一離😖

    27.5-35km: 第五圈開始好迷惘，是否還剩下兩圈？我跑了多少公里？因為有些路段是重覆經過，路牌滿佈數字，我的腦袋缺糖又缺氧⋯唯一了解到的是達標渺茫。後來約114意大利選手Anna 與她兩名領跑朋友後上，才令我有目標跟上去。

    35-42.5km: 第六圈最後一次經過U段大磚地啦，當然我又被拋開了，左腳傷痛更加明顯，望着其背影，停着隊友嗌道”Go” Anna，我就諗起我個女 Yelena，再本著代表香港🇭🇰跑，頂硬上。

    臨沖線一直不敢望大鐘，因為不敢面對事實🥺
    我-被-淘-汰-了
    只有2-3-1
    後半程竟然跑得那麼糟，但這就是我的能耐。
    三七信心，號碼布127更明確將三分成一同二，是代表1分猶疑，2分信心嗎？

    #對不起
    #我錯失了
    #不能為田徑隊爭添奧運入場券
    #這就是生活常態
    ________________________________________

    Race reflection:
    This time I was totally defeated by the big tiles of Rome. Other foreign competitors were striving like flying, but I was struggling. The longest section of such road was about 1km. After half of the race, I got twisted my foot twice, which affected the muscle power leading to sharp drop in pace🤯

    ===================================
    Racing details:

    0-5km:
    The first lap starts from "heart" to “I” When we love the others we must first know how to love ourself. As the saying goes, love your neighbor as yourself, so the conference has this arrangement. At the beginning, I stayed at the second group with a few men leading the way. The goal was 22930 and the pace was very accurate.

    5-12.5km
    From 2nd lap on the route will be U->❤️-> I. This lap is to thank the Lord and it is my honor to be on the battlefield. Rome brick road is everywhere in the race, but the U-shaped route is the longest. Every time I pass, I will leave behind the second group, but the first 10 km is still within budget time.

    12.5-20km:
    I was thrown a little further away again from the 15 kilometers of the 3rd lap. The man who had been leading in front of me began to pant and slowed down little by little. The pace was no longer 330. I started to be nervous as the time could not keep up. Once I wanted to break through, but he continued to try and lead the front. And I had to hide behind in the headwind, because the second pack girls were too far away from me. In addition, my stomach was gurgling. Perhaps my private drinks have been kept for too long from
    last evening and not fresh enough for my weak stomach.

    20-27.5km:
    Therefore I did not drink or water only in the following two stations of the 4th lap. Yes, the stomach discomfort was reduced and I tried to increase the speed to cross the U section of the big brick road. However, as a result, the sugar was dried quickly. At this moment, my left foot was twisted twice. I didn’t notice at first, but later on I found that there’s problem of exertion. And I could not count how many laps to go la.. On the way, I saw a Kenyan female competitor lying on the ground, and my heart was 🥶

    27.5-35km: I felt lost from the 5th lap. Are there still two laps left? How many km did I run? Because some sections of the road are repeatedly passing by, the road signs are full of numbers, and my head is lack of sugar and oxygen... The only thing I realised is that it is slim to meet the Olympic qualification time. Nevertheless, 114 Italian athlete Anna and her two leading friends came up suddenly, which made me continue to move on.

    35-42.5km:
    On the 6th lap, so great that it’s the last time to pass the U-segment long brick floor. Of course, I was thrown away again. The pain in my left foot was more obvious. I could only keep staring at 114’s back. When her teammate said "Goker” Anna, I thought of my daughter Yelena. And also on behalf of Hong Kong, I have to run hard.

    Before crossing the line, I didn’t dare to look at the clock because I didn’t dare to face the facts 🥺
    I am Eliminated.
    With 2-3-1 only.
    The second half is such horrible. But this is my ability.
    Three-seven confidence. Number bib 127 even more clearly divides three into one-two: 1 point for hesitation and 2 points for confidence.

  • 甘男とチョ娘

    notice三態 在 甘男とチョ娘 Youtube 的最讚貼文

    2020-02-07 20:00:00

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    こんにちは☺甘男とチョ娘です☺

    バレンタイン応援企画第3弾は、
    ハートのマカロンにしてみました♡

    ちょっと本気を出して作りたい人に
    おすすめです。

    マカロナージュ難しそうだな。。
    という方は、動画で状態を観察してみてください。

    デコレーションもご自由に♡

    小さく作ると数も多く作れますよ。

    甘酸っぱいガナッシュもバレンタインにピッタリな
    美味しさです♡


    ≪材料　7㎝×6㎝ハート型　4個分≫


    卵白　　　　　　　　　　　　　40g
    グラニュー糖　　　　　　　　　30g

    アーモンドプードル　　　　　　40g
    粉糖　　　　　　　　　　　　　60g
    ココアパウダー　　　　　　　　8g
    赤色素　　　　　　　　　　　　少々

    チョコレート　　　　　　　　　120g
    生クリーム　　　　　　　　　　50g
    フランボワーズピューレ　　　　40g


    【カカオマカロン生地を作る】

    ①オーブンを180℃に予熱しておく。
    綺麗なボウルに卵白を割り入れ、１度冷凍庫に入れて５分ほど固まらない程度に冷やす。
    ★卵黄が混ざってしまわないように注意してください。シャリシャリに凍らせるのはNGです。
    　　
    ②ここでアーモンドプードルと粉糖、ココアパウダーを合わせて２回ほど
    ふるっておく。
    ★だまが残らないように均一に混ざっているのが良い状態です。

    ③冷やした卵白を取り出してきてまず軽くブレンダーで泡立てます。
    軽く泡立ってきたところで１回目のグラニュー糖を約３分の１加えて
    再度ブレンダーで泡立てます。

    ④少しツヤが出てきたら２回目に残りのグラニュー糖の半分を加えて
    再度ブレンダーで泡立てる。

    ⑤大分つやっとしたメレンゲになったところで３回目のグラニュー糖を加えて
    しっかりとつやのあるメレンゲにする。

    ⑥持ち上げて角が立つくらいのつやっとしたメレンゲになったら、
    ブレンダーを低速にして、気泡を安定させる。

    ⑦ふるった粉類を加え、マカロナージュする。
    （真ん中から底をすくうように混ぜ、ボウルの側面に
    押し付けて滑らかにする感じです。）
    ★マカロナージュとは、マカロンを作る上での重要な工程で、
    生地とメレンゲの気泡をつぶしながら混ぜ合わせることで、
    気泡を均一にし、生地の固さを調整する事のことを指します。
    ★今回はゴムベラでマカロナージュしています。
    カードを使用すると、面積が大きいのでより早く
    マカロナージュできます。
    その時は大きめのボウルを使うとやりやすいです。
    ここで少量の食用色素赤を加える。

    ⑧生地につやが出てすくって落とした時に
    途切れ落ちた時の先の形が三角になっているのが目安です。
    生地の跡がゆっくり消えるくらい。というのも
    良い目安になります。
    ★もったりしてる状態はマカロナージュ不足、
    サラサラーっと落ちてしまうのはマカロナージュの
    しすぎです。

    ★マカロナージュがうまくいかないと。。
    ・つやのある表面にならない
    ・焼成時にひび割れる
    ・ピエが出ない
    ・生地がなかなか乾かない
    ・空洞ができる
    ・油じみができる。。。
    等の状態になってしまいます。

    ⑨生地を絞り出し袋に入れ、シートを乗せた天板にハート型に絞る。
    ★クッキー型などを使って紙に目安となる形を描いておくと良いです。

    ⑩絞り終えたら天板の底をたたき、気泡を浮き上がらせる。

    ⑪気泡を楊枝などでつぶす。
    ★横から見て盛り上がっている部分は気泡があります。
    ここでつぶしておかないと表面が滑らかになりません。

    ⑫そのままの状態で乾燥させる。
    ★冬場ですと約30分、暑い、湿度の高い時ですと1時間以上かかるかもしれません。
    乾燥の目安はゆびで軽く触れて、薄い膜がはっていて指につかない状態です。
    乾燥させすぎは、空洞になってしまったり、乾燥させなさすぎはひび割れなどの
    原因になるので見極めが重要です。

    ⑬180℃オーブンで3分、
    ★ここでピエが出始めます。
    そのまま130℃に設定温度を下げて、11分焼成する。
    ★オーブンの機種などによって違いがありますので、
    初めは注意しながら見てください。

    ⑭焼き上がったら天板に置いたままあら熱をとる。


    【チョコレートガナッシュを作る】

    ①チョコレートを刻み、ボウルに入れる
    。
    ②500w電子レンジで30秒温めた生クリームを加え、チョコレートを溶かして、
    同じように500w電子レンジ30秒温めたフランボワーズピューレを混ぜ合わせる。

    ③絞れる固さになるまで冷蔵庫で冷やす。

    ④冷えたら星口金のついた絞り出し袋に詰めておく。

    【仕上げ】

    ①がナッシュを絞り出す。

    ②上部になるマカロン生地をかぶせ、軽くサンドする。

    ③お好みでデコレーションをして出来上がり。


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    Chocolate Truffle cake
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    #バレンタイン #マカロンの作り方#チョコレート #バレンタインレシピ #手作りバレンタイン #チョコレートレシピ #バレンタインマカロン #Valentine #Chocolate #バレンタインデー

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  • 甘男とチョ娘

    notice三態 在 甘男とチョ娘 Youtube 的最佳貼文

    2019-10-16 14:15:10

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    ハッピーハロウィン～！！
    甘男とチョ娘です?

    ハロウィンに欠かせないお菓子！
    おばけたちにも配らないとですしね！

    そんなハロウィンに似合うマカロンを
    ご紹介です。

    マカロンは持ち運びもよし、飾ってもよし
    アレンジも可能！

    きっとハロウィンを盛り上げてくれますよ！

    今回おばけとおばけかぼちゃは大きめ、
    黒が小さめに作ってあります。

    ≪材料　　約8個分≫
    ※大きさにもよります。3種類12個ほど作りたい場合は2倍量でつくります。

    卵白　　　　　　　　　　　　40g
    グラニュー糖　　　　　　　　30g

    アーモンドプードル　　　　　40g
    粉糖　　　　　　　　　　　　60g

    食用色素　　　　　　　　　　おこのみで
    ※今回は黒、橙を使用、


    クリームチーズ　　　　　　　100g
    グラニュー糖　　　　　　　　10g
    ホワイトチョコ　　　　　　　60g

    紫いもパウダー
    かぼちゃパウダー　　　　　　各3g程度
    練りごま　　　　　　　　　　5g程度
    ※分ける程度も差があると思うのでお好みでよいです。
    入れすぎはパサつくので注意です。

    チョコペン（黒、白）　　　　おこのみで


    【マカロン生地を作る】

    ①オーブンを180℃に予熱しておく。
    綺麗なボウルに卵白を割り入れ、１度冷凍庫に入れて５分ほど固まらない程度に冷やす。
    ★卵黄が混ざってしまわないように注意してください。シャリシャリに凍らせるのはNGです。
    ②ここでアーモンドプードルと粉糖をふるっておく。
    ★だまが残らないように均一に混ざっているのが良い状態です。
    ③冷やした卵白を取り出してきてまず軽くブレンダーで泡立てます。
    軽く泡立ってきたところで１回目のグラニュー糖を約３分の１加えて
    再度ブレンダーで泡立てます。
    ④少しツヤが出てきたら２回目に残りのグラニュー糖の半分を加えて
    再度ブレンダーで泡立てる。
    ⑤大分つやっとしたメレンゲになったところで３回目のグラニュー糖を加えて
    しっかりとつやのあるメレンゲにする。
    ⑥持ち上げて角が立つくらいのつやっとしたメレンゲになったら、
    ブレンダーを低速にして、気泡を安定させる。
    ⑦ふるった粉類を加え、マカロナージュする。
    （真ん中から底をすくうように混ぜ、ボウルの側面に
    押し付けて滑らかにする感じです。）
    ★マカロナージュとは、マカロンを作る上での重要な工程で、
    生地とメレンゲの気泡をつぶしながら混ぜ合わせることで、
    気泡を均一にし、生地の固さを調整する事のことを指します。
    ★今回はゴムベラでマカロナージュしています。
    カードを使用すると、面積が大きいのでより早く
    マカロナージュできます。
    その時は大きめのボウルを使うとやりやすいです。
    ⑧生地につやが出てすくって落とした時に
    途切れ落ちた時の先の形が三角になっているのが目安です。
    生地の跡がゆっくり消えるくらい。というのも
    良い目安になります。
    ★もったりしてる状態はマカロナージュ不足、
    サラサラーっと落ちてしまうのはマカロナージュの
    しすぎです。

    ここで分けて色素で色づけます。
    混ぜすぎには注意しましょう。

    ★マカロナージュがうまくいかないと
    ・つやのある表面にならない
    ・焼成時にひび割れる
    ・ピエが出ない
    ・生地がなかなか乾かない
    ・空洞ができる
    ・油じみができる。
    等の状態になってしまいます。

    ⑨生地を絞り出し袋に入れ、オーブンシートを乗せた天板に直径約3cmほどに絞る。
    ★天板から1cm程上から絞ると良いです。
    ⑩絞り終えたら天板の底をたたき、気泡を浮き上がらせる。
    ⑪気泡を楊枝などでつぶす。
    ★横から見て盛り上がっている部分は気泡があります。
    ここでつぶしておかないと表面が滑らかになりません。
    ⑫そのままの状態で乾燥させる。
    ★冬場ですと約30分、暑い、湿度の高い時ですと1時間以上かかるかもしれません。
    乾燥の目安はゆびで軽く触れて、薄い膜がはっていて指につかない状態です。
    乾燥させすぎは、空洞になってしまったり、乾燥させなさすぎはひび割れなどの
    原因になるので見極めが重要です。
    ⑫180℃オーブンで3分、
    ★ここでピエが出始めます。
    そのまま130℃に設定温度を下げて、11分焼成する。
    ★オーブンの機種などによって違いがありますので、
    初めは注意しながら見てください。
    ⑬焼き上がったら天板に置いたままあら熱をとる。

    【ガナッシュクリームを作る】
    ①クリームチーズを耐熱ボウルに入れ、600w電子レンジ10秒程度加熱して
    柔らかくする。
    ★ドロドロにはならないように！
    ②①にグラニュー糖を入れよく混ぜる。
    ③ホワイトチョコレートを600w電子レンジ20秒程度加熱して
    溶かす。人肌くらいの温かさになるようにする。
    ★溶けなかったら10秒ずつ様子を見ながら追加加熱してください。
    ④②にホワイトチョコレートを加えて混ぜ、等分する。
    ⑤各パウダー、練りごまを加えて混ぜ合わせて丸口金を付けた絞り出し袋に詰める。

    【仕上げ】

    ①形をそろえたマカロンにクリームをを絞り出す。
    ②上部になるマカロン生地をかぶせ、軽くサンドする。
    ③チョコペンでデコレーションして出来上がり。
    ★アイシング用の袋があればそちらの方が線が描きやすいです。

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    ●動画内では以下の調理器具/食材を利用しています。

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    ・まな板
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    ・ゴムベラ
    タイガークラウン ウィズ シリコンゴムヘラ 大 №1610 シリコンゴム、芯棒:ステンレス鋼 日本 BSL3301
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    ・抹茶粉
    製菓用抹茶 / 40g TOMIZ/cuoca(富澤商店)
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    [ASMR]FONDANT CHOCOLT
    /FondantChocolat
    https://youtu.be/1WsDOl4iuyI

    [ASMR]LINGOTS AU CHOCOLAT
    /Lingots au chocolat
    https://youtu.be/9ZzT5ggn8jc

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    ●Cookwear＆Ingredients

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    post-title
  • YO CINDY

    notice三態 在 YO CINDY Youtube 的最讚貼文

    2019-10-10 19:00:15

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