［豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化］
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Sāṅkhya Philosophy 數論，是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。
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今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。
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𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊
可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高的智慧、神性。它是永恆的存在、而且無所不在，它看著萬事萬物的發生，也被稱為「觀者」。我會把它理解連結成宇宙意識或是「高我」
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而
𝙿𝚛𝚊𝚔𝚛𝚒𝚝𝚒
是顯化的萬事萬物。例如大自然、人、身為人而產生的想法、情緒等，都是Prakriti，它被翻譯成造化、原質，我也把它理解成「小我」。
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Purusha無所不在，它彷彿也分成好多小小的部份，分別存在我們的肉身裡，這個在我們身體裡的純淨意識，我把它理解成「靈魂」，其實都是Purusha，這個神性看似離我們很遠、但它其實就存在我們的內心裡，它也是瑜伽士想要連結的方向。

*註：靈魂有自己的梵文-Atman
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我們身為顯化出來的Prakriki，總是有許多想法，接著再來講講
𝙰𝚗𝚝𝚊𝚑𝚔𝚊𝚛𝚊𝚗𝚊
不同層次的心理變化：
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♥︎𝙼𝚊𝚗𝚊𝚜
是想法、意念。它經由我們的感官而產生，它像風一樣來來去去。它可以同時影響我們的生理與心理層次、以及影響我們的意識與潛意識。

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♥︎𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒
，也叫Mahad，它針對我們的念頭做出辨別、判斷、決定，好壞、對錯、美麗醜陋，這些分別都來自Buddhi，它也幫我們分別什麼是Purusha、什麼是Prakriti，所以它是幫助我們通往內在智慧的門徑。

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Buddhi如果再被放大強化，就可能變成
♥︎𝙰𝚑𝚊𝚖𝚔𝚊𝚛𝚊
Ahamkara是自我認同、自我定位、我執、或英文會被翻譯成ego自尊。開始以「我」為中心。

（另外還有Chitta/ Samskara我們下一回會講）
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Ahamkara這個字很有趣，Aham的意思是自我，Kara的意思是監獄，所以Ahamkara等於是將自己放到監獄裡。 所有你給自己與別人給你的定位、認知、角色、價值觀、期待等等，都像是將自己放到這個框框或監獄之中。
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還記得我們剛剛談到的Purusha嗎？那個純淨的意識、神性、光與愛。身而為人的我們一定都會有Ahamkara的定位與認同，但大家別忘了Purusha還在我們內心，請別把它一再用層層的監獄給限制住。宇宙有無限的光與愛、有最崇高的智慧，而你也就是光 就是愛、最崇高的智慧也存在你的內心當中。
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願我們能夠放下所有標籤、拋開一切自己附加以及別人加諸的期待，從這一刻起活出真實的自己。
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這是最近身心靈療癒瑜伽中的分享，
在課堂中，我們還做了找回自己的冥想🥰
之後有時間再來錄給大家🤍🤍🤍
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關於高我與小我；靈魂與自我，我很喜歡 點石成金 分享的「靈魂與自我：找回原本最真的自己」，在YouTube 與podcast 大家都可以去搜尋聽聽這集🥰🥰🥰
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歡迎告訴我你們看完這篇的想法，
有什麼問題也可以一起討論！
如果你們喜歡，也歡迎多多分享出去喔🤎🤎🤎
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。療癒瑜伽課的開課計劃。

🧚🏻開課中- 每週一14:00 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School

🧚🏻計劃開課-
🤎每週一 20:30 忠孝新生豆豆小班 （目前預計10月復課，中秋節左右會公佈課程資訊與開放報名)

🤎可能會再找一天晚上開線上課，滿足大家之前許願的-想要療癒完可以直接睡覺😆

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¹²∕ ₁₆ Yoga with 小P新竹100小時瑜伽師資日記～ 𖠋 ◡̈

Day 5 愛有很多形式但永遠都回到自己照顧好自己

這兩天那些不斷的閃過
「山不在高，有仙則名。水不在深，有龍則靈。」
及
「見山是山、見山不是山、見山又是山」

永遠都不要羨慕別人，回到自己照顧好自己才是最重要的～

100小時也進入了中後段，課程內容及學員、工作人員.... 也都有了自動的程序流程了

課程內不斷的去更加明白不同的身體該如何去找到適合自己的飲食、居住地、練習....

課程外13位工作人員也都有自己的體質、特性、專長、工作項目、作息，也是因此黑黑讓這麼多我們一起來照顧13位學生的原因～

當然也因此互相發揮擅長部分來讓一切更完善～

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常常許多人問過我看到越來越多新老師們不斷的產生內心有何看法？

過往的我總說好羨慕新老師們的熱情唷～
因為這樣有自信的熱情是我一直很羨慕的，因為我總看起來很佛系😂

現在的我又加上這次師資內容，更明白每個人身體、特性總不同，能找到自己最擅長的，有翻譯組、教學組、戶外佈置組、廚房採買組、總指揮及攝影用不同的角度來分享真的很美～

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當然常常聽到有些人對我說：老師，好羨慕你的.........

當然過往我也會很羨慕大家有健康的身體也好，或是很有肌力也好，或是很纖細也好...

但更明白每個人總不可能是完全健康或是完整或是完美的，我們都要學習瞭解自己、學習如何照顧這個身體，好好的跟自己相處～

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25歲開始每年都有1-2次的印度瑜伽師資、瑜伽僻靜、瑜伽旅行，今年雖然沒有到海外瑜伽旅行，只有因為瑜伽在台灣許多縣市短暫旅行，真的覺得還是有差，難怪過往每年都會花2-4週待在瑜伽旅行裡～

這次來到了新竹課程才五天，前置一天，很多的習性、作息因此有改變很多～

這些日子習慣了只吃兩餐這幾天因為冷及食物煮的太好吃，於是跟著吃三餐加下午茶，雖然還是只有吃一點點，但身體已經嚴重的無法消化了😭

而今年休假一年，一直希望自己能12點乖乖睡覺，高中後難得的這幾天都10點多快11點睡覺，太神奇了，過往教課後到家都十點多，還要靜坐一小時，洗好後至少都十一點半了～

放假一年，依賴手機更多了，雖然常常在想要不要卸載社交軟體，但又想著答應學生這一年要每天分享自己生活，但花了一年的時間，在這我找到內心不衝突的方法了。

當專注在哪成就就會在哪，這一兩年挺在意某些人的感受、想法的，但當這幾天很多時間常常混血女孩在旁邊時，我完全回到自己時，一切就不在意了，當然內心的衝突也消失了～

挺感謝女孩的教導，她媽媽總幫忙著大家的餐點，她可以到處跟大家玩，當我們各自有事忙碌時，她又會去跟下個人玩，不會打擾我們，當如果有些人想要女孩過去跟她們玩，女孩不見得會過去，十分的獨立與做自己～

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廚房的tea time時光，也正談論著愛是有很多的形狀，真的沒有永遠，或是得要依賴另一半才能生活，得要相互做好自己，過往大家總是誤以為有另一半後，一切就要交付給另一半，因此內心會有很多的委屈、不滿而產生，的確也很符合女性照護。

真的挺感謝生命中有那個可以在自己最狼狽時讓我們做自己的人，可以說內心真實聲音的人，不因為我們的狼狽、任性、不安時而因此動搖及離開我們的人～

就算以另一種形式存在在彼此生命中，真的跨越後，真的很美麗～

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圖一：一早混血女孩在晨練時拿著碗在戶外花旁，課後拿了一盤水進來

跟大家說：我做了天然化妝水，快來用

這樣才會皮膚緊緻～

沒有人教她，大自然教室竟然這麼的讓8歲的她創意無窮

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

📷： Cha Cha-wen
涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡
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#瑜珈師資 #瑜珈 #瑜伽 #瑜珈老師 #yogawith小p

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uDOu Beyond: The Road To Asia Rising Through Music & Culture
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去年，在TAIWAN BEAT的幫助下，我們遇到了88Balaz在菲律賓的現場表演，給他們留下了非常深刻的印象。我們說，為什麼不呢？ 88Balaz在將近23年的職業生涯中，一貫以其固有的規範態度撰寫崇拜歌曲，並在現場表演中展現出最憤怒的美學。

成立於1996年，中文名稱的意思是“ 88顆芭樂種子”，被認為是中國繞口令“ 44頭石獅子”的模仿。受Guns N’Roses，Nirvana等人的啟發，我們看到88balaz最基本的音樂元素是布魯斯搖滾。

88balaz以其現場表演能力而聞名，顯然吸引了很多粉絲。他們最引人注目的時刻是他們在台灣兩個最重要的音樂節上的表演，他們在南部贏得了“春季尖叫”和在北部獲得了奪冠的何海岩搖滾音樂節。 （可以比作伍德斯托克或科切拉。）

樂隊由主唱Balaz Lee，貝斯手Kuan Ling，鼓手DongYu Lee 和吉他手Bluez Lee組成。 88balaz除了不停地在台灣進行現場表演外，還永遠不會忘記將音樂傳播到世界各地。他們最著名的作品之一是2018-2019年的“ B Walkman”世界巡迴演唱會，覆蓋了歐洲和亞洲的許多國家。

這次巡演突出了音樂創作中的舊時尚手工藝。他們想保持音樂中獨創的自製或手工風味。誰能更好地介紹台灣音樂界的人卻是88Balaz。