［獻上久違的課表]

🤍🤍🤍十月課表來了🤍🤍🤍

🌳豆豆小班

週一 19:00-20:00 哈達瑜伽(其實比較像輕流動+動作拆解😆) (實體課)
週一 20:30-21:30療癒瑜珈 (實體課)

地點：近捷運忠孝新生

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週四 10:00-11:00 無菜單瑜伽 等你來點菜😆🤍

地點：近仁愛圓環

豆豆小班報名方式與費用：

350元/堂，單堂報名🤍
欲報名請私訊瑜珈豆豆✋🏻
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🌳涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School

週一 12:00-13:15 輕流動(線上課)
週一 14:00-15:15身心靈療癒瑜珈(線上課)

地點：台北市南京東路四段47號6樓（捷運小巨蛋站1號出口步行1分鐘）

報名方式與費用：請詳教室粉專
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🥳不定期快閃線上課(請留意IG限時動態或臉書粉專貼文)
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私人課、私人包班目前已全數額滿(時間有限，目前真的排不進去了，謝謝大家🥺🙏🏻)

若有時段釋出會再公佈，想預約者可先私訊，有時段釋出會再通知您。
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活動、演講、工作坊邀約歡迎私訊詢問☻︎

#瑜珈 #瑜伽 #yogaclass #yogaclassschedule #yogaschedule

［豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化］
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Sāṅkhya Philosophy 數論，是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。
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今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。
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𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊
可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高的智慧、神性。它是永恆的存在、而且無所不在，它看著萬事萬物的發生，也被稱為「觀者」。我會把它理解連結成宇宙意識或是「高我」
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而
𝙿𝚛𝚊𝚔𝚛𝚒𝚝𝚒
是顯化的萬事萬物。例如大自然、人、身為人而產生的想法、情緒等，都是Prakriti，它被翻譯成造化、原質，我也把它理解成「小我」。
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Purusha無所不在，它彷彿也分成好多小小的部份，分別存在我們的肉身裡，這個在我們身體裡的純淨意識，我把它理解成「靈魂」，其實都是Purusha，這個神性看似離我們很遠、但它其實就存在我們的內心裡，它也是瑜伽士想要連結的方向。

*註：靈魂有自己的梵文-Atman
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我們身為顯化出來的Prakriki，總是有許多想法，接著再來講講
𝙰𝚗𝚝𝚊𝚑𝚔𝚊𝚛𝚊𝚗𝚊
不同層次的心理變化：
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♥︎𝙼𝚊𝚗𝚊𝚜
是想法、意念。它經由我們的感官而產生，它像風一樣來來去去。它可以同時影響我們的生理與心理層次、以及影響我們的意識與潛意識。

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♥︎𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒
，也叫Mahad，它針對我們的念頭做出辨別、判斷、決定，好壞、對錯、美麗醜陋，這些分別都來自Buddhi，它也幫我們分別什麼是Purusha、什麼是Prakriti，所以它是幫助我們通往內在智慧的門徑。

/

Buddhi如果再被放大強化，就可能變成
♥︎𝙰𝚑𝚊𝚖𝚔𝚊𝚛𝚊
Ahamkara是自我認同、自我定位、我執、或英文會被翻譯成ego自尊。開始以「我」為中心。

（另外還有Chitta/ Samskara我們下一回會講）
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Ahamkara這個字很有趣，Aham的意思是自我，Kara的意思是監獄，所以Ahamkara等於是將自己放到監獄裡。 所有你給自己與別人給你的定位、認知、角色、價值觀、期待等等，都像是將自己放到這個框框或監獄之中。
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還記得我們剛剛談到的Purusha嗎？那個純淨的意識、神性、光與愛。身而為人的我們一定都會有Ahamkara的定位與認同，但大家別忘了Purusha還在我們內心，請別把它一再用層層的監獄給限制住。宇宙有無限的光與愛、有最崇高的智慧，而你也就是光 就是愛、最崇高的智慧也存在你的內心當中。
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願我們能夠放下所有標籤、拋開一切自己附加以及別人加諸的期待，從這一刻起活出真實的自己。
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這是最近身心靈療癒瑜伽中的分享，
在課堂中，我們還做了找回自己的冥想🥰
之後有時間再來錄給大家🤍🤍🤍
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關於高我與小我；靈魂與自我，我很喜歡 點石成金 分享的「靈魂與自我：找回原本最真的自己」，在YouTube 與podcast 大家都可以去搜尋聽聽這集🥰🥰🥰
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歡迎告訴我你們看完這篇的想法，
有什麼問題也可以一起討論！
如果你們喜歡，也歡迎多多分享出去喔🤎🤎🤎
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。療癒瑜伽課的開課計劃。

🧚🏻開課中- 每週一14:00 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School

🧚🏻計劃開課-
🤎每週一 20:30 忠孝新生豆豆小班 （目前預計10月復課，中秋節左右會公佈課程資訊與開放報名)

🤎可能會再找一天晚上開線上課，滿足大家之前許願的-想要療癒完可以直接睡覺😆

#yogaphilosophy #purusha #prakriti #antakarana #manas #ahamkara #buddhi #illustration #procreate #瑜伽哲學 #高我 #小我 #靈魂 #做自己

追蹤紅豆的IG💁🏻‍♀️
instagram.com/yogabeanbean/

•Gemini Mercury •NIRVANA涅槃樂隊vitage柯本水洗復古做舊短袖T恤訂製

顏色：黑色
尺寸： S M L XL
印花方式採用國內獨家的古法復古裂印
隨著不斷洗滌脫色將復古面料與裂印的效果充分發揮

越洗越舊 越洗越有復古味道

脫色一定階段後
完全和90年代的古董復古tee很難分辨

面料再經多次石磨重洗水

塗料可完全滲進棉料裡

不會影響Tee的透氣性

成色的飽和度很高

最後呈現每件tee洗水效果和復古印花出來的都不一樣

以製作技術而言

難度可說是相當之高

面料
獨家工藝 zp打版

正確版本的顏色都是發白的 很復古的發白

頂級調色加石磨洗水多次！ ！ ！ 非普通洗水！ ！ ！

光對印花和洗水的打版都不低於5次

只為了精益求精

尺寸表
S衣長76胸圍120肩寬55袖長21
M衣長78胸圍124肩寬56袖長22
L衣長79胸圍128肩寬袖57長23
XL衣長80胸圍132肩寬58袖長24.5
（經多次洗水 尺碼有2-3厘米左右的誤差）

#2020880

The other four aspects of human existence --
feeling, thought, will, and consciousness --
are likewise nothing more than emptiness,
and emptiness nothing more than they.

All things are empty:
Nothing is born, nothing dies,
nothing is pure, nothing is stained,
nothing increases and nothing decreases.

So, in emptiness, there is no body,
no feeling, no thought,
no will, no consciousness.
There are no eyes, no ears,
no nose, no tongue,
no body, no mind.
There is no seeing, no hearing,
no smelling, no tasting,
no touching, no imagining.
There is nothing seen, nor heard,
nor smelled, nor tasted,
nor touched, nor imagined.

There is no ignorance,
and no end to ignorance.
There is no old age and death,
and no end to old age and death.
There is no suffering, no cause of suffering,
no end to suffering, no path to follow.
There is no attainment of wisdom,
and no wisdom to attain.

The Bodhisattvas rely on the Perfection of Wisdom,
and so with no delusions,
they feel no fear,
and have Nirvana here and now.

All the Buddhas,
past, present, and future,
rely on the Perfection of Wisdom,
and live in full enlightenment.

The Perfection of Wisdom is the greatest mantra.
It is the clearest mantra,
the highest mantra,
the mantra that removes all suffering.

This is truth that cannot be doubted.
Say it so:

Gaté,
gaté,
paragaté,
parasamgaté.
Bodhi!
Svaha!

Which means...
Gone,
gone,
gone over,
gone fully over.
Awakened!
So be it!

The Heart Sutra
https://webspace.ship.edu/cgboer/heartsutra.html

仏説・摩訶般若波羅蜜多心経
観自在菩薩・行深般若波羅蜜多時、照見五蘊皆空、度一切苦厄。舎利子。色不異空、空不異色、色即是空、空即是色。受・想・行・識・亦復如是。舎利子。是諸法空相、不生不滅、不垢不浄、不増不減。是故空中、無色、無受・想・行・識、無眼・耳・鼻・舌・身・意、無色・声・香・味・触・法。無眼界、乃至、無意識界。無無明・亦無無明尽、乃至、無老死、亦無老死尽。無苦・集・滅・道。無智、亦無得。以無所得故、菩提薩埵、依般若波羅蜜多故、心無罜礙、無罜礙故、無有恐怖、遠離・一切[注 6]・顛倒夢想、究竟涅槃。三世諸仏、依般若波羅蜜多故、得阿耨多羅三藐三菩提。故知、般若波羅蜜多、是大神呪、是大明呪、是無上呪、是無等等呪、能除一切苦、真実不虚。故説、般若波羅蜜多呪。
即説呪曰、羯諦羯諦、波羅羯諦、波羅僧羯諦、菩提薩婆訶。般若心経

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up主は韓国人じゃなくて香港人です
どうぞよろしくお願いします
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Ordered Food / 頼んだ料理 /菜單
2:15 Momo (dumpling) soup Curry / モモ (餃子)スープカレー /水餃湯咖喱 ￥1050
2:29 Spicy level / 辛さ /辣度: Paradise / 極楽 +￥210
Chicken soup Curry / チキンスープカレー /鷄肉湯咖喱 ￥1000
Spicy level / 辛さ /辣度: Nirvana /涅槃 +￥200

餐廳資料及文字分享
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其他下北澤相關影片
https://youtu.be/_xAXgxLbqFY
https://youtu.be/kBd8lGP8JmE
https://youtu.be/SrxQ0SRtDBk

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其他食辣影片
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其他餐廳飲食系列影片
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♥我的人氣影片♥
[日本新年福袋] 0中伏購買秘笈 Etude House 2017 化妝品福袋開封
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日本便利店/超市奶茶試飲報告
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合味道 抹茶海鮮杯麵試食
https://www.youtube.com/watch?v=zU-FdI2c6v8

2017日本賞櫻必食! 5款日本便利店櫻花甜點試食分享
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Y7Kt4T0lVSA

淺草1天遊 再見熊貓巴士
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御覧になっていただきありがとうございました

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