感謝鄉民團提供，讓大家見識一下西班牙的「小優格」：西國A片男優Allen King(下圖右)，媽呀！我對這區塊的認識還停留在Nacho Vidal的名字而已啊！超無知真對不起路人跟自己😅😅

中文流行說的「小鮮肉」，乃西班牙語裡的yogurin，可以翻成「小優格」?可能以優格滑嫩口感來帶入雙關語吧？這款口語用法有人認為俚俗，有人認為屬貶抑，蓋使用者多不在乎，眼前能用這種字眼的人口難道你以為很多膩！多數根本就是小屁孩好嗎！請不要小看我們熟女圈，咱們要求也挺高的😂😂

生活在一個過度敏感的世界很累，感覺遇到人魚叫他/她/它人魚也算歧視惹，話又說回來，我總是在這種照片上寫一堆廢話，因為「小優格」當前，根本沒有人會在意我屁啥蠢話啊啊啊啊～

#真正平等來自無職業歧視
#人家很敬業的

中文怎麼說Nacho Supreme？超級玉米片嗎？😜

今天做了三道西式party菜：Nacho Supreme、菠菜沾料和夾心波特菇，三道菜的共同點是我自備的家常墨西哥沙茶醬（Salsa）！

大家多看 年代much台 健康好生活 學好吃又健康的料理！

Chef Waldo brought west to east today with a nacho supreme, spin dip and stuffed portobellos. I want my own show like Action Bronson haha

進擊的DJ

原版：
nacho puch
https://www.youtube.com/watch?v=kOCTkH2DdpA

中文字幕：耳朵蟲漢化組

I N F O

11 July
超市买的那个Nacho cheese不是很好吃，味道不浓郁，不推荐
Guacamole的食谱我用的是这个，还不错：https://www.allrecipes.com/recipe/14231/guacamole/

13 July
最近经常听的一个播放列表：https://www.youtube.com/watch?v=ZHn6d012--k&t=4869s
很喜欢，可以一直放
国内的朋友也可以去音乐软件上找一些类似的歌单

14 July
Brunch的地方Merci Marcel，是一家法式的cafe，装修和氛围都不错，还有室外的小花园，不过我觉得味道一般般，不是说特别惊艳，大家如果去的话推荐点ravioli那道菜很不错，比较适合约朋友去聊天拍照，地址：56 Eng Hoon St, #01-68, Singapore 160056
之后去的杂货店和花店都在Tiong Bahru那一块儿，有很多有意思的小店，大家如果去吃饭的话可以顺便逛逛周边的巷子，有很多意想不到的小惊喜
晚上第一次喝了奈雪的茶（Nayuki），我去的是新开的Funan的店，味道还不错，不管是水果茶还是奶茶，茶的味道都比较突出但是不涩，挺喜欢的，地址：#01-01, 107 North Bridge Road, 179105

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C O N T A C T

微博: BelindaChen_
B站: BelindaChen_
Instagram: belindachen0229
商业合作: belindachen0229@gmail.com

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D I S C O U N T C O D E S

Daniel Wellington，使用折扣码BelindaChen, 可以获得85折（15%off）
Hydroflux净水过滤器，使用折扣码belindachen，可以获得250新币现金折扣加两个淋浴过滤头，网站入口：https://www.czorganization.sg/promo-code
Ageless Medical，使用折扣码Belinda Chen，可以S$168体验原价S$360的Miracle Defense Facial，只有20个名额哦

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E Q U I P M E N T

Camera: Canon M50
Editing: Final Cut Pro X
Music: Songs For Puppets

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D I S C L A I M E R

This video is not sponsored!

我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含：
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器

哈囉，今年的 1月22號 我決定改變我的體態。因此我錄製了這個影片，分享我的 90天體態改變訓練，飲食，補充品和其他細節。，希望在看完這個影片的你也可以開始自己的旅程，永遠不會太晚！如果你有任何疑問，也都請在下方留言，我們將會盡可能地回答。加油，你可以的！ 請別忘了給我一個讚，訂閱我的頻道，我們下次見。

我的Instagram: @kosmofit.svg

老婆亞藍的8週居家曲線計畫：https://yalanfitness.thinkific.com

我的服飾 Echt Apparel
https://echt.com.au/discount/KOSMOFIT
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我使用的健身補充品：

乳清 / 魚油 / 綜合為他命
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我平常吃的雙機能蛋
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這個影片是我上週參與台北場 WNBF 國際賽紀錄，很有趣的一天，我也認識很多友善的新朋友。謝謝當天所有辛苦的工作人員，特別是 Eason 與 Kevin。


這些事我平時會購買的產品：

MusclePharm Protein Bars:

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高蛋白偽洋芋片：
Protein Chips:

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海鹽酸醋洋芋片：
Potato Chips Salt and Vinegar:

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