［豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化］
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Sāṅkhya Philosophy 數論，是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。
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今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。
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𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊
可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高的智慧、神性。它是永恆的存在、而且無所不在，它看著萬事萬物的發生，也被稱為「觀者」。我會把它理解連結成宇宙意識或是「高我」
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而
𝙿𝚛𝚊𝚔𝚛𝚒𝚝𝚒
是顯化的萬事萬物。例如大自然、人、身為人而產生的想法、情緒等，都是Prakriti，它被翻譯成造化、原質，我也把它理解成「小我」。
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Purusha無所不在，它彷彿也分成好多小小的部份，分別存在我們的肉身裡，這個在我們身體裡的純淨意識，我把它理解成「靈魂」，其實都是Purusha，這個神性看似離我們很遠、但它其實就存在我們的內心裡，它也是瑜伽士想要連結的方向。

*註：靈魂有自己的梵文-Atman
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我們身為顯化出來的Prakriki，總是有許多想法，接著再來講講
𝙰𝚗𝚝𝚊𝚑𝚔𝚊𝚛𝚊𝚗𝚊
不同層次的心理變化：
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♥︎𝙼𝚊𝚗𝚊𝚜
是想法、意念。它經由我們的感官而產生，它像風一樣來來去去。它可以同時影響我們的生理與心理層次、以及影響我們的意識與潛意識。

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♥︎𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒
，也叫Mahad，它針對我們的念頭做出辨別、判斷、決定，好壞、對錯、美麗醜陋，這些分別都來自Buddhi，它也幫我們分別什麼是Purusha、什麼是Prakriti，所以它是幫助我們通往內在智慧的門徑。

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Buddhi如果再被放大強化，就可能變成
♥︎𝙰𝚑𝚊𝚖𝚔𝚊𝚛𝚊
Ahamkara是自我認同、自我定位、我執、或英文會被翻譯成ego自尊。開始以「我」為中心。

（另外還有Chitta/ Samskara我們下一回會講）
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Ahamkara這個字很有趣，Aham的意思是自我，Kara的意思是監獄，所以Ahamkara等於是將自己放到監獄裡。 所有你給自己與別人給你的定位、認知、角色、價值觀、期待等等，都像是將自己放到這個框框或監獄之中。
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還記得我們剛剛談到的Purusha嗎？那個純淨的意識、神性、光與愛。身而為人的我們一定都會有Ahamkara的定位與認同，但大家別忘了Purusha還在我們內心，請別把它一再用層層的監獄給限制住。宇宙有無限的光與愛、有最崇高的智慧，而你也就是光 就是愛、最崇高的智慧也存在你的內心當中。
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願我們能夠放下所有標籤、拋開一切自己附加以及別人加諸的期待，從這一刻起活出真實的自己。
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這是最近身心靈療癒瑜伽中的分享，
在課堂中，我們還做了找回自己的冥想🥰
之後有時間再來錄給大家🤍🤍🤍
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關於高我與小我；靈魂與自我，我很喜歡 點石成金 分享的「靈魂與自我：找回原本最真的自己」，在YouTube 與podcast 大家都可以去搜尋聽聽這集🥰🥰🥰
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歡迎告訴我你們看完這篇的想法，
有什麼問題也可以一起討論！
如果你們喜歡，也歡迎多多分享出去喔🤎🤎🤎
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。療癒瑜伽課的開課計劃。

🧚🏻開課中- 每週一14:00 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School

🧚🏻計劃開課-
🤎每週一 20:30 忠孝新生豆豆小班 （目前預計10月復課，中秋節左右會公佈課程資訊與開放報名)

🤎可能會再找一天晚上開線上課，滿足大家之前許願的-想要療癒完可以直接睡覺😆

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#豬豬隊友環遊世界 第 58 天【吉爾吉斯】
日記 050「首都生活」

Bishkek 是吉爾吉斯首都，在吉爾吉斯語中的意思是「攪拌馬奶的棒子」。
為什麼是攪拌馬奶的棒子呢？我也還沒搞清楚，不過吉爾吉斯的意思是「草原遊牧民族之國」，當地的馬奶酒也非常有名。

「我今天帶妳去吃韓式吧。」

吉爾吉斯有很多韓國移民，我們住的旅館附近正好有個韓國社區，好久沒吃到韓式料理啊，我又蹦又跳地出門，滿心期待著。
不知道為什麼在國外的時候總會特別想念韓式或日式料理，一口氣點了泡菜鍋、飯捲和湯麵（我們本來以為是炸醬麵的，送上來才發現不是），吃得很飽很滿足，甚至還想再多點一些（可惜沒錢）。

Bishkek 雖然是首都，但是完全沒有臺北那種嘈雜熙攘的都市氛圍，反而城市裡很多公園綠地，週邊很多異國餐廳，路人的腳步都慢慢的，非常悠閒愜意。

Bishkek 市中心的阿拉套廣場建於 1984 年，以慶祝吉爾吉斯蘇維埃社會主義共和國成立 60 週年，廣場中央樹立一尊巨大的列寧雕像。列寧雕像後於 2003 年被移至另一個小型廣場，由另一尊名為「自由」的雕像所取代。2011 年為慶祝吉爾吉斯獨立建國 20 週年，又替換為吉爾吉斯國民英雄 Manas 的雕像。

我們隨意在城市裡散步，看看吉爾吉斯的總統府和歷史博物館，又看了看劇院和電影院，早場院線片門票大概臺幣 150 元，要不是俄文發音我們就來看電影了。

另一個勝利廣場也建於 1984 年，以紀念二戰對抗德國納粹的勝利，廣場中央有一尊正在等候丈夫打仗回來的女神像，和一束永遠不滅的聖火，花崗岩的三根柱子象徵中亞傳統民居毛氈房，許多新人結婚時會到這裡獻花留念，祈求幸福。

晚餐選了家燈光好氣氛佳的泰式餐廳，點了炒河粉和海南雞飯，在隔壁的酒吧喝了杯當地啤酒，這就是首都的生活啊，奢侈得都有點罪惡感了。

晚上的 Bishkek 還是很熱鬧，很多 24 小時的餐廳和商店都開著。沿路買了起司蛋糕當宵夜點心，又買了大蒜麵包當明天早餐，再搭蘇式小巴 Marshrutka 回到旅館，
我想我們已經很融入 Bishkek 的都市生活了。

2019.10.07
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脈輪的介紹

喚醒昆達里尼，打開脈輪 ~

我們常常聽到「喚醒昆達里尼」、「打開脈輪」之類的說法，那些常被認為是功夫已到某種高超境界的現象，在多數情形下都未必屬實。我們且舉三種情況來說明：

（一）身子不由自主的動，不見得代表昆達里尼已經被喚醒了。有時候，神經失調、腦功能失調也會表現出類似現象。不由自主的動也表示，比較低階的能量場和脈絡還沒有完全淨化。心靈導師的責任，就是要引領弟子做適當的淨化功課。在經過徹底淨化後，昆達里尼覺醒的象徵不是不由自主的動，是完全的靜。而且要能靜到這個程度，連煩躁不安的人來到身邊，會自然受到感染，身心能不費力地靜下來。

（二）同樣的，如果身心脈絡有著電流通過的感覺，這種感覺可能是在普拉那的脈絡，也可能是在心意的脈絡，不一定是在昆達里尼的脈絡。要心靈修行能夠得力，一定要注意，別因為這些現象而生起傲慢，也不要熱中於這些現象。昆達里尼被喚醒的人，一定是如此清淨，乃至別人對他怒罵也影響不到他，他始終帶著笑容。不論你對他做什麼，都無損於他完全無私的對眾生的愛。

（三）至於打開脈輪的現象，同樣也要謹慎。有些打著唐特拉招牌的冒失之徒，宣稱已經打開脈輪。例如他們說，打開生殖輪就代表性能力提升。其實，在夏克提(shakti)的意義裡，unmesha是nimesha，nimesha是unmesha，也就是說，打開的意思是關上，關上的意思是打開。打開脈輪的意義，是將脈輪向外、向下的門和脈絡關閉，使它們向內、向上開放。我們舉幾個脈輪打開的現象：

• 海底輪(muladhara chakra): 打開了的人(a)靜坐的坐姿穩固，能夠連坐三小時甚至三天絲毫不動，但是這種靜止必須是一種全然放鬆不費力的狀態；(b)身子不會不由自主地動，眼睛等感官也都靜止；(c)他的周圍都會變得穩定下來，因為沒有了不穩定、不安全的情緒。

• 生殖輪(svadhishthana chakra): 打開了的人會自然變成真正守慾的人。他不會讓性的能量浪費往下流，如果性的生理感覺生起，會立即上升到第六脈輪，在第六脈輪產生有若觸電的向內擠壓的感覺。性的衝動被轉化成想要入定的引力；那感覺的走勢被逆轉，被導入中脈(sushumna)，然後去到更高的知覺中心。已婚的修行人如果受過正確訓練，是可以接受導師的啓引，找到那向上的路徑。

• 臍輪(manipura chakra): 打開了的人就能駕馭普拉那之火(prana fires)。當他為眾人無休的服務導致病痛和虛弱時，能把普拉那導引到任何器官，可以自療，可以提升精力。

• 心輪(anahata chakra): 打開了的人會對所有眾生有完全無私的愛。他不需要其他人的感情支援，他會義無反顧救助眾生；眾生追尋的是什麼樣的人，他就成為那樣的人。他也精通「睡眠瑜伽」(yoga-nidra)，能隨心所欲展現「戴爾他」(delta brain wave），能進入有意識的睡眠狀態，並學會所有的學問。

• 喉輪(vishuddha chakra): 打開了的人會自然變得靜默。如果他開口說話，他的言語會在世間迴響，流芳千百年。他另外，也能掌握夢境，深富創造力。

• 眉心輪(ajna chakra): 打開了的人會領略至純正的本能知識，這知識不是揣測而來，也不是用邏輯思辨而來。這種知識一閃而現，不是連續性的心念。打開了眉心輪的人就站在階梯之上，可以登上「上師輪」(guru-chakra)、「心意輪」(manas-chakra)、「頂輪」(sahasrara-chakra)。

上面概略提到的，只是各個脈輪打開的部分現象，並不是所有現象。這需要親自驗證，也需要有明師指導。

~ 斯瓦米 韋達 帕若堤《拙火瑜伽》