疫情期間​ 相信有不少人會有點小憂鬱是正常Der​ (包含姐接我也是 嗚嗚嗚~)​ 不過你知道日常的「健康情緒保養」​ 要怎麼做到嗎？​ ​ 心理學家提出七個小祕訣​ 讓你越來越正~能~量~​ ​ ​ 1.和有生活智慧的好朋友相處​ ​ 真誠健康的人際關係 ​ ​ 才能帶來身心靈上的滿足​ ​ ​ 2.嘗試喜歡上自己的工作 ​ ​ 人生有三分之一時間都在工作 ​ ​ ​ 喜歡上自己的工作 你就能變得開心起來​ ​ 讓工作變成值得期待的一件事 ​ ​ 3.無論是飲食或是規律運動 ​ ​ 記得要好好照顧自己的身體​ ​ 4.擁抱內心的寧靜與不安 ​ ​ 試著什麼都不做冥想放空​ ​ 就能讓精神平靜下來​ ​ 5.透過寫日記了解自己的狀態​ ​ 成為自己最好的朋友​ ​ 讓生活重心和能量回歸到自我身上而非外界​ ​ 6.減少對自己的嚴苛自我批判​ ​ 停止虐待自己批評自己 ​ ​ 學習寬容自己​ ​ 7.將想要看到的成果付諸改變​ ​ 從每天的一小步慢慢的跨出​ ​ 無論是看一本想看的書​ ​ 哪怕只是翻開第一二頁​ ​ 有個些微小小的變化​ ​ 也能累積成滴水穿石的力量​ ​ ​ ​ ​ 或許我們目前生活現況​ 很難讓人心滿意足​ 但不如意的狀態總會過去​ 內在的保養透過意志力和自我察覺力來提升​ ​ 但外在的保養​ 我們則可以透過「I DEW CARE」來搞定XD​ 韓國的美妝品牌MBX 旗下又推出了全新保養品牌啦 「I DEW CARE」(中間發音同do) 中文翻譯為很可愛的「瑜珈喵喵家族」 且粉綠色的包裝整個很有卡通感呢~ 旗下全系列保養品 採用100%純素成分 不做動物試驗、無防腐劑、硫酸鹽、酞酸酯 包裝還是採用FSC森林認證包材 (意思是每砍一棵樹就會再種3~4棵樹 以達到林地的再生循環) 是個對於企業社會責任與環保議題 相當重視的品牌呢！ 說到他們家三款明星商品 分別為 1.瑜珈喵喵魚腥草洗面乳 2.魚腥草淨化泥膜 3.辣木油淨化精華 對於日常肌膚的維持來說 可以說簡單且不複雜呢！ 以平時的早晚清潔來說 洗面乳成分有魚腥草、大麻籽油 可深層清潔肌膚 洗起來泡沫相當綿密 本身質地好推開且有點清香 洗後不會乾澀 是相當溫和的清潔產品 (魚腥草本身就是相當有助益的植物 用於抑菌或是抗發炎等等 許多中醫藥材都會使用到唷~) 平時若是搭配同樣也是魚腥草的淨化泥膜使用 對於肌膚呵護的功效可是更加倍的 淨化泥膜就像面膜一樣輕膚在臉上 每週約使用2-3次 控油配方可吸附臉上多餘油脂 為肌膚達到深層清潔 使用後會覺得臉上的老廢角質 都被代謝掉了呢~ 泥膜使用起來也是帶點淡雅清香 敷10分左右就可以用溫水沖洗掉 敷後的肌膚是有水嫩感 可平衡臉上多餘油脂 減少粉刺冒出的頻率 清潔做完了，那後續呢~ 就保養層面來說 瑜珈喵喵的步驟就更了簡單了 沒有繁瑣的瓶瓶罐罐 而是以單瓶辣木油精華為主打特色 裡頭同樣有老朋友魚腥草成份外 還有保濕親膚的辣木油、羽衣甘藍、 螺旋藻、綠藻等抗氧化成分 質地柔順不黏膩 任何肌膚都適用 水潤感結合化妝水與乳液 滋潤乾燥肌膚吸收效果相當好 平時只要使用兩滴 就能輕鬆做到維持與保養 簡單的保養步驟 對於肌膚的負擔可是減輕許多呢 想入手的朋友 實體通路-寶雅獨家販售 不敢出門想線上購買的話 可以到MBX的官網選購 (by the way 我超喜歡他們家蜜粉的XD 最近又入手~) @idewcaretaiwan #IDEWCARETW #瑜珈喵喵家族 #毛孔淨化起手式 #神力綠瓶 #毛孔清淨機 #IDEWCARE保養儀式 #SERIOUSLYFUNSKINCARE #SKINTERTAINMENT #taiwanesegirl #taiwan #保養品 #臉部保養 #保養 #保養品推薦 #保養分享 #maintenance #maintain #careproducts #moisturizing

【難搞的英文怎麼說】 這個我好像是看美國超模的時候學的，那時候有男生偷偷說哪個女孩是a high-maintenance Barbie doll（壞）  ▪️這個high-maintenance 照字面上翻有「難維修的」意思，也可以拿來形容一個人很難搞、很愛求關注的。  之前我室友用low-maintenance 形容我，就是很隨和、要求不多的人（但我覺得純粹只是他們自己本身太難搞了😂）   ▪️另外，handful也可以拿來形容一個孩子很難帶、很難搞。  Handful本身有「一隻手的數量」，但它的不正式用法具有「難搞的」意思。   _ 👉🏻你知道奧客、「很難搞的客人」的英文通常會怎麼說嗎？（一個常搭配在一起的語塊）  在下方留言你的答案吧！  或是你有認識很難搞的人也可以在下方回「🙃」

： 三口小刈包+番茄白花菜豆腐丸子湯。 昨天忙活了一下午，燉了控肉，但一想到大犬每逢控肉必扶額哀嘆，為了很怕吃肥肉的他，老木我花了兩個小時揉豆腐肉丸子，揉好後馬上下鍋煮熟(因為不想炸)，再放入滷汁中上色入味，好歹讓他晚餐吃了三顆豆腐豬肉丸。 人家清明節吃潤餅，我愚人節吃刈包(阿是在驕傲個什麼勁?)；用義美的芋頭堅果饅頭做成迷你版的三口刈包，因為我無比懼怕加了糖的刈包(我是個奇怪又難搞的南部人)，所以只抹了花生醬、夾入婆婆給的炒酸菜、控肉片、香菜，再用沒有滷過的豆腐丸子跟蔬菜番茄一起煮湯，濕濕冷冷的早晨，就用油膩的刈包和清爽的蔬菜湯開啟吧。 刈包是我和ㄤ的，二犬的早餐則是夾荷包蛋和起司。 平常號稱不挑食，對口味和食材的接受度挺高的，但實際上對特定食物的搭配我有莫名的堅持，例如潤餅和刈包，我就堅決無法接受灑了糖粉的吃法，南部人最愛的甜口味，在這兩道平民美食身上對我不適用，每次去買潤餅和刈包，一定要站在攤子前緊盯著老闆的手，再三交代完全不要糖粉哦！無關減醣，純粹就是不愛。不要筆戰啦，我就不愛咩。 是不是個假隨和真難搞的咖呢? 我是喔。 工作生涯中審閱過無數履歷，發現台灣求職者的自傳裡面最喜歡用到對自己個性的形容詞第一名就是「隨和」這個詞了，先不提我對這個詞的感受，單純來講英文。 中文自傳裡面寫隨和，英文自傳對應的就是easy-going，這樣寫是沒有問題的，只是太過千篇一律而顯得俗套，而且「我很隨和」的中文，大家會自動字對字地直翻成 “I am easy-going.” 其實也可以很輕鬆地說 I get along with everyone. 隨和是easy-going；那麼，難搞、難伺候、拍到頂、毛很多，英文怎麼說呢？當然可以直接說 I don't get along with others，但通常很少有難搞的人願意承認自己跟其他人難以相處，因為怎麼聽都是自己的問題；通常是一群人有目共睹地認為某個人很難搞，可以說someone is really difficult to get along with，或者也可以說someone is high maintenance. 。 先來看maintain這個動詞，意思是(花力氣/金錢/時間去)維持住某一狀態，例如房子住久了會老舊傾頹、東西用久了會散架解體、人老了會皮鬆肉垂，因此我們會花很多力氣(和金錢)去維護房子、保養車子、讓自己也進廠維修，越是豪宅、越是豪華名車，maintenance fee維修費用通常越高，因為會住豪宅、會開名車的人，通常希望自己呈現出品味卓越的形象；一個鐵皮屋、一台二手車，通常不太會想花太多錢去維修它，維修費還不如直接買新的。 因此high maintenance就從原始的意思「很高的維修費」延伸成為「要花很多力氣小心伺候著還三不五時要看他臉色踩到地雷的難搞之人或物。 這個詞最早我是在六人行的影集中看到的，Rachel說Monica是個high maintenance，Monica則反擊說Rachel是個pushover。 Pushover？伏地挺身嗎？ㄟ，不是喔，伏地挺身是push-up喔。 pushover直翻可以翻成「被推過去」，就像皮球一樣被人家踢過去又踢過來，意思就是說某個人的耳根子軟、沒有什麼自己的看法，很容易受別人的意見左右，中文不妨翻譯成「爛好人」，不會拒絕別人，別人要你往東就往東、往西就往西，是個非常言聽計從的人。 回到好相處一詞，希望大家不要誤會pushover等於隨和好相處，好相處的人(low maintenance) 可以get along with almost everyone，表示性格中不太計較、沒有過多無謂的堅持，卻不代表他沒有自己的主見或原則，他只是在人群中盡量配合大家而已；相較於high maintenance，一個low maintenance的人顯得配合度高而合群。 但pushover是完全沒有主見、隨時被別人的指令或想法牽著走的人，這樣的人通常心腸都很軟，實際上是一大優點，只是這樣的優點在人群中反而容易被犧牲，把自我縮得太小。 我是high maintenance，你呢？你是個高維護咖還是低維護咖？拜託不要是爛好人啊。 對了，今天愚人節，耍弄別人之後記得說 “I am pulling your leg.” 我騙你的啦！耍你的啦！ 之前學過的，這時候記得趁機練習喲！ #自己煮早餐 #在家吃早餐 #早餐吃什麼 #早餐日記 #文科太太get #文科太太的廚房 #文科太太的早餐英文教學 #文科太太的早餐英語教學 #eatathome #homecooking #breakfast #breakfastideas #healthyfood #healthymeals #food #fooddiary #foodphotography #foodporn @milli_housework_studio