為什麼這篇lp護踝穿法鄉民發文收入到精華區：因為在lp護踝穿法這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者simonali (小朋友)看板Badminton標題[請益] 護踝的保護作用?時間Mon Ap...
是這樣的...上禮拜三打羽球扭傷腳，傷及韌帶(目前還是靠拐杖支撐在走路)
然後，復健科的醫師有交代要穿護踝保護
不過看了一些護踝，還有一些之前版友推薦的，但其實還是不太懂
想問說哪種護踝比較有保護作用?
因為高中曾經穿過護踝(一體成形，只有腳底挖個洞)
感覺那種沒啥保護作用= =...而且穿久了腳底會痛
我個子比較小(號稱155cm)，腿短+速度不夠快
所以後場的球有時候來不及跑，就啟動右腳往右後方跳，用跳打的方式回擊
這樣的擊球模式很傷腰和腳踝，所以才想來版上詢問版友穿護踝的...心得?
謝謝了> <
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.22.42
→ als60907 :看到這種運動傷害就淚推籃球板 到籃球板/護踝 04/16 18:48
→ als60907 :會有很多建議 畢竟沒有隔網的運動 扭傷腳踝的機率大 04/16 18:49
→ als60907 :我的兩腳都曾經大扭過(其中一隻翻船直接骨折) 04/16 18:50
→ als60907 :看到這個標題只能嘆口氣 再好的護具只是輔助... 04/16 18:50
→ als60907 :只能治標不能治本 用套的那種護踝只能說是綁心安的 04/16 18:51
→ als60907 :好的護踝價位從400.500到2000以上的都有 04/16 18:53
→ als60907 :知名廠牌像LP或MUELLER 如果預算沒有這麼高 04/16 18:55
→ als60907 :可以看看基本款(至少找用綁的那種) 04/16 18:58
其實這是我第一次打羽球扭傷腳QQ上次是五年前打籃球了...
翻船直接骨折也太慘了=口=而且扭傷感覺就是不會好的傷哀...謝謝你喔> <
※ 編輯: simonali 來自: 140.122.22.42 (04/16 19:04)
推 Dusha :我上次扭傷很嚴重 後來是用白貼固定腳踝... 04/16 19:11
→ Dusha :固定效果非常好 所以會影響運動表現 04/16 19:11
→ Dusha :總之 只是用來止癢這樣 受傷最好還是都不要動 休息 04/16 19:12
→ als60907 :白貼這類的耗材效果不錯 但就是貴了點... 04/16 19:31
我有貼過白貼，不過是真的滿貴的> <推 sartes :如果是剛傷到,我覺得用彈性繃帶自己纏效果會比一體 04/16 22:49
→ sartes :成形的有效果,必竟量產的不一定能合所有人的腳型 04/16 22:50
→ sartes :受傷了還是休息比較好啊 04/16 22:51
我目前應該是還無法打球啦XD只是傷好之後，會有段時間很容易再受傷(脆弱)推 windcamel :可以防止踝關節縫隙因跳躍而過度緊闔.... 04/17 14:03
推 realroad :我要推跳躍A~ 04/17 14:52
推 abalone26 :我還是推薦phiten的，只是價格不太友善，但穿了舒服 04/17 18:09
它的價格真的不太親切QQ※ 編輯: simonali 來自: 140.122.22.42 (04/17 19:09)
→ HachoBank :推薦 LP 護踝 704號 直接套在襪子外面,不會太厚 04/18 13:32
推 abalone26 :但我覺得最有效，而且網拍找對賣家買省很多。 04/18 13:41
→ may87257 :1用彈崩 纏8字結 固定效果不錯 以前扭傷都這樣繼續練 04/19 22:25
我現在也是纏這樣~不過還沒這樣打過球就是了XD※ 編輯: simonali 來自: 140.122.22.42 (04/21 14:01)