輕盈首選🪂無負擔解放沉重下半身！
　　
#有多久沒有讓下半身肌膚好好放鬆了？

不論是長時間久坐或久站都會產生悶悶的沉重感，除了泡泡熱水澡、抬腳，你還可以試試HETKINEN #松木沙棘好感油

說到沙棘果油，可是近年來非常受到關注的超級水果（我們家熱賣TOP 1的私密保養油就是以沙棘為基底調和）其鮮豔的色澤也被喻為黃金果油✨含有維他命C、A、E、多種礦物質及稀有的Omega-7，可調理肌膚淡化色素，在肌膚形成保護膜增強防護！ 　　
　　
更厲害的是，添加了針葉萃取的歐洲赤松精油，性味辛、溫，清新的木質氣味有很好的激勵作用，彷彿為沉重的下半身肌膚開了一條新道路🥰 　　
　　
#我們建議怎麼用
洗完澡後，取適量均勻塗抹於下半身肌膚，利用刮痧板或按摩工具（都沒有的人可以握拳利用拳頭的骨頭施力）在腳踝開始由下往上按至接近膝蓋的位置，360度都可以慢慢一步一步輪著按一圈～
　　　
#味道聞起來如何　
沙棘果油聞起來是淡淡的木質調，歐洲赤松則是帶著針葉的草本味，另外添加了清爽的佛手柑精油，這款油意外聞起來沒有想像中強烈的木質調，像是漫步在佛手柑果園中，柔和的木質調又帶著輕甜的果香味🍊
　　　
✱特別推薦給
想輕盈下半身、改善疲倦肌膚、喜歡輕柔木質混果香調的女孩
　　
✨在家裡收藏一片芬蘭森林
Hetkinen好感油9/30前新品上市甜甜價
https://lihi1.com/4inEQ

本來上次爬完雲海溫泉後，就要來分享溯溪鞋，結果忘記整理😂這次爬 #扇子瀑布 剛好有新的溯溪鞋，就ㄧ併來分享吧！
－
其實租一雙溯溪鞋不會太貴，兩天一夜約$50，但最討厭的是去借跟還啦，有夠浪費時間～～～還要特地跑去台北（我家比較偏僻哈哈哈）
-
市面上溯溪鞋台灣製約五六百，有品牌或是材質比較好的 約八九百，雲海溫泉那次因為太臨時租不到，直接衝去買一雙，但比較便宜的都是黑藍雙色，我覺得不好看。後來朋友帶我去潛水店才找到一雙全黑的，價格也是九百多，款式的話我比較喜歡高筒～除了可以保護腳踝外，穿起來也比較帥氣😆
-
而這次扇子瀑布我穿的是水陸兩穿涼鞋，還滿推薦一日行程直接穿這雙～～不用再額外攜帶拖鞋十分方便！防滑功能也還算不錯，不過要注意防曬的部分，因為我回家發現腳背曬出洞洞痕跡啦😂

但如果要走較高難度路線，建議還是穿妹妹這種，保護跟防滑效果都較佳（護趾涼鞋行進間偶爾會有小石頭跑進來），話說我覺得迷彩的超帥～～～之前也想買，但找不到QQ 看到朋友穿還羨慕了一下😂
-
💧更多溯溪鞋的分享，可看雲海影片1:29處
https://youtu.be/tgDbPLM_lGA

【🌻身心療癒提案🌿 | 西班牙頂級保養品牌Natura Bissé | 身體保養系列DIAMOND WELL-LIVING💚】

話說我最近一直在進行各種療癒身心的生活提案，在北部山城渡假時除了瑜伽、冥想、健走以外，「善待身體」也是我給自己的一門功課。某篇記事中提到，渡假時終於得以讓自己慢慢地洗一場澡(笑)(但是真的很久沒有享受洗澡這件事了)，把嗅覺、觸覺、聽覺都打開，重啟與感官的連結，好好關愛、擁抱、感謝自己的身體🧘🏻‍

宇宙大概是聽到了我的(魔音)呼喚，竟然給我送上一份大禮！從前在台灣時就很愛逛的 10/10 APOTHECARY，熱情邀請我體驗試用來自巴塞隆納的頂級護膚品牌 Natura Bissé 全新上市的身體保養系列產品，讓我在家就能享受 #身心靈spa (內心在尖叫🤩) Natura Bissé 可是西班牙貴婦女士們最愛的護膚品牌，連續3年(2018-2020)獲世界SPA大賞(World Spa Awards)評選爲最佳SPA品牌💎

老粉絲老朋友都知道，我喜歡把這片土地上美好的人事物分享給大家，因此我最樂於推薦來自西班牙 #MadeInSpain 的優質品牌！這回收到 Natura Bissé 寄來的四款身體保養產品，零塑膠的環保包裝令人激賞♻️身為動保小尖兵的我，也特地上了官網確認，他們家不做動物實驗，完全符合我的消費原則🙌🏻

以下就跟大家分享我個人的使用 (寵膚)體驗🛀🏻

✽✽✽

🟡Natura Bissé 身體去角質霜🟡

我最喜歡！海鹽、碎米、葡萄籽顆粒，比想像中的滑順溫和；檸檬香氣伴隨淡淡薑味，超適合我這種早上洗澡的偽歐洲人，邊按摩皮膚，精氣身邊被溫柔喚醒，全身細胞都神清氣爽！

☝🏻Tip：請給自己一首歌的時間好好按摩！

🟢 Natura Bissé 身體按摩油🟢

我最常用！這系列有四款，我試用的是「DETOX淨化」按摩油，因為最近一直想要嘗試斷食，給身體好好排個毒，這款按摩油的訴求正好打中我。按摩後感覺很輕盈，皮膚看起來閃閃發亮，重點是完全不覺得自己油膩膩，立馬套上衣服長褲也不會黏踢踢！

☝🏻Tip：秋冬很適合拿來塗抹腳踝、膝蓋等乾燥處。

⚪️ Natura Bissé 身體保濕乳霜⚪️

我最缺乏！一直都在尋找使用天然成分的身體乳液，這幾年來試過不少，通常不是質地太硬推不開，就是滋潤程度落在太過油膩與不夠滋潤兩個極端。這款乳霜的質地真的很綿滑，抹在身上就像幫身體敷面膜一樣，滋潤程度恰恰好！

☝🏻Tip：因為真的很滋潤，我也拿來狂抹脖子。

🔴Natura Bissé身體凝膠🔴

我最驚艷！有涼感和溫感兩款，我試用的是「溫感」。一開始我還懷疑皮膚真的會感到溫熱嗎？結果溫熱程度有如按摩後師傅拿出熱毛巾蓋在肩頸上「熱敷」那樣厲害！非常適合因為長時間使用電腦而緊繃的肩頸，我也拿來按摩前陣子因為過度滑手機痛起來的右手腕。尤其喜歡溫暖的東方香氣元素：薑、薑黃、肉桂，身體彷彿泡進了熱氣騰騰的香草茶浴。

☝🏻Tip：我會在做完伸展後背的瑜珈動作後，把凝膠塗抹在下背部加強舒緩。

✽✽✽

🌿90%天然成分 (去角質霜甚至含有高達95%天然成分)

#素食友善 #動物友善 #地球友善
#NaturaBiseé #MyWellLivingMoment

📍台灣哪裡買 Natura Bissé 👉🏻 10/10 APOTHECARY

喜歡我的頻道記得"訂閱" + "開啟小鈴鐺" ~ 我是籃球狂人Kyrie!!! 快來凱瑞我吧!!!!!!
Instgram：
籃球狂人凱正 : kyrie_wang1219
混血悍將布萊德利 : bradleybarth

海樂緹護踝：https://www.hlt-healthy.com.tw/products/graphene-ankle

李寧台灣：https://instagram.com/liningtw?utm_medium=copy_link


Daydreaming by Scandinavianz https://soundcloud.com/scandinavianz
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3jqli8I
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/KrurmbirqrM

Persuasion (Instrumental) by RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/-persuasion
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/DWjFW7Yq1fA

New Beginnings by Beau Walker https://soundcloud.com/beauwalkermusic
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3mw4fFF
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/k5zDq0ECEI8

既然是知名美食Youtuber推薦的！那我一定要試試看！！！
現場有超多種選擇！從最高CP值到超高品質應有盡有！！！
那到哪好不好吃呢？？

順便介紹你我最愛的一款好市多泡麵



✔運動傷害小教室
什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY
膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6uo
膝蓋痛-跳耀膝 https://youtu.be/RYSmT-wx39M
足底筋膜炎 https://youtu.be/lLKU_guveZc
腰痠背痛 https://youtu.be/YNfWPrxKe9A
運動猝倒 https://youtu.be/fUucw53atIE
腳踝扭傷 https://youtu.be/FIb0bm7k9Yw
核心運動 https://youtu.be/K36oZ822F_w


✔社群媒體
Instagram https://www.instagram.com/if8sleep/
E-Mail alaki25977919@gmail.com

✔音樂來源
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com

（已截止）抽獎問題 ♡ 拯救大飛約會時口氣不好的產品是什麼品牌？
▫︎ 抽出五位得獎者，獲得「牙周適-草本修護牙膏」乙條。
(抽獎活動時間至2021/05/18止)
(得獎者會在留言下方通知，並將收件人資訊mail至指定信箱後，由創意油管統一寄出)

約會的時候不敢直接說：「欸，你嘴巴好臭！」
但絕對是看在眼裡，扣分在心裡...
【千萬別讓你萬全的準備變成做白工 !! (;´༎ຶД༎ຶ`) 】
當燈光好、氣氛佳，正是脫單好時機，
但口腔異味一過來，就先跟你說掰掰....ฅ(๑*д*๑)ฅ!!

以前都覺得刷牙流血是正常的，而且牙膏就是基礎清潔而已，
有用就好，根本沒有特別挑選品牌或功效，
尤其是從2020年疫情肆虐後口罩不離身，
這時候開始隨身都會準備一些薄荷糖，
以防長時間戴著口罩被自己熏死。
到這時候都還以為是正常的！！！
直到這次跟牙周適合作，才知道口腔異味是牙菌斑作祟...
試用一週之後，驚覺過去的自己是多麼愚昧
小編再也不敢亂買牙膏了ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

「牙周適，能四倍更有效幫助去除牙菌斑，對抗牙齦問題根源*。」
「牙周適是牙醫第一推薦牙齦護理牙膏品牌**。」
https://bit.ly/32nzg3c

⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
♡ 訂閱追蹤
▪️ 創意油管 Facebook
https://www.facebook.com/ideastubemedia​
▫️ 創意油管 Instagram
https://www.instagram.com/ideastubetv/​
▪️ 胡小禎 Facebook
https://www.facebook.com/imkarenhu/​
▫️ 胡小禎 Instagram
https://www.instagram.com/karenhu1984/​

♡ 定期更新
▫️ 小禎一個人系列 ⇢ 每週二 p.m 21:00
▪️ 愛紗愛亂玩 ⇢ 每週四 p.m 21:00
▫️ 靈偵探 ⇢ 每週五 p.m 22:00
▪️ 上帝的黑名單 ⇢ 每週六 p.m 22:00

⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
♡ 場地
▪️ No.35Studio参拾伍號攝影棚
https://www.35studio.net/​

⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
♡ 合作邀約歡迎聯繫
▫️ frank@ideastube.co
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄

#牙周適​
#牙醫第一推薦
#牙醫推薦牙齦護理品牌
#約會地雷​
#衛生習慣​

*GSK Study RH02434，相較一般單純含氟牙膏可幫助清除4倍更多牙菌斑，須配合專業洗牙及正確刷牙習慣，每天使用兩次。
**根據2017 年12月~2018年1月GfK 市場調查報告(牙齦護理牙膏)
此篇文章由牙周適品牌贊助，有任何牙齒相關問題請諮詢牙醫師，對於牙周適產品有任何問題，請撥打消費者免費專線 0800-212-259
英商葛蘭素史克消費保健用品股份有限公司台灣分公司 台北市忠孝西路1段66號24樓 商標為葛蘭素史克集團擁有或經授權使用。© [2021] 葛蘭素史克集團或其授權人。 (PM-TW-PAD-21-00053)