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[爆卦]log公式是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「log公式」的推薦目錄
  • 邱個 Chill Chill der Podcast

    log公式 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的精選貼文

    2021-08-24 21:36:30
    有 41 人按讚

    本集節目由【ATH 亞仕生醫科技】運動營養補給 贊助播出
    官網 https://www.ath.com.tw/
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    邱個推薦的六款商品：
    1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
    2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
    3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
    4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
    5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
    6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑

    #51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】 王啟安肌英學院
    📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
    👉 誠品：https://bit.ly/3x2KrLl
    👉 金石堂：https://bit.ly/36Yll5Q

    ➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
    ➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
    ➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
    2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
    2021邱個最推薦就是Dan John這本書！

    👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
    👉 Dan John的FB：Dan John University
    👉 Dan John的YT頻道：Dan John ❤️

    ➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
    ➤ Easy Strength
    ➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
    ➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
    ➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
    ➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
    ➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
    ➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
    ➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
    ➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
    ➤ 都柏林笑話？
    ➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
    ➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
    ➤ 王啟安肌英學院👍
    ➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
    ➤ 補教人生？

    ➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
    ➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
    ➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
    ➤ 有松鼠！？
    ➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
    ➤ 40天Easy Strength訓練週期。
    ➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
    ➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
    ➤ 58｜60字講述60年的經驗：
    改變。生活，戀愛，大笑。
    平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
    睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
    繫安全帶，不吸菸，用牙線。
    重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
    重讀好書，多說謝謝。

    ➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
    ➤ 附錄：禁食實務？
    ➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
    逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
    攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
    翻滾，騎腳踏車。
    ➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
    ➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
    ➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

    #傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
    #肌力與體能傳奇教練最新作品
    #訓練界原子習慣
    #邱個Podcast #王啟安
    #健身也健心 #DanJohn

    https://open.firstory.me/story/ckspw1ncjb8280916i2ak8c7i/platforms

  • 邱個 Chill Chill der Podcast

    log公式 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳貼文

    2021-08-24 19:27:34
    有 63 人按讚

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    6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑

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    ➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
    ➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
    2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
    2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
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    ➤ 5｜起點不重要，重要的是終點👍
    ➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題👍
    ➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
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    ➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
    ➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍👍
    ➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
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    ➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
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    ➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
    ➤ 補教人生？

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    ➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
    ➤ 有松鼠！？
    ➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
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    ➤ 58｜60字講述60年的經驗：
    改變。生活，戀愛，大笑。
    平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
    睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
    繫安全帶，不吸菸，用牙線。
    重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
    重讀好書，多說謝謝。

    ➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
    ➤ 附錄：禁食實務？
    ➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
    逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
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    翻滾，騎腳踏車。
    ➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
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    https://youtu.be/Iec8feTE0RU

  • 數學老師張旭

    log公式 在 數學老師張旭 Facebook 的最佳解答

    2021-08-07 09:27:39
    有 16 人按讚

    【指數函數的微分？高中微積分沒有教的主題】
    .
    a^x 的微分
    高中微積分沒有教
    但大學必考
    且可用來研究人口增長
    .
    a^x 微分得 (a^x)ln(a)
    這個結論一定要背!!
    特別是考前!!
    .
    【口訣】
    ⭐ 指數函數微分 ＝ 本身 × ln(底數)
    .
    其中 ln(x) 是以 e 為底的對數函數
    就像 log(x) 表以 10 為底的對數函數
    .
    而 “e” 這個數字叫做自然對數
    其值約 2.71，是無理數
    .
    關於 “e” 的來源
    可以看我頻道影片
    👉 導數與微分的概念（補充教材）
    .
    而若以 “e” 為底的指數函數微分的話
    就會因 ln(e) ＝ 1 而是微分等於自己
    .
    【公式整合】
    1️⃣ 指數函數微分 ＝ 本身 × ln(底數)
    2️⃣ e^x 微分 ＝ e^x
    .
    上面這兩個公式超重要
    但其實只要背一個
    知道是哪個嗎？
    留言告訴我唄～
    .
    #數學老師張旭
    #張旭微積分
    #微積分 #數學 #數學補習 #讀書

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