"如果你们不想运动也没关系可以对我心动🤪 ！ 平时工作量很多 又没有时间准时用餐 所以尝试了 SLIMFINITY代餐 ❤️ SLIMFINITY 含有来⾃法国的独家成分“Perfload” 主要帮助⾃动燃烧脂肪，⽆论你是躺着还是坐着，它都可以增加你的新陈代谢并帮助锻炼肌⾁！🤩 拥有三种不同的⼝味： 草莓酸奶 🍓 抹茶拿铁 🍵 巧克⼒ 🍫 而且它含抗氧化剂来帮助运动后的补充，协助⼼⾎管适应运动变化，减低运动产⽣的疲劳度，健身人士🏃也适合饮用。 ▶️许多代餐都声称适合所有年龄段的⼈，然⽽它只含燕⻨和⾕物。如果代餐是⼩孩到⽼⼈都适合喝的话那表⽰说那只是“⼀般的代餐” ！这些代餐只是以低卡可是可以让你有⾜够的饱腹感，但并不表⽰可以帮助你们瘦⾝！⽽ SLIMFINITY 代餐不适合年轻⼈和⽼年⼈，因为它具有燃烧脂肪的特性！ 我每天早上都会服用一包作为代餐，而1️⃣包营养素相当于 10.2 克蛋⽩质、115 卡路⾥、2 克脂肪。 它具有理想的碳⽔化合物与蛋⽩质的营养⽐例 每杯平均 115 kcal 低卡低脂⾼蛋⽩的研发却能给予⾼达 4 ⼩时的持久饱⾜感，不会感觉饥饿！ 尝试了以后 现在的我已经深深的爱上这款代餐了 从 1/9/21 - 31/10/21 开始 还有TIKAM刮奖活动呢！ 浏览 @slimfinity_official 以获得促销奖励！ #thejoyousmemories #slimfinity #itrustyoucan @beautemori" "今天来和大家分含有法国🇫🇷独家成分— PerfLoad的SLIMFINITY AM Daily Pro-Meal代餐奶昔🤩 一共有3种口味：草莓酸奶🍓、抹茶拿铁🍵和巧克力🍫 SLIMFINITY AM有助于提升运动时的爆发力💪🏻，协助心血管适应运动变化，还能减低运动之后产生的疲劳度😆！ 一包30克的营养素🍵相当于=10.2克蛋白质、115 卡路里、2克脂肪 别小看每杯115kcal低卡低脂高蛋白哦！它能给予你长达4小时的饱腹感😌😌 坚持每天早上喝 SLIMFINITY AM，我发觉到我的脂肪和肌肉的比例得到非常大的改善❤️❤️ 碳水化合物与蛋白质的营养比例可说是相当地理想哦😋 想购买的朋友别错过官网 @slimfinity_official 从（1/9/21-31/10/21）的优惠奖励哦🥰 想了解详情的朋友可以浏览@slimfinity_offcial & @beautemori哦❤️ #thejoyousmemories #slimfinity #itrustyoucan"

[Keto Q&A ] 9月版 今個月的您問我答 選出的問題相信是很多人也會遇到的問題！ 1. 實際地破酮怎麼辦？ 2. 究竟Cheat Day 好不好？ 3. 為何生酮卡重？生酮萬能一定可以減肥嗎？ 這些是否你心目中想問的問題呢？ 大家記得要去youtube 看這新片！ (封面圖片如上) 希望今次分享 能解答勇於發問的你、你、你 以求努力尋求答案的你、你、你 心目中的疑問 如果大家有任何疑問 請先看8月、9月的Keto Q&A (以免重複問題) 然後到youtube影片下方， 就可找到case study form連結直接發問了！ 我一定會用心查看和研究你們的問題。 Extra science info: 血糖 In humans, normal blood glucose levels are around 5mmol/L. Since the molecular weight of glucose, C6H12O6, is about 180 g/mol, when calculated, the total amount of glucose normally in circulating human blood is ard 4.5g (assuming adult blood volume : 5L). 4.5 g sugar= 18 kcal 醣原儲存 一個體重 140磅，64 公斤的人平均儲存約 400克醣原。 由於每克葡萄糖可以轉化為 4 千卡的可用能量，這相當於儲存了 1600卡路里的能量。 其中，大約 80%存在於您的肌肉中，20%儲存在您的肝臟中。 （正在禁食或剛完成運動會令肌肉含有的糖原減少。） 1 pound of fat= 3500kcal Exercise, of course, depletes glycogen stores and how quickly you deplete it depends on the intensity of your workouts. As mentioned, you might be able to run a distance of 30 miles at a moderate intensity before you empty your glycogen stores. But, if you do a very high-intensity workout, you could drain your muscle glycogen stores in as little as an hour. Of course, this depends on how full your glycogen stores were when you started.( thats why hiit work after breaking keto) 謝謝你看到這𥚃💋 觀迎inbox查詢 🌟生酮全方位指導計劃 🌟1:1 or 1:2 健身教練 🌟推薦的血酮機組合 👏🏼更多酮學仔分享可在我的story highlight看到 📚精選食譜、生酮百科可於IG profile找到hastag 分類重溫 ........................................................... 記得follow 我繼續為大家帶來科學健康資訊 飲食 @zoeketocoach 運動 @zoesportdiary Youtube : [科學減肥]香港健身小老闆 zoe ............................................................ #生酮飲食 #生酮 #斷食 #瘦身 #減重 #減脂 #生酮香港 #減肥 #間竭性斷食 #keto #iherb #生酮食譜 #飲食記錄 #ketodiet #健康餐 #吃貨 #hkfoodie #健康飲食 #瘦肚 #ketorecipe #hkfoodblog #hkkol #fasting #hkfood #美食 #香港美食

「沙律走醬唔該🥲」 以為減肥食沙律一定要走晒d醬😒 咁又唔係既 與其下下走晒d醬 不如睇清楚究竟邊啲係肥醬邊啲係食得嘅醬先啦😙✅ 圖中卡路里以每兩湯匙計算 ©️EatWithHayley 版權所有, 不得轉載 EatWithHayley All Rights Reserved #EWH_kcal #EWHDrawing #我圖畫愈黎愈勁🤓 #EatWithHayley #Wellness #Nutrition #kcal# #calories #helpthywellness #healthy #nutrition #營養 #diet #減肥 #健康 #飲食 #hkig #hkig #hklifestyle #hk #hongkong #營養師 #營養