2021.05.23 這些日子大家好嗎？

終於能夠回到這裡跟大家說說話⋯⋯
#KOKOMI老師回來了☺️

自從上週四5/13中午過後，我的手機因軟體更新後待機螢幕莫名要我用密碼登入 #但我從來沒有做任何鎖屏設定ㄚ #連faceid我都沒有
於是，在一次又一次被迫輸入密碼(鬼打牆)的過程中，我的iPhone 最終被停用 #等於被宣告死亡 人在沙鹿教室備課的我，緊接著又面臨台電無預警的停電(因為我完全看不到簡訊😓) 一個人獨自待在教室裡，同時面臨”停電+停水+與外界失聯”我想再也沒有比此時此刻更令人感到厭世悲慘的了⋯⋯其實手機被停用的焦慮感不僅僅是暫時無法與人連繫，重點 #我沒有備份 #沒有使用icloud 手機裡所有的資料、照片、影片都將面臨全部遺失!!!!!😭😭😭

當下的我就像是無頭蒼蠅般四處尋求協助⋯

#黑暗中曙光乍現 #手機送修 #漫漫無期的等待

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2021.05.14 週五疫情開始有了變化，面對排山倒海的內憂外患，無法抗拒的情緒ㄧㄧ浮現，焦慮、沮喪、悲傷、無助、生氣⋯我意識到各種情緒正高漲、充斥著我，更清楚感受到胸口處陣陣的悶痛感十分強烈。於是我決定做幾次深呼吸的循環，去理解為何這些事情使我的身體和情緒有如此巨大的反應 #凡事都有很多面向 #失去也是一種獲得

想想我們都太過依賴手機、太習慣科技帶來的便利卻也突顯著我們隨時處於被綁架的狀態。少了手機、沒有電視與通訊軟體的訊息轟炸、單純剛好的資訊來源，意外給予我平靜的空間好好與自己相處。將近8天的時間讓我遠離外在世界紛擾的影響，不至於大量消耗自己原有的能量；我依然維持每天固定的瑜珈自我習練，從每一次的對話中感受所有的流動，無論是身體的、情緒的，我能夠感覺到胸口的緊繃感改變了、思緒似乎也越來越清楚，一步步知道自己接下來怎麼做比較好。

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2021.05.21 週五晚上手機拿回來了，最終還是忍痛重置⋯⋯⋯說也神奇，就在按下”重置”按鈕那一刻，似乎那些以為的糾結、放不下的頓時得到了釋放！

《遺失的那些珍貴的紀錄》
#活在我生命中的軌跡依然存在

感恩這些與我擁有共同回憶的人仍然在我身邊，那些造訪過的美景早已深刻留在我心中，片段的遺失並不代表我完全的失去。

《遺失的重要工作資料》
#曾經做過的身體都會牢牢記住

每一篇文章的撰寫、每一個工作的紀錄與行程規劃，其實只是一種文字形式留存在手機中。是的，那些每一次的用心投入早就備份在我大腦的記憶體中！

#開始行動 #為自己做準備 #那些失去的其實教會我更多
身為果粉卻從沒認真研究過手機裡的各種功能設定，包含如何備份和上傳雲端我也終於學會如何執行使用。至於一些重要資料的歸納整理，我想養成手寫筆記將會是個很好的選擇。

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明白無論處在任何的壓力與痛苦時，不需要壓抑、逃避或是責備，因為當下更需要的是被看見與關愛的陪伴，理解這些情緒想要帶給我們的訊息，找到合適的處理與應對、調整，才是帶領我們從情緒的困境中走出的解藥。

感謝這段期間默默關心我、為我打氣的你們❤️

舉手之勞

文：薯伯伯

學會說不，是人生必經階段及必需技能。有朋友忽然拿著一篇手寫文件給我，說：「你打字打得快，可以幫我輸入電腦嗎？」又有一個朋友拿了電腦、iPad、手機給我說：「你幫我維修一下，安幾個軟件吧。」還有一個朋友，把一份中文檔案拿來，叫我幫忙翻譯成英文。

他們見我遲疑片刻，便說：「你打字這麼快，應該不會花很多時間吧！」「你這麼熟電腦，應該不會太麻煩你吧！」「你英文那麼好，應該不會有甚麼困難吧！」我看那份手寫文件，有幾千字，怎麼也會花一個多小時。用個電腦，無論是我熟悉或不熟悉的系統，隨時可以花上半天。至於翻譯文件，是個菜單，兩百多項，又要花多少時間？

開咖啡館後，遇到的人流越來越多，如果每個人都因為你的一點才能而叫你做這做那，你又能滿足多少人的要求？早幾年我身邊有些好友也買了 iPhone 或 iPad，他們問我如何使用，我便幫忙開立 Apple ID 的戶口，設定密碼，下載一堆應用，這個過程當然不算困難，而且朋友之間平時互相幫忙，我也樂意。朋友見我花了不少時間和精力，不好意思地說抱歉，我謙說：「這只是舉手之勞。」

幫朋友當然沒問題，但過了一會，有些人（又或是朋友的朋友的朋友的朋友）似乎發現我會操作電子產品，居然就拿著一堆手機來叫我幫忙安裝或維修。我較熟悉的系統是 iOS，但對方卻覺得反正都是手機，完全一樣，Android 的也拿來問我這問我那，而且問得越來越不客氣。我在工作之時，不熟的人忽然就拿個電腦過來，叫我幫忙看看。我在寫文之時，素未謀面的人居然把手機遞到我面前，問我如何操作。有些客人來喝咖啡，乾脆把 iPad 放在店裡，說：「你幫我安幾個 app，我四、五天以後來取。」還試過有後生仔抱著 iPad 進來，劈頭便問：「聽說你們這裡可以修手機，幫我看看吧。」

然後，我就學會拒絕了。

很多人可能不相信，但我以前對於這種情況，真的不知如何說「不」。事情越來越忙，也越來越感到不勝應付，我不怕浪費時間，但總覺得如果要虛度光陰，也應該花在值得花的人身上，又或是用在自己喜歡或覺得有意義的事情之上。明明自己也覺得煩，但又不好意思拒絕，硬著頭皮去做自己不願意幹的事情，浪費數小時，實屬無謂。

我開始學會拒絕，學會說「不」。轉捩點大概是，有人要我幫忙，我略為遲疑，對方卻跟我說：「你就幫我弄一下，反正是舉手之勞嘛！」舉手之勞是甚麼意思呢？按我的理解，「舉手之勞」屬自謙之詞，雖然對我來說沒有甚麼難度，但也得花上一兩個小時。我幫了朋友，朋友答謝我，我當然可以自謙說是「舉手之勞」，但怎麼別人有求於我，卻先替我說這是「舉手之勞」呢？

就像稱呼別人的孩子為「犬子」，把人家老婆叫「賤妻」，叫阿婆做「老奴」，稱道士為「貧道」，這些明明是當事人用在自己身上的自謙之詞，怎麼會由別人用上呢？我發覺社會上，有不少人把自謙之詞搞錯了，而用錯配最頻密的謙詞，肯定就是把別人努力或不努力的付出，都當作是「舉手之勞」。

學會說「不」，是重要或必要的技能之一。說「不」並非拒絕一切幫忙的請求，但會看是誰人開口，對方動機，別人態度等。身邊總有一些朋友，你會更願意為對方花上時間及心機，而這些人都有一個特點，就是你幫他們付出，不問回報，也絕對不會後悔。

不過，現在如果有人問我：「明明只是舉手之勞，只是用你一點時間，為甚麼你也不願意幫我呢？」我就會直接回答：「正是因為你覺得這只是舉手之勞，我才不願意幫忙。」

題外話，以前收過不少寫序言的邀請，我也答應過很多次。只是有一次對方這樣寫：「出版社和我都認為，如果我的書有你寫的代序，肯定可以錦上添花。以你樂於助人的性格，我相信你會幫我這個忙。」

就是因為最後這句，我便毫不猶豫，一口拒絕。

———

照片：西藏拉薩的手機店，到底左邊是山寨，還是右邊是山寨呢？答案是——兩邊都山寨。

———

感謝閱讀此文！如果這篇文章對你有所啟發，請隨緣分享文章，因為分享不單是美德，更是對寫作人最大的鼓舞。

如果一篇文章還不能滿足你的閱讀慾望，那麼現在是好時候了，《西藏西人西事》（白卷出版社，2018年5月出版），已經加印第二版，並且在旺角序言書室、誠品書店及香港各大書屋發售！有關詳情，請看：https://www.facebook.com/…/a.200788675944…/2203844616515005/

舉手之勞

文：薯伯伯

學會說不，是人生必經階段及必需技能。有朋友忽然拿著一篇手寫文件給我，說：「你打字打得快，可以幫我輸入電腦嗎？」又有一個朋友拿了電腦、iPad、手機給我說：「你幫我維修一下，安幾個軟件吧。」還有一個朋友，把一份中文檔案拿來，叫我幫忙翻譯成英文。

他們見我遲疑片刻，便說：「你打字這麼快，應該不會花很多時間吧！」「你這麼熟電腦，應該不會太麻煩你吧！」「你英文那麼好，應該不會有甚麼困難吧！」我看那份手寫文件，有幾千字，怎麼也會花一個多小時。用個電腦，無論是我熟悉或不熟悉的系統，隨時可以花上半天。至於翻譯文件，是個菜單，兩百多項，又要花多少時間？

開咖啡館後，遇到的人流越來越多，如果每個人都因為你的一點才能而叫你做這做那，你又能滿足多少人的要求？早幾年我身邊有些好友也買了 iPhone 或 iPad，他們問我如何使用，我便幫忙開立 Apple ID 的戶口，設定密碼，下載一堆應用，這個過程當然不算困難，而且朋友之間平時互相幫忙，我也樂意。朋友見我花了不少時間和精力，不好意思地說抱歉，我謙說：「這只是舉手之勞。」

幫朋友當然沒問題，但過了一會，有些人（又或是朋友的朋友的朋友的朋友）似乎發現我會操作電子產品，居然就拿著一堆手機來叫我幫忙安裝或維修。我較熟悉的系統是 iOS，但對方卻覺得反正都是手機，完全一樣，Android 的也拿來問我這問我那，而且問得越來越不客氣。我在工作之時，不熟的人忽然就拿個電腦過來，叫我幫忙看看。我在寫文之時，素未謀面的人居然把手機遞到我面前，問我如何操作。有些客人來喝咖啡，乾脆把 iPad 放在店裡，說：「你幫我安幾個 app，我四、五天以後來取。」還試過有後生仔抱著 iPad 進來，劈頭便問：「聽說你們這裡可以修手機，幫我看看吧。」

然後，我就學會拒絕了。

很多人可能不相信，但我以前對於這種情況，真的不知如何說「不」。事情越來越忙，也越來越感到不勝應付，我不怕浪費時間，但總覺得如果要虛度光陰，也應該花在值得花的人身上，又或是用在自己喜歡或覺得有意義的事情之上。明明自己也覺得煩，但又不好意思拒絕，硬著頭皮去做自己不願意幹的事情，浪費數小時，實屬無謂。

我開始學會拒絕，學會說「不」。轉捩點大概是，有人要我幫忙，我略為遲疑，對方卻跟我說：「你就幫我弄一下，反正是舉手之勞嘛！」舉手之勞是甚麼意思呢？按我的理解，「舉手之勞」屬自謙之詞，雖然對我來說沒有甚麼難度，但也得花上一兩個小時。我幫了朋友，朋友答謝我，我當然可以自謙說是「舉手之勞」，但怎麼別人有求於我，卻先替我說這是「舉手之勞」呢？

就像稱呼別人的孩子為「犬子」，把人家老婆叫「賤妻」，叫阿婆做「老奴」，稱道士為「貧道」，這些明明是當事人用在自己身上的自謙之詞，怎麼會由別人用上呢？我發覺社會上，有不少人把自謙之詞搞錯了，而用錯配最頻密的謙詞，肯定就是把別人努力或不努力的付出，都當作是「舉手之勞」。

學會說「不」，肯定是最重要或必要的技能之一。說「不」並非拒絕一切幫忙的請求，但會看是誰人開口，對方動機，別人態度等。身邊總有一些朋友，你會更願意為對方花上時間及心機，而這些人都有一個特點，就是你幫他們付出，不問回報，也絕對不會後悔。

不過，現在如果有人問我：「明明只是舉手之勞，只是用你一點時間，為甚麼你也不願意幫我呢？」我就會直接回答：「正是因為你覺得這只是舉手之勞，我才不願意幫忙。」

題外話，以前收過不少寫序言的邀請，我也答應過很多次。只是有一次對方這樣寫：「出版社和我都認為，如果我的書有你寫的代序，肯定可以錦上添花。以你樂於助人的性格，我相信你會幫我這個忙。」

就是因為最後這句，我便毫不猶豫，一口拒絕。

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照片：西藏拉薩的手機店，到底左邊是山寨，還是右邊是山寨呢？答案是——兩邊都山寨。

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Android及iOS行動載具辦公應用上課影音分享

完整影音連結：
http://www.youtube.com/playlist?list=PLsE34duTsJQzavaF1JK0V9Y-8w-8boc_Z

花了好幾個星期與多年的教學經驗準備的 APP應用教學，雖然只有短短的六個小時，
要教完Android及iOS的APP應用是不可能的任務，
於是透過雲端問卷知道大家的最大需求，加以教學，
至少讓最大多數人可以學要想學的知識，
至於iOS(iPhone & iPad)的學員還可以用Android模擬器學習，至少都照顧到了!

影音內容：
01_開頭簡報
02_智慧型手機的產業現況
03_如何下載Android模擬器
04_APP的未來爆炸性需求
05_安裝常犯錯誤
06_在模擬器中安裝APP
07_如何透過PLAY商店安裝
08_GOOGLE_APP下載使用
09_風水羅盤與WIFI設定
10_Android行動載具基本操作
11_模擬器語言與手寫
12_用Android助手備份APP
13_搜尋APP方式說明
14_如何成為APP應用達人與模擬器安裝
15_模擬器語言與輸入法設置
16_常用APP介紹
17_我的足跡與風水羅盤
18_GOOGLE_MAP地圖使用與路況
19_常用APP(交通運輸與商業)
20_常用APP(天氣與媒體與小工具)
21_常用APP(生產應用與通訊)
22_常用APP(遊戲)與Android與iOS比較

課程綱要
講師簡介
智慧型手機的產業現況
智慧平板的產業現況
APP的未來爆炸性需求
如何成為APP應用達人
Android與iOS比較
Android與iOS行動載具基本操作
App下載與常用App教學.

Android與iOS比較
iOS 特性
無個人化桌面，直接以軟體 App 呈現。
音樂、圖片等多媒體資料必須透過 iTunes 來同步，影片需要轉檔才能讀取。
App Store 軟體數量龐大。
有些操作介面還是以英文為主。
瀏覽器不支援 Flash、Java。
舊產品支援升級到新版本系統的機率高。
蘋果手機限定，價格高昂。

Android 特性
依據不同的廠商，搭載不同的獨家UI設計。
資料管理開放，不需經過特定軟體存取。另外，根據不同廠商所推出的產品，會搭配自家的資料管理

軟體。
GOOGLE PLAY的軟體數量不及 App Store 多，且由於產品數量較多，規格參差不齊，容易有硬體不支

援軟體的問題。
舊產品升級機率較低。
整合 Google 服務。

iOS行動載具基本操作
iOS以iPad教學為主
(一) iPad 基本教學
(二) iPad基礎應用
(三) iPad常用應用程式

好用APP介紹
LINE
FACEBOOK
VIBER、SKYPE
Instagram
{食}在方便
認養動物
素描大師
SoundHound
我比比Wobibi、台灣美食優惠券TW
台鐵高鐵時刻表、Travel Talk、高速公路1968

GOOGLE Andrid2入門應用吃喝玩樂影音分享
http://terry55wu.blogspot.com/2011/04/google-andrid2.html

智慧型手機APP的第一堂課
http://terry55wu.blogspot.com/2012/04/app.html

智慧型手機開發實例與證照解析(Android)第18次上課
http://terry55wu.blogspot.tw/2013/01/android18.html

建國科大APP產業演講影音(共2小時)
http://terry55wu.blogspot.tw/2013/01/app2.html

海洋資通APP開發課程第10次上課
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/12/app10.html

台北市公務人員訓練處 吳清輝老師 數位影音 雲端應用教學 e化創新 雲端計算 虛擬電腦 吳老師提供 APP教學,Google Andriod,TQC PLUS,吳清輝老師 吳老師提供 程式開發 線上教學 資訊應用系 雲端計算 iOS 行動載具 辦公應用

Android及iOS行動載具辦公應用上課影音分享

完整影音連結：
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花了好幾個星期與多年的教學經驗準備的 APP應用教學，雖然只有短短的六個小時，
要教完Android及iOS的APP應用是不可能的任務，
於是透過雲端問卷知道大家的最大需求，加以教學，
至少讓最大多數人可以學要想學的知識，
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影音內容：
01_開頭簡報
02_智慧型手機的產業現況
03_如何下載Android模擬器
04_APP的未來爆炸性需求
05_安裝常犯錯誤
06_在模擬器中安裝APP
07_如何透過PLAY商店安裝
08_GOOGLE_APP下載使用
09_風水羅盤與WIFI設定
10_Android行動載具基本操作
11_模擬器語言與手寫
12_用Android助手備份APP
13_搜尋APP方式說明
14_如何成為APP應用達人與模擬器安裝
15_模擬器語言與輸入法設置
16_常用APP介紹
17_我的足跡與風水羅盤
18_GOOGLE_MAP地圖使用與路況
19_常用APP(交通運輸與商業)
20_常用APP(天氣與媒體與小工具)
21_常用APP(生產應用與通訊)
22_常用APP(遊戲)與Android與iOS比較

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講師簡介
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智慧平板的產業現況
APP的未來爆炸性需求
如何成為APP應用達人
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App下載與常用App教學.

Android與iOS比較
iOS 特性
無個人化桌面，直接以軟體 App 呈現。
音樂、圖片等多媒體資料必須透過 iTunes 來同步，影片需要轉檔才能讀取。
App Store 軟體數量龐大。
有些操作介面還是以英文為主。
瀏覽器不支援 Flash、Java。
舊產品支援升級到新版本系統的機率高。
蘋果手機限定，價格高昂。

Android 特性
依據不同的廠商，搭載不同的獨家UI設計。
資料管理開放，不需經過特定軟體存取。另外，根據不同廠商所推出的產品，會搭配自家的資料管理

軟體。
GOOGLE PLAY的軟體數量不及 App Store 多，且由於產品數量較多，規格參差不齊，容易有硬體不支

援軟體的問題。
舊產品升級機率較低。
整合 Google 服務。

iOS行動載具基本操作
iOS以iPad教學為主
(一) iPad 基本教學
(二) iPad基礎應用
(三) iPad常用應用程式

好用APP介紹
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建國科大APP產業演講影音(共2小時)
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海洋資通APP開發課程第10次上課
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台北市公務人員訓練處 吳清輝老師 數位影音 雲端應用教學 e化創新 雲端計算 虛擬電腦 吳老師提供 APP教學,Google Andriod,TQC PLUS,吳清輝老師 吳老師提供 程式開發 線上教學 資訊應用系 雲端計算 iOS 行動載具 辦公應用