｜#無澱粉蔓越莓檸檬磅蛋糕｜#低糖白巧克力煉乳｜ #一週低醣甜點食譜 #低醣生酮食譜 #淨碳水6克#10分鐘甜點 #低醣&生酮 軟綿潤口像天上的雲，細膩莓果檸檬的香酸與杏仁粉及白巧克力的甜蜜相得益彰。小朋友也愛的低醣蛋糕。會想一口氣吃完❤️ 甜滋滋的週末 入口軟綿濕潤，風味酸酸甜甜，欲罷不能的低醣蛋糕 —————————— ＃無澱粉蔓越莓檸檬磅蛋糕 —————————— ⏳5分 ⊕ 6份 ［食材］ ·杏仁粉70克約2/3杯 ·泡打粉1/4小匙 ·赤藻糖1/4杯 ·融化奶油2大匙 ·蛋2顆 ·檸檬汁2大匙 ·新鮮蔓越莓2大匙 ［做法］ 1.將除蔓越莓之外所有食材拌勻，放置10分鐘 2拌入蔓越莓至做法1，倒入可微波長方形容器（約375毫升）烤模要墊上烘焙紙防沾 3以最大微波2-3分鐘，以筷子插入取出無沾黏杏仁糊即可，放涼。要吃時再淋白巧克力煉乳 #家用烤箱180度20-30分鐘，以筷子插入取出無沾黏杏仁糊即可放涼，要吃時再淋白巧克力煉乳 —————————— #低糖白巧克力煉乳 —————————— ⏳5分 ⊕ 6份 ［食材］ ·無糖白巧克力35克 ·鮮奶油3大匙 ·赤藻糖2大匙 ·融化奶油2大匙 ［做法］ 1.將所有食材隔水加熱，即可倒在蛋糕上💕 \ 白巧克力如何使用在減醣飲食 / #一般市售白巧克力的糖分比約50至60%，此一條磅蛋糕白巧克力用量是35克，所以來自白巧克力糖分是17-21克，分成六份，每份淨碳水是3克左右。其餘食材淨碳水幾乎是零 #生酮請使用100%黑巧克力代替白巧克力。減醣者可使用烘焙坊的一般白巧克力亦可。 \甜點好朋友/ 北埔東方美人茶（白毫烏龍） \ 料理道具/ 可微波陶瓷烤模、宜家ikea 不鏽鋼巧克力融鍋、單手琺瑯奶鍋、微波爐（也可使用家用烤箱） 祝各位週末愉快！ #瘦身30公斤 #心理與營養雙學位 🍱食谱二書： 《抗炎止敏、日日瘦身，Vivian减醣家庭料理》： https://ppt.cc/foaxgx https://reurl.cc/8nlNp7 （👆寫給澱粉控，希望無感減醣瘦身，或是希望把澱粉加進來不復胖） 🍳食譜一書：瘦身快速到讓枕邊人都認不出來,可以試試這本 《生酮燃脂瘦身家常菜100道》： https://reurl.cc/GrZe2G https://reurl.cc/8nlNqg （👆無貧血、心臟與血脂等慢性病問題、諮詢過醫師） 邱玟心 社團 生酮瘦身家常菜 減醣自煮樂廚房｜抗炎止敏減醣家庭料理 減醣煮婦福利社 #健康是王道 #低醣餐 #減醣餐 #lowcarb # #lowcarbmeal #低醣甜點 #生酮甜點。#一週低醣甜點食譜

那天去ikea直奔食物區 🥨乳酪牛肉捲 810公克 $210 🥨SYLT LINGON N有機越橘果醬 $84 🥨ALLEMANSRATTEN肉丸奶醬*2 $61 🥨ALLEMANSRATTEN馬鈴薯泥 $76 🥨瑞典肉丸 1000公克$229 🥨KEX IKEA字母餅乾 175公克 $59 🥨奶油起司餅乾 30公克 $39 🥨法式香草佐起司奶油夾心餅乾 30公克 $39 🥨DAIM 巧克力杏仁蛋糕 400公克 $250 （右下的餅乾我不行🙃🙃） （字母餅乾很可以！） - #thechitinghsieh#手繪#繪圖#插圖#畫#電繪#ikea#ikeafood#ikeafoods#盒玩#小玩具畫#開箱#paint#draw#drawing#sketchbook#sketch#design#ipaddrawing#ipadart#ipadartist#客製#客製化#人像#桌布#客製桌布#客製化商品#原創

「1011/好市多買什麼」  打個廣告先～ 10/12(六）15:00在台中大遠百誠品Cooking Studio有「元氣滿滿肉便當」的料理分享會哦！  ❤️詳情請看： https://reurl.cc/4gp4y3 現場有購書優惠跟抽獎活動喔！ —————————- 因為要備料所以今天去了好市多、也順便拍了一些有興趣的新產品來記錄一下。  ❤️以下是今天的好市多買什麼： 安佳乳酪絲1kg/$285 東北酸白菜鍋$469 澳洲白玉馬鈴薯$179 烤雞大腿8入$299 三角巧克力蛋糕$499 綜合餅乾24入$219  （下列是常買產品就不介紹了） 綜合生菜$249 冷凍青花菜$219 冷凍讚岐烏龍麵$209 純在芭樂檸檬綠茶$155 台灣雞棒棒腿$371 台灣雞去骨清雞腿$499  —簡易開箱文— ❤️安佳乳酪絲1kg/$285 在冷凍庫存比較不足時會選擇安佳、因為它裡面含有三種起司。算是雙色烤起來漂亮且算是最小包的。如果是選擇他牌，容量更大需要更大的冷凍空間來分裝。  乳酪絲買回來用乾淨的手套做分裝後密封冷凍備用。使用前取出退冰或放冷藏也可以。  ❤️東北酸白菜鍋$469 開始要進入吃鍋的季節嘍！ 最喜歡酸菜白肉鍋啦、晚餐就吃這個。不用多說反正好吃、自己再加料更豐富。  ❤️澳洲白玉馬鈴薯$179 我家這邊的市場可以請老闆代購白玉馬鈴薯，不過我忘記提前通知老闆了，好市多買最快啦！  馬鈴薯很容易發芽、買回家可以依照料理方式先水煮過拌好調味料冷凍備用。就不用急著吃完它嘍！  除了明天活動要用的量之外、我應該也是一次處理起來（冷凍庫大爆炸）。  ❤️烤雞大腿8入$299 堪稱好市多最划算熟食！ 一次買回家最多一餐也只吃掉三隻吧、所以我會戴手套將雞腿部分單獨分裝。  剩餘部分全部撕成雞絲再分裝，可以用來炒菜做變化，或是直接加熱後做成雞肉絲湯泡飯材料什麼的，也是應急的好食材。  ❤️三角巧克力蛋糕$499 看到開箱文說這是螞蟻人專用就很想試試看！看起來很像Ikea的杏仁巧克力蛋糕但單價比較便宜。  是冷凍食品、裡面已經切好12塊了。買回家時已經稍微解凍了就直接分裝到盒子裡再冷凍起來。  我是螞蟻人我覺得很甜！ 威是螞蟻人他超級喜歡！ 大哥跟小佑不是螞蟻人居然說沒有很甜？可能因為是巧克力口味，他們覺得甜很正常吧？  總之很甜、配咖啡或熱茶都很棒（螞蟻人專用請小心）。  ❤️綜合餅乾24入$219 這個也很甜！但是mars先生很愛買這個只好給他去。有交代他只能選一種！因為真的沒地方放了。  —————— 另外五項常回購的產品就不介紹嘍！照片補上了之前買過的「CJ韓式烤肉蔬菜用沾醬$169」。  這個沾醬我拿來沾「韓式紫菜粉絲捲」或烤肉、雞胸肉。不會辣但就是太大罐！  還有有興趣但還沒買過的新產品「法國雞蛋寬麵$299」「法國奶油檸檬醬」「法國奶油蘑菇醬」。  雞蛋寬麵真的很想買看看、因為想拿來泡水試試看？說明上寫要煮九分鐘所以想測試看看。  但是看了半天覺得每一袋底部都好多斷裂碎片讓我猶豫了，下次再看看吧！  兩個法國奶油醬感覺很不錯，裡面包裝是塑膠條狀感覺份量不是很多耶，等哪天好奇想吃吃看時再來買。  🍀今天回家整理發現直立式冷凍庫也有點滿耶，突然想到我才剛進貨的海鮮哈哈哈，真的是有幾個冰箱都不夠啊。  #好市多食材保存 #抽屜積水好市多買什麼