0907/國中生便當

睡過頭了！起床的時候已經六點了啊！這時候就要用快速料理了。

冷凍庫拿出ikea的瑞典肉丸，放進阿拉丁烤箱。冰箱拿兩顆蛋，放入自動煮蛋機。剩下的就是青菜啦！

想要給肉丸加一點不同的風味、加入了起司絲做脆餅。懶得用鮮奶油做醬汁，就靠萬能的冰箱調味料啦！

接著順手煮一鍋餛飩湯當早餐😁。

❤️今天吃：
起司脆餅瑞典肉丸
洋蔥炒後片黑輪
蒜炒青江菜
水煮蛋

✅昨天開始看「激辛道/ゲキカラドウ」，從第一集的韓國料理就讓人一直吞口水啊！食物的畫面拍的有夠吸引人。

「辣（日文的辛）這個字，也讀作辛苦的辛，但是辛再加上一劃，就會變成幸福的幸。只要熬過去，辛苦自然會升級變成幸福。」

推薦給大家，這部看了會一直吞口水（辣）。

✅ 檸檬大叔 、Sodastream 氣泡水機的團購是到今天晚上23:59喔。

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#抽屜積水
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【零廚藝一鍋到底半成品懶人料理】 IKEA瑞典肉丸冷凍包+隨意一罐現成義大利麵醬能煮的懶人快速餐~半小時就可以有一鍋義大利紅醬肉丸可以吃好幾天👌非常適合無限加班的可憐上班族~順便附上辦公室懶人便當一枚~
【材料】
1. IKEA瑞典肉丸 一包
2. 義大利麵醬一罐 (買你喜歡的品牌和口味即可)
3. 家裡有的蔬菜 (新鮮的·冷凍的·玉米罐頭·各種罐頭蔬菜都可)
4. 廚房有的香料(各種香草·義式綜合·地中海綜合·隨便你爽就好的調味料
5. 你想吃的主食(麵包·飯·麵·水餃·冬粉·米苔目·一樣是你爽就好)

【步驟】
1. 拿一個大鍋子~ 把義大利麵醬整罐倒進去~通常罐子裡會黏很多醬倒不乾淨~我是倒完一次直接把罐子加滿水搖一搖再全部倒入就不會浪費半點醬料了~
2. 醬料煮滾後先加入喜歡的香料調味~一邊試吃~如果想要蕃茄味更濃~可以加蕃茄糊或蕃茄醬進去
3. 加入所有食材~如果有用玉米罐頭的話連汁一起放入都可~
4. 接著再一次煮滾後~轉小火煮到肉丸熟就差不多了~這同時就可以準備主食~
全部煮好就可以開吃了😋全程大概不到半小時~要帶便當也ok~加班回家還是可以好好吃飯喔👍👍👍

【煎豬排佐莓果醬】

喜歡吃IKEA的朋友，一定不會忘記肉丸搭配果醬的美味吧？
今天介紹的料理也是同樣的概念，莓果醬的酸味與豬肉相當契合。
運用冷凍莓果加上便宜的紅酒就能做出高級的西式醬料。
豬肉以外，也很適合雞肉或是白身魚，推薦你們試試！

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詳細食譜：https://tasty-note.com/pork-steak-with-berry-sauce/
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如果有什麼問題呢？
可以寫在留言區喔！
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
霜降豬肉---200g
海鹽---6g
砂糖---1/3茶匙
義大利香料---1/2茶匙
●莓果醬
綜合莓果---70g
紅酒---20cc
烏醋---1大匙
醬油---1大匙
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☆作法步驟☆

[1]
在豬排表面抹上砂糖、海鹽、義大利香料醃漬10分鐘。
＊豬肉請退冰至常溫。
[2]
莓果醬材料加入鍋中小火燉煮，用鏟子將莓果搗碎。
[3]
平底鍋中倒入橄欖油，熱鍋後加入豬排小火～中火煎熟。
[4]
大約煎10分鐘後，用鋁箔紙將豬排包起來放置10分鐘。
＊此步驟可使熱氣入進豬排中心，同時鎖住肉汁。
[5]
最後將豬排擺盤，淋上做好的醬汁即可享用。
★小撇步
由於每個豬肉厚薄度不同，最後在確認一下豬肉中心有沒有熟，沒有的話請再加熱一下。
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有食譜上的問題，也可以寫在留言區☺
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大家晚安！繼上次Vlog9中提到的Subway與Cama
今天再來跟大家分享個好消息
IKEA新推出的植物素肉丸真的很！好！吃
(推出之後我們已經回購3次了😂)
除了素肉丸，也有不少餐點是vegan或全素的喔！
今天就來一一為大家開箱

⚠️大部分餐點因與葷食共鍋料理，嚴格上算鍋邊素
如果有興趣還是可以到超市買冷凍包回家
⚠️餐點的供應情況還是要看各分店而定
建議可以先打電話詢問確認

----------餐廳蔬食餐點----------

🔺植物素肉丸
價錢：$99
素別：五辛素(薯泥與奶醬含奶)
料理方式：以獨立鐵盒盛裝用共同烤箱加熱，餐具鍋具未接觸葷食
（供應情況視各分店而定）

🔺綜合蔬菜
價錢：$35(加價購)
素別：全素
料理方式：與麩質麵共鍋水煮，餐具鍋具未接觸葷食
（供應情況視各分店而定）

🔺溫烤蔬菜
價錢：$50(加價購)
素別：五辛素
料理方式：共用烤箱
（供應情況視各分店而定）

🔺洋蔥圈
價錢：$45/10個
素別：五辛素
料理方式：共鍋油炸
（供應情況視各分店而定）

🔺薯條
價錢：$40
素別：五辛素
料理方式：共鍋油炸
（供應情況視各分店而定）

🔺蔬食熱狗
價錢：$25
素別：五辛素
料理方式：以獨立鐵盒盛裝用共同烤箱加熱，餐具鍋具未接觸葷食
（供應情況視各分店而定）

----------超市蔬食商品----------

🔺植物素肉丸
價錢：$160
素別：五辛素

🔺蔬食熱狗
價錢：$149
素別：五辛素

🔺熱狗麵包
價錢：$35
素別：全素

🔺蔬菜丸
價錢：$249
素別：五辛素

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