嗨，我是麗婷，通常這樣的開頭都是有話要對大家說，所以這篇算是對大家的互動文（？） - 文長，不想看請退追。 - 醜話說在開始，如果你不再想看一些看起來的「無病呻吟」「負面文字」「憂鬱情緒」，或在期待我的美照、遊記，如果這個帳號早不是你喜歡的樣子，期待的樣子，那可以先退追蹤囉，真的，💥請退追，請退追，請退追。 關於這個帳號： 其實「賴亭」只拍底片，她一直以來都是不按理出牌，沒有統一色調，沒有一個定位、定向，有人問起我算什麼範疇時，我也是笑笑，後來會說心靈雞湯吧。從一開始的 #賴亭衝衝衝，到收集海陸空的章節，或是各國遊記，到後來的 #賴亭碎碎念 ，到近來的#麗婷不安日記 。不管您從何時追蹤到現在，我也會由衷地謝謝您的留下。 對我來說，經營ig真的沒什麼想法，有案子也是bonus；所以什麼追蹤人數啊有的沒的啊，都是浮雲，我終於跌破八千回到七千了！！哈！ 我一直覺得這裡沒有粉絲和網紅，只有未認識、認識了、老朋友，這些關係吧、偶然收到一些回覆是：「謝謝我的文字，她得到了安慰。」我才發現安慰不一定是「沒事的」之類的話，或者對您們來說，我的文字，情緒的描寫，是另一種感同身受的安慰吧；或者，對您們來說，我我的文字也是您們其中一個出口，或者、 大概是這些莫名而來的回應，總是提醒著我「要記得自己的溫暖，您永遠不知道您影響、安慰了多少人。」。 - 所以我要說什麼呢？ 其實我一直都把這裡當成我的情緒出口，一直以來把這裡當成自己的小空間，那些文章也是自己跟自己對話。我不知道您們會期待、幻想我是什麼樣子，但我只是簡單說，大家撇開了所有標籤，都是普通人。 其實，我是一個多愁善感的天蠍座，或者也因為對事物的敏感，每次情緒爆發、靈感一來，都是很負面。就像工作失敗、感情遇到瓶頸位、失戀、家庭等等人生不如意，我都可以從負面的文字包裝成正能量的文字，或者很輕描淡寫，或者寫得很迂迴，迂迴得我有時也忘記了當時的情緒，迂迴得每次我都嘲笑那樣的自己。有時候，也會問「為什麼，我總在包裝自己的文字？」有時候又會想起被最親密的人拒絕自己的情緒「我不懂為什麼您有那麼多碎碎念、負面情緒」。 - 腦中的她們一直在吵架，其實沒有答案了，已經是習慣，我用這些的形式保護自己，保護自己的軟弱，保護自己的情緒，更何況被最親密的人曾經這樣拒絕我，我就愈來愈會藏著了。 所以當您們說得到安慰時，我想對我來說是一種bonus ，沒想過原來這樣的碎碎念也在溫暖一些人啊！ 好了，📌來本文重點📌，咦！ 我是嚴重憂鬱症、焦慮症，有自殘、自殺傾向的葉麗婷，目前在台安醫院精神科用藥就醫，及在香港見心理醫生。 為什麼突然會想公開？ 我想追蹤我很久很久的朋友，也一直抱有這個懷疑，我也遇到不少私訊問我「是不是啊，那可以怎麼幫她朋友、愛人」。 - 我想公開的原因有幾多： - 1.最大是我接納了這樣的自己，坦誠過後，我對經營這裡的壓力會大大減低（喂，您本來就沒在經營！） 然後就可以繼續隨便來了，😂哈哈哈哈 我曾經有好多次想刪掉大帳的想法，但每次想到這記錄了自己在台灣生活的日子，六年欸，所有高高低低，她就像我的樹洞、日記、小情人（我常被罵為什麼您有事都是先發ig而不是跟我說，後來我也改了，但也會觸發我想關掉這裡的念頭）。 - 2.這樣的坦誠自己是在什麼狀態，大概也是在學習面對自己的情緒。其實這很需要勇氣，承認自己生病，就像我決定就醫時，我第一句「醫生，請您救我，救我離開這個黑洞，我每天都只想到死亡，我覺得自己很可怕。」 - 或者，我期望在這裡，哪怕不用再偽裝、包裝、小心翼翼，所以您們很常見到的「她」「我」「您」，大部分都是我自己跟自己對話，一些提醒。我很希望有天我可以直接用「我」來記述，來述說，或者啦，都偽裝了六年（笑 - 3.希望自己的坦誠會遇見同路人，告訴彼此「這只是一個過程」。某個階段（好啦，一直）的我是極度封閉自己，拒絕社交、對話，大概是前幾天再度發生「情緒崩潰」「輕生事件」，我才真的願意去對話、去求救，從同行者的對話或心理輔導中接納自己和尋找答案。 我也在經歷這漫長「看不見光明」的日子，但您不孤單。 - 4.⋯⋯⋯⋯欸⋯⋯⋯⋯暫時想不到，有再補充。 - 最後，我希望大家不用驚訝，也不用以同情的眼光看著我。記得撇開所有標籤，「我還是麗婷」，只是想用一個過來人的身份告訴大家，接下來會分享怎樣發現，到求醫，要怎樣相處、接納自己？或者是我遇到職場霸凌，但只能默默吞下去這些趣事。 - 我是嚴重憂鬱症、焦慮症，有自殘、自殺傾向的葉麗婷，而我又平安活過一天啦！ - 對我來說，現在最大的課題就是活著。 當活過一天時，我已經覺得自己很了不起，先撇有沒有那天有沒有意義啦！ - 記得，撇開所有標籤，我們都是普通人，那只是一個狀態、一個過程。 #賴亭碎碎念 #麗婷不安日記 #賴亭與aus 看完的話📝留個言📝，私訊也可以💌讓我知道你很棒棒👍🏻👍🏻，哈哈（配合我愛刷存在感 算了，您們都不會用留言功能🙄互動文欸！給我互動！

2018最後ㄧ篇文😆 這一年真的很謝謝每位追蹤我、支持我的人 以下紀錄了這一年的變化了 文長——————————- 記得今年1/2時候在我在dcard發了一篇料理鼠王雜菜煲的文，距離現在剛好差3天🤣那篇文章很幸運的上了熱門，看到下面好多留言的鼓勵當時覺得很開心，而且好有動力，所以在7號的時候決定創辦了這個專頁 關於這個帳號，當時也只是想紀錄一下自己的創作，帳號名也是亂取一通😂😂 後來才發現這樣別人會很難叫我😅所以才幫自己亂想了一個稱號叫園長🤣大家不覺得怪嗎？廚師當園長😂😂😂😂 因為我大學是雙主修的緣故，所以我延畢，我是今年1月還2月畢業的，原先料理因為都在家煮家人的晚餐所以都是些家常小菜 三月我進入職場工作了，當時就想說要來幫自己帶便當，就爬了很多便當文，看到一堆日本超強的媽媽，所以決定來做日式便當，尤其是卡通造型的😆但殊不知我公司有供餐哈哈 所以就越來越懶得做了🤣 8月初的時候不知哪根筋不對，突然想討戰以前一直失敗沒有成功過任何一次的馬卡龍，於是去報名了 @kokomacake 老師開的馬卡龍課程，當時成功的做起來了，還有漂亮的裙邊真的好感動！！！ 所以就開啟了我瘋狂做馬卡龍的日子😂 但後來有一陣子不知道為什麼馬卡龍一直失敗，當時每天烤每天倒掉，都覺得超級浪費😂 所以那時還在ptt的give版上送了一堆失敗的卡龍🤣 後來我真的受不了一直失敗 所以在12月初報名了 @2cute2eat_studio 老師的馬卡龍課程，當初看了很多不同的課，但覺得這位老師的很厲害，做的顏色又多造型又豐富，所以決定再上一次課😆 也很順利的解決了失敗的問題 ——- 然後時間回到10月中一下，當時一個無聊建了臉書專頁，但一直覺得客群不對，所以擱置著，後來因為公司要發在粉絲團的文想嘗試ig連結fb但一直不成功，就叫我用我的粉專試試，我就嘗試了當時連動發的文是生日抽獎的文😓但後來想想突然發了一篇這個的文也太詭異，所以我就在ig上說可開放接單但請移至fb 結果那週我剛好在dcard發了文 那篇文章幸運的上了熱門，但同時我也被罵翻了.. 甚至被人整理出陰謀論🙄說我是有計劃性的在發文為了漲粉賺客人🥺 這篇文實在對我打擊太大.... 我從來沒有想過要用甜點賺大錢之類的，我接訂單也是因為有人願意買我的作品相當於是肯定我，那我何嘗不接受呢， 同事朋友知道我定價後直說我打壞市場行情，但我也不想因為價格讓人卻步而損失認識我作品的機會， 老實說其實材料成本真的非常低，但時間成本真的很高，我幾乎每筆訂單都比最低時薪的價格在販售，所以當時看到文章下的留言很打擊，也調適了好一陣子，這算是我創立專頁來第一次遇到這麼大的挫折， 不過我調適好了🤣也移除連結了，畢竟這裡的觀眾大多都是Dcard來的，我也不能讓你們失望，謝謝你們的支持 記得當初我只是個狂做黑暗料理，我爸都超嫌棄，到現在居然能靠我的料理讓大家認識我 年初時我才在津津計較40多個粉絲了，又有幾個人退追蹤了，到現在6千多人，這當中的成長真的太令我受寵若驚，很謝謝大家願意支持我，看我的文章，今後我也會繼續努力，讓大家看見更好的作品，這一年真的變化好大😂也沒想到就這樣要一年了，謝謝大家，希望這個專頁還能持續健在好多年🤣🤣🤣