FUN WORKOUT: GIẢM MỠ CẤP TỐC cho NAM NỮ với 15ph HIIT hiệu quả nhất 🔥 250calories
https://youtu.be/dF1x5bT1lV4

⚠️⚠️ 5h chiều VÀO TẬP CÙNG NHI

Sau 28 năm ăn bánh Trung Thu thì Nhi vẫn chưa đỡ ghiền. Phải tập ngay mấy bài này để đốt hết mấy cái bánh Trung Thu vừa rồi đi hic.
LƯU Ý hướng dẫn tập ĐỂ GIẢM TỐT NÈ:
- mang giày vào bảo vệ chân nha
- bài này sẽ đưa mọi người tới vùng DIỆU KÌ (Magic Zone) mọi người sẽ thở hổn hễn, mệt ơi là mệt nhưng hiệu quả GIẢM CÂN GIẢM MỠ thì khỏi bàn. Đốt từ 200-250kcal tùy theo chiều cao, cân nặng, thể lực, vvv của từng người.
- tuy nhiên nếu gặp vùng Tối (Dark Zone) mọi người sẽ thấy chóng mặt, tức hông tức ngực thì không nên tập. Nên tập từ đi bộ, sang các động tác nhảy 10s sau đó tăng tối đa lên 30s. Nhấn nghỉ lâu hơn để ổn định cơ thể cũng được.
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Giảm kg an toàn lành mạnh dành cho các bạn thật sự bận rộn. Kế hoạch này sẽ tốt cho tâm lý và hình thể của mọi người vì không hề có ăn kiêng và tập luyện cường độ cao.
⚡️File PDF có thể tải về máy: https://bit.ly/3BGfyPK
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🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 MBA - HLV giảm cân (EQF level 5)- HLV sức khoẻ (đang học)
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Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.

#funsports #giamcan #giammo #giammocaptoc #baitaponha

❤️❤️ MỘT ĐÊM ĐẶC BIỆT BỞI VÌ XẢ QUÁ RẺ HIC
👉👉 KHÔNG KIỂM TRA HÀNG TRƯỚC TIN TƯỞNG HẲN ĐẶT KHÔNG XEM CHO VUI ĐỂ KHÁCH RUỘT SHOP MUA
👉👉 CHIA SẼ CÓ ĐƠN TẶNG QUÀ NÓNG

Wifi lag k live rank đầu mùa cho ae xem đc rui hic hic . chơi 4g cố gắng leo top trước rùi tính sau nha 🥲🥲

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✄------------------------ 参加者の皆様（敬称略） ------------------------✄

なつめ先生/黒川クロム/神宮寺/サントス/ぞにき/kaki/ぱんくん/とぅん/独身貴族リンネ/先端恐怖症

✄-------------------- 過去のAmong Us動画オススメ順 --------------------✄

第１位『過去最高のインポスター神回』→https://youtu.be/B03hw3n1ps8
第２位『過去最高の神推理』→https://youtu.be/CPVNKOsc7zw
第３位『動きだけで相方に合図』→https://youtu.be/mYOa7OaZR2Y
第４位『配電盤の邪魔で勝つ方法』→https://youtu.be/nCfNvkHk_fE
第５位『初プレイの相方にキャリーされる』→https://youtu.be/Xhez8BSh3Y4
第６位『犯人なのに最白になる方法』→https://youtu.be/O02Wr5fuCDQ

✄------------------------ Among Us再生リスト ------------------------✄

https://www.youtube.com/playlist?list=PL9NOd3HQNX5aJY9HfhW6kRJ6j14nA1dN0

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▼GALLERIA様
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✄-------------- 配信サイトMildom(ミルダム) --------------✄

フォローお願いします→https://www.mildom.com/10153092

※今後の活動場所のミルダムへの移行はしません。これからもメインはYouTubeで活動します。

※Mildomの運営コラボ企画の時やYouTubeの調子が悪い時にサブチャンネル的な感じで第２の配信場所として使うかもしれません。

✄------------------------ Among Usペットの名前 ------------------------✄

単眼の犬：せんちゃん
頭の上の単眼：たんちゃん

#アモングアス #アマングアス #AmongUs エアシップ TheAirShip

✄------------------------ Twitterタグ ------------------------✄

イラストタグ→#せんたんあーと
切り抜き動画タグ→#せんたん切り抜き

✄--------------------- コメント管理 ---------------------✄

モデレーター、スタッフによって管理

・ネタバレコメントは改行などでご配慮いただければ幸いです

✄--------------------- サムネイル ---------------------✄

・サムネイルはネタバレ回避のため、ゲーム内で使用されていない色のキャラの使用、場所の変更をした上で撮り直すことがあります。また、分かりやすくするために実際とは若干異なる場面で取り直すこともあります。

✄--------------------- 該当アーカイブURL ---------------------✄

https://youtu.be/qRqivhaHxiA

✄-------------------- Among Us ---------------------✄

Among Usは協力と裏切りのゲーム。プレイヤーはクルー（人間）かインポスター（人狼）にランダムで配役

【クルー（人間）】

・それぞれの個人タスク（作業）を進める
・インポスターのサボタージュ（妨害）に対応
・インポスターを見つけたら緊急会議（追放会議）を実施
・死体を見つけたらレポート（報告）
・死後は会議に参加できないが、個人タスク（作業）を進めなければならない

→全員が個人タスクを完了すれば勝利（死者も含む）
→インポスターを宇宙空間に全員追放できれば勝利

【インポスター（人狼）】

・クルー（人間）になりすます
・インポスター専用のベント（通気口）を使って移動
・サボタージュ（妨害）を発生させて混乱
・ドアを閉じてクルーを隔離
・クルーを殺すことができるが、その後のクールタイムの間はキルできない
・インポスター同士で通話やチャットで連携できない
・死後は会議に参加できないが、サボタージュ（妨害）を行える

→インポスターとクルーの人数を同数以下にすれば勝利

・緊急会議（追放会議）の時間以外は全員通話できない

※私は配信外でAmong Usをやることは一切ありません。特に野良部屋は絶対入りません。

✄----------------- 協力者様 ------------------✄

エンディング動画、生配信サムネイル：may様@mvmaaay

解説動画編集、左下のマップ作成：先端恐怖症

MOD：制作 Libhalt様@libhalt 企画 ShoboSuke様@shobolinco

✄------------------------ 用語説明 ------------------------✄

◇黒、白
黒＝インポスター
白＝船員（クルーメイト）

◇確黒、確白
確定で黒い人、確定で白い人。

◇ライン
行動や発言、アリバイからできた「繋がり」。そのラインを切ることは「ライン切り」

◇ローラー（ロラ）
複数の容疑者を全員追放すること。完遂（かんすい。最後まで完全にやり遂げること）が基本

◇ライン切り
インポスターが味方のインポスターを容疑にかけること

◇タスク
宇宙船の修理や事務作業。それぞれ全員に違うタスクがあり、全員の合計タスク量の進行状況が左上に表示される。死んだ後もタスクは残り、幽霊としてタスクを実行できる

◇緊急会議
円卓の中心のボタンを押すことで１ゲーム１人１回強制的に緊急会議を開くことができる。死体近くでレポートを押すことでも可能（レポートは回数制限なし）

◇クールタイム
それを実行できるまでの時間。例えばインポスターにはキルクールタイムが３０秒あり、最初の３０秒は誰もキルすることができない（試合の一番最初は例外）

◇アドミン
アドミンという場所にある装置を使うと全員が現在どの部屋にいるかがリアルタイムで表示される。
・色や特徴は表示されない
・死体も同様にカウント
・ベント内のインポスターもカウント

◇監視カメラ
セキュリティ内のモニターを使用すると固定カメラの映像をリアルタイムで見ることができる
・監視カメラが作動しているとカメラが赤く光り、見られている側の人には「見られている」ということが分かる
・カメラを見ている間はキルクールタイムが一時停止する

◇心電図
全員分の心電図が表示され、各プレイヤーが死んでいるか生きているかをリアルタイムで知ることができる。ただし場所は分からない。

◇サボタージュ
インポスター専用の妨害行動。妨害行動終了後から３０秒のクールタイムが終わらないと再度妨害できない

・O2　→酸素供給の故障。カウントダウンが終わるまでに２か所で修理ができなければインポスターの勝利
・リアクター　→原子炉の故障。カウントダウンが終わるまでに２か所で2人のプレイヤーが同時にパネルを押すことができなければインポスターの勝利となる
・停電　→照明の故障。停電中は船員のみ視野がかなり狭くなる。エレクトリカルで修理すれば直る。停電中でもアドミンや防犯カメラ、心電図は使える
・通信（コミュニケーション）→通信機器の故障。アドミンや防犯カメラ、心電図が使用できなくなる

・ドア閉鎖　→上記のサボタージュとは関係なくいつでも使える。各ドアには独自のクールダウンが１７秒があり、別々のドアを同時に妨害することができる

◇ペット
目撃されやすくなることで白証明される場合もあるし容疑者になる場合もある。死亡した飼い主のペットは死者にしか見えない

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#'94年にセガ、オニロ、HICが開発、セガが発売した、MD用SFSLG。SF作家の野田昌宏氏が構築した緻密な世界観が特徴で、26世紀中盤を舞台に軌道上のステーション･コロニーを管理する企業連合との争いにより荒廃化した地球の復興の為に誕生した"運び屋"と呼ばれる者たちのひとりが偶然拾った機械を巡り、大きな陰謀が動き出す。

BGMはがゴールデンアックスII(MD/'91年)や、スペースチャンネル5シリーズ等の幡谷氏、アウトランナーズ(MD/'94年)や、パンツァードラグーン ツヴァイ(SS/'96年)等の白津さん、アウトラン2 (AC/'03年)や、龍が如く(PS2/'05年)等の小河氏による共同作曲。

ドライバ作成：香嶋良昭氏
効果音：幡谷尚史氏、幸崎達哉氏
作曲：幡谷尚史氏、白津順子さん、小河幸男氏

Manufacturer: 1994.07.22 Sega / Sega,Oniro ,HIC
computer: Mega drive / genesis
Sound: YM2612,SN76489
Music driver programmer: Yoshiaki Kashima (Milpo)
Sound effect: Naofumi Hataya (Hata), Tatsuya Kouzaki (Pontaro)
Composer : Naofumi Hataya, Junko Shiratsu, Sachio Ogawa
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00:00 01.オープニング～タイトル
03:22 02.プロローグ
04:13 03.シナリオ
06:14 03.戦闘準備
08:22 04.ターン開始
08:24 05.地球～スカラベターンBGM 1
11:32 06.地球～スカラベターンBGM 2
15:11 07.地球～スカラベターンBGM 3
19:49 08.地球～反乱軍ターンBGM 1
22:54 09.地球～反乱軍ターンBGM 2
27:25 10.地球～PETOターンBGM 1
32:06 11.地球～PETOターンBGM 2
37:20 12.ミッションクリア
38:49 13.月/火星～スカラベターンBGM 1
42:03 14.月/火星～スカラベターンBGM 2
46:06 15.月/火星～スカラベターンBGM 3
49:58 16.月/火星～コクーンターンBGM 1
54:01 17.月/火星～コクーンターンBGM 2
59:09 18.月/火星～PETOターンBGM 1
01:01:42 19.月/火星～PETOターンBGM 2
01:03:54 20.エンディング
01:09:03 21.スタッフロール
01:13:10 22.ゲームオーバー
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