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在 hamstring小小產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,406的網紅空姐菀菀 New Life 瑜珈健身新生活，也在其Facebook貼文中提到， 當初拿瑜伽證照~並不是為了要當老師的，而且在報名瑜伽師資班之前，我已經超過一年沒碰瑜伽，沒去上課，更沒自我在家練習 現在只能說~#我真的非常佩服我自己當年的勇氣：因為裡面高手如雲，至少練個2、3年以上才敢來！！！所以，我這條血淚之路比別人更辛苦、甚至痛苦，帶著超級無敵緊繃的身體跟著其他高手一起上師資...
hamstring小小 在 Fat Fat Pig Instagram 的最讚貼文
2020-06-16 13:35:31
Day 55 - PT lesson @lawrence_trifitness A) 熱身，行5min 斜路 ( 跑步機) ， 跑10分鐘 until 1km B) 1. Barbell Squat ( 15 kg bar only ) 12下 2. barbell squat ( bar + ...
hamstring小小 在 Fat Fat Pig Instagram 的精選貼文
2020-06-16 13:35:31
Day 52,53 - PT lesson @lawrence_trifitness 🔅Day 52 好耐冇做運動今日第一日做 Lawrence 話耐冇做操pat n 大腿先，相對燃燒嘅卡路里大啲 A ) 3 set 1. Waking lunges 來回10步 2. Squat 12下 3. ...
hamstring小小 在 Hilda Choi 蔡欣妍 Instagram 的最佳貼文
2020-04-21 13:59:43
見屋企人同朋友係甘開心post屋企做運動，我都同大家一齊熱血下先🔥綠色波波叫SwissBall 有細中大碼 我用左中碼波波 Exercise: HAMSTRING CURL ✅令跑步登地推進 更加有力 ✅強化Hamstring #小小推介 #好多玩法 @asics_hk...
hamstring小小 在 空姐菀菀 New Life 瑜珈健身新生活 Facebook 的最讚貼文
當初拿瑜伽證照~並不是為了要當老師的，而且在報名瑜伽師資班之前，我已經超過一年沒碰瑜伽，沒去上課，更沒自我在家練習
現在只能說~#我真的非常佩服我自己當年的勇氣：因為裡面高手如雲，至少練個2、3年以上才敢來！！！所以，我這條血淚之路比別人更辛苦、甚至痛苦，帶著超級無敵緊繃的身體跟著其他高手一起上師資班
（當中好幾度我覺得我瘋了，是不是該先退學？回去練個幾年再來）
加上~我報名的是國際型知名瑜伽老師James Wong，課本全英文，老師上課90%講話也是英文，學生來自新加坡、印尼、馬來西亞......偶爾眼神喵到我一臉狐疑？！才小小中文翻譯一下~所有的肌肉、解剖學、骨頭、筋膜Hamstring,Quads, Scapula, Fascia, Diaphragm,Bandha, Trigger point,Psoas.........太多太多的單字我都不會，沒看過，聽不懂（再度打擊~覺得自己是不是該先退學，學一下英文~再來）
但我還是咬牙撐下來了，看不懂就下課問同學英文，抄筆記查單字，肌肉、骨頭、解剖學回家背單字~（心想：都幾歲的老人了還去當小學生😭）但我逼自己至少要聽的懂老師在講身體的哪裡！
這200小時裡~我每天+每天+每天全身酸痛，從頭到腳無一倖免（酸痛貼布、磁力貼、肌樂一條龍、精油按摩全用上）隔天還是照練，老師沒在管你痛不痛~反正就是練，再練！
慢慢的我拿到RYT200hours(陽瑜伽100小時)還有空中瑜伽師資班，我的血淚史就是這樣來的~我的天堂路......
努力不要放棄，也被激到不能放棄！
瑜伽是個旅程yoga is a journey
我還沒走完還在不停的往前行~謝謝我的大老師James Wong