🆓200小時基礎瑜伽導師培訓課程簡介會 (Free 200-hour TTC Briefing Session)

📍I’m A Yogi Academy是一所美國瑜伽聯盟認證的國際200小時瑜伽導師培訓學院
(Registrated Yoga School)

👉🏻簡介會
日期: 10月24日 (星期日) 下午1點半-3點
Date: 24 Oct 2021 (Sun) 1:30pm - 3pm
地點📍鰂魚涌華蘭中心3樓308室
Location 📍Room308, Westlands Centre, Quarry Bay

➡️免費報名 Free Apply
1. Click our Bio and link
https://www.eventbrite.hk/e/174633372117
2. What’s app 9389 7690
https://wa.me/85293897690?text=
我哋知道只透過廣告🪧未能真正清楚了解所有細節，所以特別舉辦一個免費🆓瑜伽導師簡介會，面對面俾大家問過夠！一個好機會清楚了解自己適唔適合上我地既瑜伽導師培訓課程。

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🔍關於RYS200培訓總教練
📌全程導師課程只由一位美國瑜伽聯盟認證總教練Eunice Tsoi教授，令你可以更專注學習有系統統一性瑜伽的教學模式！

📌Eunice Tsoi 成為了一位全職瑜伽老師長達八年時間，她每堂瑜伽課幾乎堂堂滿坐，認識她的學生都知道她為了每一位學生都能上她上，更不斷開班，幾乎沒有放假。天天接觸不同的學生，更累積教學經驗達9000小時。

📌在成為全職瑜伽導師3年後，決心獨自一人親身走到印度🇮🇳進修和修行，現在是一位2間瑜伽中心的創辦人🕉，瑜伽中心開辦了長達6年多時間。

📌已培訓了四屆的瑜伽導師，每位瑜伽師一畢業後都對自己日後的教學非常有自信心！更向不同美好的方面發展，有些已開辦自己的瑜伽教室，有些也有一班忠實粉絲跟隨他們，有些開辦他們的瑜伽工作坊，他們的課堂更是人數滿滿。不論各走東西，不論一起同行，目的都是把瑜伽的好發揚光大。

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📎關於瑜伽導師學費
原價$35800HKD(並沒有其他額外收費)
早鳥優惠$ 32800HKD至11月7日
I’m A Yogi 學生早鳥優惠價 $31800HKD
👍🏻4本參考書 (可選擇中文或英文版本)
👍🏻1本200小時瑜伽導師手冊 (中英文對照)
👍🏻 瑜伽潔淨法之用具

📌成績優異的學生
👍🏻15小時瑜伽助教實習機會
👍🏻外出實習機會

報讀要求
申請人須至少有1年或以上的瑜伽練習👣

(付款詳情或需要分期付款 🔎可What app 我們了解更多)

若報名後因私人理由退出，將不獲退款。

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培訓日子內容🪧
2021年11月21日至2022年4月3日
👉🏻共20個星期天 (9am - 6pm)
✍🏻培訓課程小班教學為主
🗣授課語言：廣東話 & English

<課程簡介>
核心課程 Yoga Core Program
➡️瑜伽體位法練習
➡️瑜伽體位法提升
➡️瑜伽體位法精進
➡️瑜伽解剖學Yoga Anatomy
➡️ 如何幫助學生改進瑜伽體位法
➡️各種類型的瑜伽練習及輔具的使用
➡️瑜伽調息法練習
➡️瑜伽工作坊內容編排Workshop✍🏻🧘🏼‍♀️
例如：
👉🏻頭倒立
👉🏻 一字碼
👉🏻後彎
👉🏻手部平衡...等等

教學技巧Teaching Methodology
➡️各類型課程編排
👉🏻Vinysasa Flow
👉🏻Hatha Yoga
👉🏻Yin Yang
👉🏻Gentle Stretching ... 等等
➡️不同年齡階層，不同人士的教學調整

能量學 / 淨化法/ 冥想內觀
➡️脈輪能量學 Chakras Energy
➡️淨化法 Kriyas
➡️冥想技巧 Meditation

瑜伽哲學/瑜伽老師的倫理道德
➡️瑜伽哲學與歷史 Yoga philosophy/ History
➡️瑜伽經 The Yoga Sūtra of Patañjali
➡️瑜伽老師的倫理道德Yoga Teacher Ethics

考試 Exam
✍🏻筆試題目卷
🧘🏼‍♀️必須1小時教學考試評估

完成課程後After Training...
🧘🏼‍♀️I’m A Yogi Academy頒發的導師證書;
🧘🏻I’m A Yogi Academy 學員達成所有課程要求後，將獲取資格登記成為美國瑜伽聯盟RYT200認證指導師。

Eunice Tsoi 認可資格
👤美國瑜伽聯盟註冊 200小時瑜伽導師培訓總教練
👤美國瑜伽聯盟註冊 E-RYT 500 500小時資深教師
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊研習課程導師 YACEP
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊200小時瑜伽導師(RYT200)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊300小時瑜伽導師(RYT300)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊500小時瑜伽導師(RYT500)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊60小時空中瑜伽導師
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊30小時瑜伽輪導師
👤臼井靈氣治療師
👤頌缽治療師

https://itnext.io/great-cks-kubernetes-security-exam-preparation-guide-to-help-you-pass-14fe5ab30ce1

本文是作者的心路歷程分享分享文，想要探討什麼是 Certified Kubernetes Security(CKS) Specialist 以及如果要準備這個考試可以如何準備

CKS
1. 根據 CNCF 官網的介紹, CKS 測驗是用來確認 CKS 能夠擁有與掌握如何安全的管理 Kubernetes Clusters，安全的概念包含安全的去處理這些 Container 以及整個 Kubernetes 平台的安全性(建置，部署，運行等所有階段)
2. 考取 CKS 之前要先通過 CKA (Certified Kubernetes Administrator) 的測試
3. Kubernetes 官網上其實有非常多的文件與操作說明， CKS 更像是一個幫助你去挑戰自我，確認自己有能力與知識去處理 k8s 安全相關的設定與操作。

如何準備 CKS
作者列舉了幾個重點概念
1. Docker Image 實作上的最佳實踐
2. 理解下列內容
a. CIS Kube-bench
b. Trivy
c. Sysdig/Falco
d. AppArmor
e. Seccomp
f. OPA/Gatekeeper
3. Linux 基礎理解，特別是 cGroup
4. Kubernetes 架構以及相關元件，譬如 RBAC, NetworkPolicy, PSP 等
5. API Server 相關操作，包含 Admission control, Audit 以及如何除錯

作者於文章後半部分列出了很多文章與影片連結，資源非常豐富，其中還提到 CKS/CKA/CKAD 的模擬器 (https://killer.sh/)，對於該考試有興趣的一定要使用這些資源來練習

最後列出一些純 k8s 的一些考試內容
1. Admission controllers.
請確保你熟悉各種不同類型，如 PodSecurityPolicy,ImagePolicyWebhook 的實作與差異，並一定要知道這些是如何跟 API Server 互動的。
2. Immutable containers
如何使用 securitycontext 創造一個 Immutable 的容器並且避免一些可能會造成 mutable 的操作
3. Network Policy
4. PodSecurityPolicy(隨者 OPA 的發展，這個考試內容將會慢慢的被捨去)
5. gVisor

對於 CKS 考試有興趣的建議看看本篇文章，其中文章內有滿多跟安全相關的影片與文章也都值得閱讀

【外交部招募戰貓】

台灣的外交需要如同貓一般靈活，找到在狹窄空間中的生存之道，外交部歡迎有志維護台灣主權的你，一起加入。

今年度外交特考將新增專業科目以全英文命題及作答的「英文組二」，報考資格及英檢門檻都與原英文組相同，考試科目則是除了「國文」及「綜合法政知識」兩科維持以中文出題及作答外，其他的專業科目都將以英文出題及應答，第二試口試將維持中文集體口試及英文個別口試。

如果你的英文跟 #英文 一樣強，歡迎挑戰。

報名日期：自5/25起至6/3下午5時止
筆試日期：9/4至9/5日
口試日期：預計12/18日

有關英文組二更多資訊請參考：https://reurl.cc/ynVvoM
詳細考試資訊請參考：https://reurl.cc/g856rQ

#我這個人很簡單
#有貓貓就給讚

Taiwan is looking to recruit its next generation of diplomats! If you have a strong dedication to upholding Taiwan's sovereignty, then the Ministry of Foreign Affairs welcomes you to apply.

This year's Special Examination for Consular and Diplomatic Personnel has been updated. The English requirements and qualifications for the exam are the same as before, but now apart from the Chinese language and law and politics sections, where questions and answers will still be given in Chinese, all other topics will be in English. That means answers will be required in English as well!

For the oral exams, the group exam will still be in Chinese and the individual exam in English.

If you think you've got what it takes, take note of the following dates:
Sign up: May 25 to June 3
Written exams: September 4 & 5
Oral exams: December 18 (subject to change)

Statement on new English exam content: https://reurl.cc/ynVvoM
For more exam information: https://reurl.cc/g856rQ

# mein B1 Leben in Deutschland
Episode 18

2021真的不能再廢下去啦～～～
不管疫情氣焰如何囂張，我都必須要振作起來！
要趁著記憶力與上進心都越來越衰退前，把這個B2給考到

我會持續記錄我的備考旅程的，希望在2021 “年底” 前可以順利考過 B2.

如果你今年的目標也是考B2，我們也可以一起加油，
如果你的程度已經是C1以上，也歡迎分享小撇步喔！

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🎵 https://artlist.io/song/42026/good-life

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🇹🇼 哈囉大家，很高興你找到了我的頻道！

我是 Weiwei，一個在德國生活四年，德語程度仍在B1停滯不前的台灣主婦.

在這個頻道我會拍所有我有興趣的影片，有些說中文，有些說德文，希望可以透過影片分享德國生活之餘，也能有機會多練習自己的德文口說，如果有聽到我說錯的方，歡迎留言糾正我。

如果你喜歡我的影片，請幫我按下大拇哥👍，您訂閱了這個頻道，就不會過任何新的影片唷，謝謝收看，謝謝收看，我們下個影片見！

🇩🇪 Hallo Leute! Schön, dass du auf meinem Kanal gefunden hast!

Ich bin Weiwei Chang, eine taiwanesische Hausfrau, die seit 4 Jahren in Deutschland lebt, aber Deutsch nur auf B1 Niveau sprechen kann.

In meinem Videos geht es um alle Themen, die mir Spaß machen! Einige der Videos sind auf Chinesisch, andere auf Deutsch. Abhängig von den Themen oder der Stimmung.

Ich möchte diese Videos machen, damit ich mein Leben aufzeichnen und gleichzeitig Deutsch üben kann. Wenn ich einen Fehler mache bitte zögert nicht in den Kommentaren mich zu korrigieren.

Bitte drückt auf gefällt mir, wenn euch dieses Video gefällt! Wenn du meinen Kanal abonnierst, wirst du dann keins meiner Videos verpassen , danke und bis zum nächsten Video

✨今年Antonia嘅2021 DSE英文科Mock模擬試將以全新形式推出!!✨
模擬試題集包含四份Paper 1 Mock 模擬試卷，並附有詳盡答案 ???

模擬試特點:
- 無需再同大批人同場應考 減低傳染風險 :socialdist:
- 價錢比傳統模擬試平 ❤️
- 即考完即睇影片解卷 ???
- 每份模擬試卷都附有長達一小時的影片解卷
- 包含四份模擬試卷，每次完成後都可追蹤進度
- 於antoniacheng.com訂購可享有免運費優惠
- Antonia現有學生可以優惠價$158購買模擬試題集! ???

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?更多DSE English教學片段: https://www.youtube.com/watch?v=Ay_2qp9-Obo&list=PLOmx6EareF48npM1JgVts1j5XeHRsN3ou


★ Antonia DSE 英文課程 ★
- 首席英文科導師
- 香港中文大學翻譯系碩士
- 教授英文超過15年，學生人數衝破十萬
- DSE暢銷天書作者《天后的DSE英文教室》


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安安安～大家
在小週末驚喜上片
陪伴大家再撐兩天
這次很感謝『好鮮田』的邀請
其實我本身就是很愛吃果乾的人（懶女）
但郭不是
所以當初她本來有點猶豫的
不過試吃後整個對果乾大改觀
因為他們的果乾不是甜膩又乾扁的口感
而是非常接近水果原始的風味（我最愛情人果乾！）
這次也請到我們的國際好友蕊秋來一起玩
真的超好笑
一定要看到最後
果乾這裡買：https://lihi1.com/dvemv
#純萃自然 #好鮮田 #中文考試

*抽獎資訊：
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我們將抽出三位朋友贈送隨機口味