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[爆卦]exam意思是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 exam意思產品中有54篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 這個月明明已經無deadline要追 但我依然是很緊張、心急、不知在追趕什麼 後來檢討自己，應該是趕慣左。。。 我要學識番放鬆 所以這個四月特登約自己「耍廢」（...

　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅SPYGEA / スパイギア，也在其Youtube影片中提到，【ネタバレ注意】ストーリー物の為、本作品を楽しみにされている方は ご注意頂ければ幸いです →#7 https://youtu.be/SitTrcoI4WE 再生リスト⇒https://www.youtube.com/playlist?list... 普段の配信はTwitchでしています。Twitc...

「exam意思」的推薦目錄

exam意思 在 Danny Hung 孔德賢 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 12:10:51

要講嘅嘢實在太多了，caption係第3張相開始，有興趣了解我呢4年入行嘅經歷就即管睇下我講乜 開一個節目好易，但要做一個節目四年係好難 多謝呢4年幫過後生仔，參與過後生仔製作，黎過做嘉賓，一齊玩過crossover 嘅人。無你地一點一滴嘅支持，呢個節目可能一個月就完。 後生仔係我心目中唔只係一...

exam意思 在 康妮英文ConniedaEnglish Instagram 的精選貼文

2021-08-18 12:25:57

Makeup原來還有這麼多意思 Makeup 除了大家熟知的 ”化妝” 之外 其實還有超多意思與常用用法😱 一起來看看有哪些實用的說法吧～ 🗣 記得往左滑至圖片開聲音聽講解喔👂🏻 ▫️make-up (n.) 化妝品 ⚠️ 動詞用 “wear; put on” E.g. Give me te...

exam意思 在 Less Is More 教育革命軍 Instagram 的最讚貼文

2021-08-03 14:18:43

【#limcorrect】 我有一個朋友從國中時代開始就一直被霸凌 然而他自己完全沒有發現 直到幾年過後上了大學 他才從以前的同學那裡得知真相 「嚇我一跳，當時的確有過東西不見、筆記本上被亂畫、被取一些難聽綽號之類的事情，不過我一直認為那只是同學在調侃我，完全不覺得那是霸凌，反而還覺得那時候很受...

  • exam意思 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-04-21 23:17:30
    有 59 人按讚

    這個月明明已經無deadline要追
    但我依然是很緊張、心急、不知在追趕什麼
    後來檢討自己，應該是趕慣左。。。
    我要學識番放鬆

    所以這個四月特登約自己「耍廢」（<— 這個term很好用🙈）加「休娛期」是正確的
    (很不好意思但真的必須先照顧自己身體地推掉了一些合作機會🙌🏼🙏🏼)

    雖然如此，琴課是繼續的～
    畢竟是收入來源
    而且是我很能應付的崗位

    而今日，我收到琴學生既成績
    係ARSM既merit (「英國皇家音樂學院」 最容易個級演奏級)！
    第一次順利train到學生考+合格
    係我另類成績🥺👏🏼

    你們知道嗎？
    我教琴超過15年了
    而大慨三年前我有種恐懼
    就是我的學生慢慢達到，甚至超越我的水平

    他們能青出於藍是我無上的光榮
    可是我始終有感若不進則退，難免被淘汰

    可幸當時我找到出路
    而這三年的投資，不但讓我有更多可以分享給學生
    更讓我充滿信心面對只少未來三個十年

    「從來難覓到的好，從來唯獨靠雙手給創造」

    若你正刻苦中，希望這刻苦最終為你帶來安逸
    🙌🏼

    //

    I’ve received a good news today!!
    A student of mine has passed the ARSM Piano Exam!!

    I’ve been teaching piano for more than 15 years and this is my first time ever leading a student passing a diploma level in piano performance.
    I consider this as my milestone as well😌

  • Void

    exam意思 在 Void Facebook 的最讚貼文

    2020-10-04 20:29:03
    有 17 人按讚

    我地上期 #VoidKnowledge 講到《五個抑鬱症的特徵》

    今日想大家講 - 《五個積極聆聽的技巧》

    大家唔好睇少聆聽別人的重要性，其實係好重要嫁
    當中有個技巧叫 積極聆聽 Active Listening
    對我地安慰別人好好好有用嫁 小編我就成日用啦

    同失落的朋友訴苦時，除了應該全神貫注、適當時有眼神接觸同埋點頭外～

    《簡意複述》係聽完朋友講，用自己文字簡單講一次佢的情況

    朋友：我花了很多時間溫習，但Exam都係不肥佬，我真係廢！

    你：嗯，你付出左好多努力，但無回報，所以懷疑自己。

    雖然意思係一樣，但朋友聽完好多時會覺得：你能完全理解到他的意思，你一定是有用心聽他說話～安慰不一定要說出真理，讓對方覺得你理解他更重要。

    《確認對方感受》則是聆聽完對方說話後，如果你能令對方覺得你清楚他的感受是一件很鼓舞的事～

    朋友：我炒晒咁多科，一定升唔到班啦

    你：咁你一定覺得好擔心啦。。。

    朋友：係阿，我以後仲點見人，個個都笑_我無用。。。

    你：睇黎同學對你的看法對你好重要阿。。

    每個人希望能被理解，但係身邊的人就未必能明白自己比較內心的感受。如果你能夠指出對方的情緒，會令他覺得：你不但明白他的感受，甚至你能認同和肯定他的情緒。

    Tag 一個朋友話比佢知啦！

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  • 我的戰友是狼先生

    exam意思 在 我的戰友是狼先生 Facebook 的最佳解答

    2020-08-19 19:37:24
    有 54 人按讚

    -
    <>

    
    
    這篇文字紀錄一拖便拖了一個多月，
    終於決定抽少許時間把自己的心情、感受儲藏下來！
    
    六月初我開始在學習IFS(內在家庭系統治療)，
    對於可以學習IFS，我興奮不已！
    那種興奮的感覺是我不曾試過的😆😆😆
    
    其實六月的時候，我帶著沉重的心情去學習，
    醫生的事令我始終未能釋懷，
    還是一講到或者想起醫生就會哭。
    對，我就是帶著一個如此沉重的感受去接觸IFS。
    
    第一堂之前，我對IFS只是略懂一二，
    而正式開始第一堂，第一次看到導師阿池的示範，
    我覺得....超精彩的！我眼睛發亮，然後好奇心驅使，
    讓我不斷的想了解更多，
    更甚的是，我想用IFS幫自己做自我療癒。
    那一堂是我第一次使用Inner Active Cards，
    就像之前學校老師教的TAT test，
    當事人是他們生命故事的主人，
    咭沒有固定答案，當事人所說的故事往往能反映出他們的內心。
    第一堂我碰見了好奇和另一個一直很努力做事的part，
    接著繼續跟它們聊，慢慢發現到那個努力做事部分是我的protector(保護者)，它很害怕自己會消失...
    我問它:「假如你真的消失了，你擔心會發生甚麼事？」
    它說：「我覺得如果沒有我的話，好鈞會變成失敗者，永遠落後於人，永遠都是弱勢的病人角色......」
    
    這幫助我了解到它的想法，是很重要的。
    
    6月初我第一次跟partner練習，
    互相練習的過程中，
    其實能學習到的東西讓我很有得著，
    因為就像輔導一樣，
    理論與實踐其實同樣重要！
    空餘時間我每天都抽大概一小時跟自己的parts相處。
    
    第二堂
    我知道了protector(保護者)和exiles(流放者)的分別，
    靜靜地留意自己，
    發現原來我有很多exiles的部分。
    那些部分只是坐著，有些一直哭，
    而有些則好像很生氣。
    我慢慢來，那一個星期我跟幾個parts開始認識和對話，
    也開始慢慢的在安撫一些比較傷心難過的部分。
    發現原來每個人內心都有一張「高級按摩椅」😂，
    它決定了我們的身份、選擇、感受和世界觀，
    而每個部分都在爭取坐那張椅子的機會，
    很像很希望掌控我們的內心。
    知道了原來「我很傷心」、「我注意到自己很傷心」和「我注意到自己內心有一個部分很傷心」是三種很不同的狀況。
    
    那張椅子沒parts坐上去的時候才是Seat of Consciousness，此時，擁有8C的真我才能呈現出來。這種狀態叫Unblended。
    當如果有parts blend住了，真我會出不來。
    而IFS正正需要client(當事人)的真我和parts完全分開，
    unblended才有機會進行自我療癒。
    
    自去年12月，醫生對我說了某些話傷害了我，
    3月住院的時候被醫生責罵我Help-rejected......
    
    他們的行為讓我很怕，不敢開口跟他們說話，
    很害怕再受傷害！
    整整半年我都沒有跟他們對話，
    連看醫生我也只會寫紙條或者叫護士幫我轉達。
    
    六月中的時候，我身體不太舒服，
    除了有發低燒的狀況，
    還全身上下長滿癢癢的疹子，
    我知道那是敏感/風疹，所以我吃抗敏感藥，
    但不但沒有退，還愈長愈大範圍。
    後來一星期後就忽然自己退掉了。
    SLE也算狀況穩定....
    
    6月17那天我以為情況也差不多，
    應該不可能跟醫生直接對話。
    但我竟然可以跟醫生說自己的徵狀，
    不但我嚇一跳，連醫生也有點嚇到了......
    
    那天我住進醫院裡，
    那晚剛好要上課(第三堂)，
    於是我媽拿電腦和ipad到醫院給我。
    但我很不好意思一邊上課，
    護士和病房護理人員常常會走過來。😂😂😂
    
    我那堂在分享自己在IFS的學習時，幾個護士衝進來說我心跳很快🤣(興奮嘛！);
    然後隔了一會兒，護士拿了抗凝血針叫我打🤨;
    打完針隔了沒多久又說打抗生素🤭;
    然後又到量血壓的時間😫😫
    她們不斷走過來，讓我很分心、常常都不知道自己說到哪裡🤦🏻‍♀️

    不過沒辦法，這就是醫院的生活。哈哈🤣🤣🤣
    
    那一陣子跟2位朋友聊天，大家都覺得我成熟了不少，
    而且所說的話內容都有經過組織及整合。
    
    一開始，我也不太清楚那次的敏感症狀是如何發生的，
    但後來我在書本中得到答案：IFS。
    書本有寫關於IFS的安全性，
    有些人遭遇/經歷的創傷比較大，
    那個人自己做IFS時，
    内在的家庭系統比較敏感、不穩定，
    或會有機會出現強烈的衝突，可能再經歷的狀況，
    有機會引起情緒或身體反應。
    
    我特別看到會激活頭痛和敏感或其他身心症狀。。。
    果然身、心是環環相扣、密不可分的！
    
    每個人的每一個part都是很獨特的，
    它們都很希望得到我們的關注和愛護。
    慢慢跟它們聊天，
    發現自己内心的那個家族還蠻大的😂
    managers可以預防受傷經驗再被觸發
    而firefighters 則嘗試安撫exile....
    
    第四堂，
    我在這堂分享了parts會主動找我聊天的經驗，
    阿池說那是因為有了信任，它們有感受到，
    也想接觸我。
    這一堂我學到了尊重、重視parts的重要性！
    這一堂之後我覺察到自己是有self-energy，
    但很多時候，
    正正因為這些self-energy為我帶來壓力，
    容易把別人的負擔、傷心、無力都放在自己的肩膊上。
    謝謝Helen提醒我“No need to take others’ burden as burden”，謝謝您的提醒，我記住了！
    
    第五課，
    我們學習polarization，
    就是不同的部會會一起出現。
    這一堂是我情緒最低落、最崩潰的一堂，
    那個禮拜我發現到自己的問題核心原來不在醫生那裡，
    而是在我家庭那裡，
    這些傷心、軟弱、憤怒、無力、痛楚。。。
    原來在我三歲那時已經出現，
    醫生只是情緒的觸發點。
    
    上課上到一半，阿池邀請我們感受自己的parts，
    我突然間深入到内心世界，
    看得到那個可怕的場面。
    parts與parts之間互相爭吵、指罵對方，
    有part坐在地上放聲大哭，
    嚇到我一時間不知所措....
    
    那一堂做小組check in的時候，我不小心哭出來了，
    同時太多parts出現我應付不了。
    生活中出現很多不如意和突發、預料之外的事，
    即使我的resilience (適應壓力的能力)夠大，
    一時間我也沒辦法應對得到！
    
    當我從六月開始與一個「堅強」的部分聊天後，
    很多部分都不滿意，很多exiles parts(傷心、無力)出來了。
    我花很多時間每天都在處理，
    但慢慢發現它們的團隊實在太大，
    無法一時三刻處理好。
    我也知道我很快就會很忙學業的東西，re-exam(重考)、FYP(畢業論文)和Internship(實習)都快要開始，
    所以我決定先叫parts去放假，
    休息夠了再回來一齊奮鬥！
    
    這個page是我最自豪、最重視的一樣東西之一，
    我竟然宣佈暫時不更新(haha，但我發現原來自己真的忍不住不更😅😅😅)，可見我是真的處理不了。
    
    就在我放了他們去放假的第一天，
    家人的一次小爭執中，
    讓我知道小時候發生的事情原來對我有很深影響。
    影響到我有一種對家庭的愛的投射，
    我過去8年多的日子裡大多都住在醫院裡。
    見醫護人員比見家人還要多，
    所以會把醫生護士當成家人，
    因此，當我聽到醫生說我是個負擔時，
    才會那麼的傷心難過。
    
    當我知道問題的核心不在醫生身上，
    我努力修補對家人的歉疚，
    也努力的跟醫生修理關係，但保持適當的距離。
    
    第五堂之後有一天，
    我回到學校見counselor(轉導員)，
    那一節個人輔導後，我很迷失，
    竟然在銅鑼灣街頭迷路了，我一直走一直走，
    卻無法找到自己要去的巴士站，
    我頭很暈，快暈倒過去的時候才找到要走的路，
    滿臉都是汗水和淚水，很迷惘，不知道為甚麼會這樣。
    
    曾經有一刻我質問自己為甚麼要開始學習IFS，
    讓自己那麼辛苦，還身陷險境...
    但，我不曾後悔！
    
    隔天，我收到一個包裹，
    裡面有兩本關於IFS的書，
    是媽媽叫哥哥買給我的💕💕💕🥰

    我很感動，
    雖然知道媽媽和哥哥可能因為我小時候的錯誤決定而很氣，
    不過事情已經過了很多年了！是時候放下。
    我問媽媽有沒有生我氣，媽媽說「沒有！」
    
    放下了心頭大石之後覺得輕鬆了很多！
    自在了很多！
    
    現去每次回醫院看到醫護人員， 
    也總算恢復成那時嘻嘻哈哈的我，
    恢復了8成左右，
    會跟醫護人員說笑和搗蛋XD😜😜😜
    
    好鈞這幾個月來辛苦妳了！❤️❤️
    我知道妳過得不容易。
    接下來的這一年，盡力而為，做到最好！
    我相信妳可以的💪🏻💪🏻🔥
    
    慢慢我發現原來傷心的parts往往都需要多一點關愛，
    所以IFS不是一時三刻的，
    而是不斷持續重複的跟parts相處。

    記住: 每個part都是有positive intention的(即使有傷害性)！
    每一個part的存在都是為我們好的❣️
    
    
    謝謝導師阿池、每一位助教和每一位同學！
    謝謝你們見證著我的見證！
    
    #我愛IFS

    如果你不知道甚麼是IFS，
    可以先看 
    https://www.facebook.com/434955876694352/posts/1314232108766720/?d=n
    和
    https://www.facebook.com/434955876694352/posts/1329175807272350/?d=n

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