#三年級自學紀錄
#Outschool
#Leadership
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一直在尋找新學期的課程，全美三大天才營(CTY、CTD、TIP)其實最屬意的是Duke大學的TIP，但因為疫情的關係，這二年都沒開，不知道之後會不會有線上課程；西北大學CTD的Leadership課程也是我屬意的，但必需要in person，所以也沒辦法，最後也就只剩下CTY可以選了。
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其實可以從開課狀況可以知道，CTY是最多人上的，因為課程時間選擇最多，也很符合亞洲學生，只是媽媽想換個不同課程來上上。
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Leadership的課程是我陣子觀察小布上課情況，每次老師規定要開小房間討論的時候，對於小布的領導能力我好像意識到一點點什麼東西，所以前陣子一直在找這類的課程，CTD沒辦法上，所以最後就又回到Outschool。
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小布年紀越大，是時候要上一點認識自我、肯定自我的課程，因為感覺她現在開始有點迷惘了。
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我們8月1日的單堂課➡️ https://outschool.com/classes/leadership-and-exploring-my-personal-strengths-taster-session-for-ages-8-11-cY4CzZLh?sectionUid=b3a49f57-a17f-4f01-add0-daa29f4101ae#usbjX14JAA

Outschool是我目前看過科目最多、選擇時間也最多的平台，就先上看看，上完再看。
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用以下連結註冊，可以得到20鎂。
https://outschool.com/?signup=true&usid=bjX14JAA&utm_campaign=share_invite_link

卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”‼️卵磷脂作為一種功能性的健康食品，有著全面、長遠、穩定的效果～

🇩🇪德國Doppelherz雙心 大豆卵磷脂+維生素B族

容量：40粒/盒
價格：490元 含國際運費

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卵磷脂的解酒作用保護肝臟,降低膽固醇、高血壓的發病率,保護心臟,增強記憶,預防和動脈硬化症（高血壓、心肌梗塞、腦溢血）。預防糖尿病,預防膽結石,解毒功能可預防青春痘、雀斑並滋潤皮膚。

卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”，卵磷脂作為一種功能性的健康食品，雖然不是立即見效，但有著全面、長遠、穩定的效果，同時又沒有藥物的副作用，因此醫學家們本著其特性，經過大量的研究表明，其對以下疾病的預防都有非常好的作用。


⭕️是肝臟的保護神⭕️
卵磷脂不但可以有效幫助脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。而卵磷脂的解酒作用和它強大的乳化作用，可以充分保護肝細胞，同時還可以促進肝細胞的活化和再生，增強肝功能，從而有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。


⭕️對心臟健康的積極作用⭕️
因為它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血壓的發病率。

⭕️促進大腦發育，增強記憶力⭕️
美國北卡羅來納州DUKE大學心理學教授藥學博士沃倫來克在報告中提到：用卵磷脂飼育懷孕的大鼠，其後代在智力測驗（迷宮測試）中，記憶力顯著優於未飼育卵磷脂的大鼠的後代。北卡羅來納大學營養學部教授及主任，會議的首席專家，醫學博士、藥學博士史蒂文·澤瑟爾在大會賀詞中說：“總結有關卵磷脂的所有研究成果，我們應當特別建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂，這對於她們的嬰兒的智力發育是很重要的。”美國食品與藥物管理委員會（FDA）規定，所有嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂。

⭕️是血管的“清道夫”⭕️
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預防和動脈硬化症（高血壓、心肌梗塞、腦溢血）。

⭕️是糖尿病患者的營養品⭕️
卵磷脂不足會使胰髒機能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復是相當顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿壞疽及動脈硬化等並發症患者更為有效。

⭕️能有效地化解膽結石⭕️
卵磷脂可以將多余的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂可以有效地防止膽結石的形成，並對已形成的膽結石也能起到化解的作用。

⭕️是胎、嬰兒神經發育的必需品⭕️
正常情況下，孕婦體內的羊水中含有大量的卵磷脂。人體腦細胞約有150億個，其中70％早在母體中就已經形成。為了促進胎兒腦細胞能健康發育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰幼兒時期是大腦形成發育最關鍵時期，卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。


⭕️可消除青春痘、雀斑並滋潤皮膚⭕️
卵磷脂是一種天然的解毒劑，它能分解體內過多的毒素，並經肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定的濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水性，並有增加血紅素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能為皮膚提供充分的水分和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。


🌈維他命B族：復合維生素B是對細胞的新陳代謝，包括神經細胞產生重要影響的酶的主要成分

🔹維他命B1：維護神經系統的運作，抗賴皮病。

🔹維他命B2：對細胞呼吸和神經鞘至關重要,幫助氧氣利用。

🔹維他命B6和煙酸：對於神經系統和整個身體中蛋白質，碳水化合物和脂肪代謝是必不可少的。

🔹葉酸：起著新細胞形成的核心作用，是蛋白質代謝和所有增長和發展過程的重要組成。

🔹維他命B12：對於血液形成和整個神經系統是必不可少的，對神經的構建與運作以及增強記憶力有好處。

🔹維他命E：保護了細胞的多不飽和脂肪酸。維持神經肌肉系統的功能，並保護神經。提高對其他維生素的利用效率。保護細胞，對健康至關重要。

✅主要成份：每粒膠囊富含500mg卵磷脂，是一款性價比超高的保健食品！以及豐富的維生素群、煙堿酸、葉酸。

✅服用方法：每日2粒，溫水服用。

【美國惡警的幫凶 -- 警察工會】

華爾街日報社論：「The Problem With Police Unions」點出美國過度執法甚至根本犯罪執法的一大幫凶--警察工會。

幾個值得注意的事實摘錄：
1. George Floyd悲劇中，用膝蓋壓死Floyd的其中一名警察Derek Chau­vin過去18年職業生涯中已經有17次不良執法行為的投訴，但僅有一次受到因某女士超速10MPH，Chauvin暴力將該女拖出汽車造成受傷而受到懲處 -- 一封警告信。

2. 本次Floyd死亡悲劇發生的Min­neapolis市從2012年以來共有2600件警察不良執法的投訴，但僅有12件被懲處，且最嚴重的懲處只是「40小時的停職處分」。

3. Ja­son Van Dyke，一名芝加哥市的警察，在2014年因執法過度殺害一名17歲少年Laquan Mc­Don­ald，並經陪審團判決謀殺罪成立。這位Dyke警察也是該市警察局被投訴數量排名前4%的人員，但即便謀殺罪成立，被害者家屬也受法院判決得以請求高達$35萬美元的損害賠償，該名警察依舊未受到任何處分。

4. 之所以多有惡行警察卻未受處分的一大關鍵理由：這些州政府、市政府均與當地警察工會簽有「集體談判協議（collective bargaining agreements）」。此協議幾乎讓不良警察免於任何處分。

5. 根據Duke大學法學院在2017年的研究指出，全美有40個州都與當地警察工會簽署此類協議，且超過一半市政府所簽署的協議均要求「如有警察因紀律、犯規問題必須解雇，須經過相當時間與程序方可為之」。甚至有如Cleveland市的條款規定，任何警察犯規、不當執法記錄均須於2年後完全消除！這造成管理者或市府無從得知該犯規警察是突發亦或慣性作惡。

2/3的協議更要求警察處分與解雇必須經過「調解程序（arbitration process）」，並由工會選任指派調解人。

6. 賓州大學法學院研究則指出超過一半的協議不但由工會指派調解人，這些調解人權限還大到可以推翻任何事實認定或法律決定。因此2006到2017年美國因違規被解雇的警察人員中，超過1/4在調解程序後復職。

Oakland市因某案開除某警員並依法賠償受害家屬$65萬美元；然而經過工會調解後，該名違規警員不但恢復原職，還領回解雇期間薪資。

7. 華爾街日報社論直指：正是這種「毋庸負責」的扭曲制度，才造成美國惡警揮之不去！

建議延伸閱讀：
「工會與勞團怎樣傷害勞工、毀滅產業-以腰果業為例」
https://bit.ly/3cRvxgY

「工會百害而無一利」

https://bit.ly/3heHtNb

文章連結：

https://bit.ly/3cVhKWG

美國大學日常回歸啦 ♥
這次不會用之前 A Day in Duke 星期的呈現方法
基本上就是想拍就拍的日常 :D
希望大家喜歡 🌻

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