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[爆卦]dhea用量是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 dhea用量產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過5,007的網紅茂盛醫院小王子 李俊逸醫師，也在其Facebook貼文中提到， 從上次在茂盛講座之後，有不少人來問我保養卵子的問題 除了要吃什麼之外，怎麼吃、吃多少也是門學問 這邊再跟大家複習一次養卵三寶 絕對不是人參貂皮烏拉草(笑) 是：DHEA、Q10、維他命D3 雖然沒有押韻，還是要記起來喔😉 另外最近有人問我 維生素D3滴劑和膠囊有什...

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  • 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師

    dhea用量 在 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 Facebook 的精選貼文

    2018-02-23 13:06:22
    有 130 人按讚


    從上次在茂盛講座之後，有不少人來問我保養卵子的問題
    除了要吃什麼之外，怎麼吃、吃多少也是門學問
    　
    這邊再跟大家複習一次養卵三寶
    絕對不是人參貂皮烏拉草(笑)
    是：DHEA、Q10、維他命D3
    　
    雖然沒有押韻，還是要記起來喔😉
    　

    另外最近有人問我
    維生素D3滴劑和膠囊有什麼差別？因為她上網看後發現價差很大，所以不知道怎麼選擇

    這看似是怎麼吃的問題，其實重點在於「吃多少」
    有些膠囊相較滴劑便宜許多，但一天可能要吃上好多顆才足量
    沒有吃到足夠的量，沒有效果，就白吃了

    所以問題不在於吃哪一種比較好，而是怎麼吃、吃多少量才夠，才真正有補充，達到我們要的效果
    　

    建議用量：
    👉DHEA一天用量 75mg，一般做成25mg，一天食用3次
    👉Q10沒有參考攝取量，但通常建議每天50~ 90mg
    👉維他命D3一天至少吃足6000iu才有效

    👨‍🔬用量可配合醫生建議再做調整
    　
    還有，卵子成長需要時間
    建議要持續吃，不要吃一兩天就中斷～才能養出健康的卵子
    　

    #保養卵子從今天開始
    #小王子的話要聽

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