來聊聊我的龍貓牙齒，ㄟ不是，是 #居家美白牙齒 的經驗談。
之前分享過被誇獎這幾年逆齡，我歸類出是『除痣』跟『美白牙齒』的功勞，除痣篇分享過了，今天來交代3年前的居家美白牙齒之路吧。

首先要感謝阿娥生給我一口母胎整齊牙，我對牙齒有偏執，看女生第一眼喜歡觀察牙齒，所以莫名練就能夠肉眼就辨別對方牙齒是假牙或真牙（要這技能是咩ㄅㄟ‘喔？），也因此我對自己牙本色偏黃超級耿耿於懷，尤其是塗上偏冷色調的口紅時，牙齒特別顯黃，所以從以前我就試過不少美白牙齒的產品，牙膏、牙粉、to be white都沒用，定期去牙醫洗牙、噴砂美白，但由於牙本色就是偏黃，所以牙齒要變白很有限。

生完粉粉後我陸續諮詢過幾位牙醫雷射美白或冷光美白牙齒，每次洗牙都要煩醫生一次。但是鄉下地方較無美白觀念，牙醫都覺得我的牙算白了，並告訴我任何美白牙齒的產品或療程都會傷牙本質，勸我能別做就不要做，直到3年前我決定潦落企，直接諮詢牙醫的冷光美白，藥劑強較傷牙，很多人做完會痠痛幾天，重點是之後還要搭配居家美白才能維持住，且一次療程不便宜，雷射美白跟全瓷冠貼片更傷牙的我就沒有考慮，結論出自己的黃牙真的不嚴重，只是過不了心裡那關，只需要再白幾階就心滿意足，所以我決定試試比較溫和的居家美白貼片，上網做功課後決定用美國很多人用的Crest。

注意‼️任何美白牙齒的產品或療程都會傷牙本質，只有強烈及溫和的差別。我是2018年開始用Crest ，當時台灣還沒代理，我是買香港代購，現在台灣到處都買得到，一開始用要每天貼30分連續貼14天，過程若牙敏感酸痛，就建議休息一兩天後再繼續，貼完14天後會有顯著的感受。

使用後喝有色飲料（咖啡、奶茶）都建議要用吸管，因為牙齒貼過漂白藥劑，琺瑯質密度會變低（這專業術語我不太會講，但大概是這意思），所以美白過的牙齒更容易染色。用完一盒後我就斷斷續續，這幾年就是有要出門玩或重要場合前一晚會貼一片，隔天就會蠻白的，但上限是一年不能用超過兩盒（28片)喔，我大概一年用一盒左右，現在還會搭配這牌的牙膏，也是很有感，就一路維持著我的白牙，但這種白度是有限的，無法達到像明星那種發亮的白度，照片都是原始相機拍的，大家可以參考看看：）

Q1：用了會痠嗎？
太密集使用絕對是會的喔，像我下排牙齒就因為貼美白貼片變得較敏感，所以愛美與健康間還是要取個平衡點，因為牙齒真的超重要的啦，有一口健康好牙，你就是百萬富翁。

Q2：那坊間收費較低廉的美齒中心蕉媽有試過嗎？
以前冷光美白牙齒屬醫療行為，都需要有牙醫去執行，這些年有蠻多獨立的美齒業者，是用半自助的方式去照光，號稱不會傷牙，但我猜想是因為藥劑不像牙醫用的比較強，且照光時間短，所以一開始不太會酸，但持續去用應該還是會，我自己是沒去試過，歡迎大家分享經驗給我。這些年也看過一些居家冷光美白器，就是自己照光DIY，我記得去牙醫照光的人都要戴防護鏡，但居家美白器都沒有耶，像指甲照光療一樣稀鬆平常的感覺，我自己是不敢用啦！

上次寫完電波音波（484叫你們不要打什麼牛奶針舒眠麻醉真的很重要，後來果然發生因為麻醉無感，被打到二級灼傷滿臉水泡的案例了吧！）這次來寫一下牙齒🦷好惹，不然對不起沒有在敲碗的大家。

我以前對牙齒這件事情其實還好，雖然不怎麼整齊，當然也有小時候蛀牙補的，一開始補銀粉，後來慢慢換成樹脂，門牙中間有年久失修的樹脂變深色，但沒有暴牙也沒有虎牙就算了，是有次旅遊時遇到朋友的朋友是一位年輕帥哥牙醫，他看著我說「妳怎麼不把牙齒弄一弄？」說真的，我當下臉都紅了😳😳😳😳。（通常要我臉紅很難啊～～）

然後我去找一個朋友的爸爸，是那種老牙醫診所處理蛀牙時，就開始問他牙齒美白、美容的事情，結果老牙醫冷冷的說「幫人家做牙齒美白跟貼片很夭壽，我不做那種事情。」我整個大驚啊！！趕緊追問是什麼意思？他跟我說人的牙齒是很珍貴的，通常要把它磨小來戴牙套都是不得已的，冷光美白則容易造成牙齒敏感，一般而言，正常人的牙齒本來就偏黃，不可能像立可白這樣白，為了漂亮去傷害牙齒，而且是做這些不可逆的行為，以牙齒健康的角度來看，真的是很夭壽。

🤷🏻‍♀️但你們也知道，美的短命跟醜的長命，可能我選美的短命機率還是比較大啦！

📚📖所以我在評估又評估、研究又研究之下，我還是去做了冷光美白，過程中雖然很酸，但因為太無聊了，所以我還是睡著了，導致護理師進來時發現我睡著了就幫我多照了1~2次，術後隔天我就去峇里島玩了，結果整個無法進食啊啊啊啊，牙齒酸軟到好像跑馬拉松之後的雙腿，之後我只有習慣用美白牙膏來維持，但到現在6年了，看牙醫時如果需要比對牙齒顏色時，我都還是正常牙齒的第一or第二白喔！

美白牙膏文章請看
https://www.facebook.com/supershoppingmaster/posts/1547799965435566
這款真的夭壽好用！

🤦🏼‍♀️但我門牙中間的顏色還是沒有處理啊，所以我又開始想要做美白貼片，一片市價大概是2~3萬，兩片就是4~6萬，錢還是小事，重點是一定要磨牙，一開始我的牙醫是說因為在中間，可以磨的很少，於是我心動了，牙模都印了、模型也做了，我的牙醫還幫我用蠟先做了貼片的模擬版，但他做完之後跟我說，做完才發現要磨的比想像中多，我就反問他說「以牙醫的角度、牙齒的健康來看，你覺得我該做嗎？」我們兩個就一陣沈默，畢竟他想賺錢、我想要漂亮，But……..健康的牙齒一破壞了真的不可逆啊………

👨‍🔬最後他告訴我說，他知道我不想要破壞牙齒，所以他決定幫我用新款的樹脂重補，並且染色到與自己門牙一樣的顏色，後來光搞那兩小顆蛀牙，就花了快兩小時，但我很感謝他願意這樣幫我耐心處理，並且有站在我的角度，替我留著健康的牙齒。

Ok,又是個千言長篇大論，我把大家可能會問的問題一起回答好了。

1️⃣所以冷光美白能不能做？
▶️我覺得如果妳的牙齒很健康，平常不會很敏感，吃冰的喝熱的不會特別刺激，可以做一次，然後「好好維持」。

2️⃣冷光美白要一萬多，我做美齒SPA可以取代嗎？
▶️這個問題吼，你就要想一下啊，為什麼那些2~3000元的美齒SPA，都是『ＳＰＡ』，而冷光美白都要在『牙醫』裡面做呢？就是因為藥劑的濃度有差嘛，要醫師評估操作以確保安全，所以我才會選擇冷光美白一次白到位，後面自己好好照顧，你要做SPA那種，自己到屈臣氏買Crest 3D 美白貼片貼貼就好啦～除非你真心不懂怎麼操作，或是就想要別人服務妳，那就去SPA，懂？！

3️⃣很多範例都是牙齒很亂，陶瓷貼片貼完就又美又白又整齊耶！
▶️的確是可以做到這個程度沒錯啦，但你有仔細看過你原本的牙齒要被磨到變成多小嗎？然後套個陶瓷貼片在小小根的牙齒上，用力咬東西，在某種緣分之下，很可能牙齒就崩了耶，值得嗎？我會建議先做好矯正，再來思考美白的事情，速成的事情總是要付出代價，這是千古不變的道理的！

以上，是我自己一點點關於牙齒的不一定正確心得，但是都是很真心評估與分享，雖然幹細胞的研究現在已經走到由牙隨抽取，培養牙齒再生能力，但是不知道還要多久，我們天生的牙齒真的好珍貴，不管做什麼事情都請好好愛惜它👩‍❤️‍💋‍👩。